Ali ta čuječnost deluje?

V zadnjem času sploh nisem pozoren. Hčerkine vilice Elmo sem žvečil pri odlaganju smeti. Ves čas se odpravljam v klet po stvari, ki sem jih pozabil dobiti zadnjič, ko sem bil tam spodaj. Odpeljal sem se s torbo za kosilo, v kateri sem imel telefon, denarnico in kosilo, ko sem sedel na strehi avtomobila.

Zdi se, da vsak dan pol ure meditiram, preostanek dneva pa spregledam. Meditacija je težko in pogosto dolgočasno delo. Včasih je lahko zelo vznemirljivo. Zakaj se torej trudim?

Žena me je prisilila, da sem pogosto razmišljal o tem. Spoznal sem jo leta po začetku meditacije, potem ko mi je praksa začela pomagati pri obvladovanju bipolarne motnje, zato še nikoli ni videla najslabšega mojega razpoloženja ali vedenja. Toda pogosto me vidi nepazljive, pozabljive, raztresene in nedosledne.

Moje razpoloženje ni več izčrpavajoče, vendar sem razpoložen. In v prizadevanju, da bi imel nekaj nadzora nad seboj, sem lahko nekoliko nadzorovan. Malo tega je zelo pozorno, vendar se kljub temu zgodaj zbudim ali se med odmorom odtujim, da si dam čas na blazino.

Pregledam svoje življenje in njegov napredek pred in po začetku meditacije. Še vedno se vse zavijem v nekaj - nov hobi, poklicni cilj, avtor itd. - in se ukvarjam z njim, razen drugih, pomembnejših stvari. Potem se mi nekega dne zdi tako nezanimivo, da opustim in preidem na nekaj drugega.

Še vedno se ne zavedam nuje, medtem ko lovim svoj beg idej. Toda moja praksa mi je pomagala pri soočanju z drugimi zelo velikimi izzivi, ki jih prinaša bipolarna motnja.

Preden sem začel meditirati, sem bil šestkrat hospitaliziran in podvržen dolgemu zdravljenju z ECT. Odkar sem začel z resno, disciplinirano prakso meditacije, nisem bil niti enkrat hospitaliziran, niti nisem bil zdravljen s čim drugim, razen z zdravili. Skoraj sedem let delam v istem podjetju in napredujem na položajih z vedno večjo odgovornostjo. Niti sam nisem razmišljal, kaj šele poskušal samomora.

Imam močan, zvest zakon in hčerko, ki zapoveduje in prejema brezpogojno in pozorno ljubezen. Morda predvsem od vsega tega sem zadovoljen. Čutim veselje. Vsi imamo svoje fantazije, vendar sem zelo zadovoljen, da sem trenutno tukaj.

Še vedno imam svoje vzpone in padce in včasih vplivajo na moje socialno in poklicno delovanje. Toda stvari so precej boljše kot nekoč. Odkar sem začel meditirati, lahko zelo dobro obvladujem to bolezen. Ne, mislim, da nisem ozdravljen, zato še vedno obiščem zdravnika in si vzamem zdravila. Vendar mislim, da bi se brez prakse pozornosti mešane epizode nadaljevale in verjetno bi se zelo slabo končale.

Tako da bom vsak dan, ko bi lahko spal, popravljal umivalnik ali gledal baseball, na blazini prešteval vdihe. Potem se bom lotil dneva, ko bom zamočil preproste stvari. In veliko bolje mi bo.