Vedno se počutim jezno / depresivno in brezupno
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018pozdravljeni, hvala, ker ste si vzeli čas za branje tega. Sem sem prišel, ker sem na enak način živel zadnja 4 leta svojega življenja. bodisi sem vedno potrt, razdražljiv ali popolnoma »končan« s svetom in se počutim, kot da nihče ne more storiti ničesar, da bi spremenil moj pogled ali svet sam. ta odnos do življenja se je začel, ko sem bil star 13 let in sem mislil, da gre morda le za puberteto. vendar se s staranjem ni ustavilo. nikoli nisem srečen, kjer koli že sem. (zaradi mojega poklica se vsako leto premikam, ko lokacije postanejo drage). izgubil sem željo po poroki ali ustvarjanju družine. nimam motivacije ali ambicij. sem v stalnem stanju dolgčasa, brezupa in jeze. in ne vem zakaj. kot otrok nisem bil zlorabljen, nisem stradal. vse v mojem življenju je super, razen mene. ne vem, zakaj si tega ne morem vzeti k srcu in biti srečen. prosim za pomoč, ker ni zabavno se zbuditi depresivni in iti spat jezen. hvala.
A.
Eden mojih najljubših citatov je Abraham Maslow o jemanju stvari kot nekaj samoumevnega: "Prepričan sem tudi, da je navajanje na naše blagoslove eden najpomembnejših nečloveških povzročiteljev človeškega zla, tragedije in trpljenja." Ko stvari jemljemo kot samoumevne, jih podcenjujemo. Običajno cenimo vidike našega življenja in ljudi šele, ko jih ni več. Vedno bi morali poskušati ceniti, kar imamo, dobroto v svojem življenju in ljudi, ki jih imamo radi.
Ob tem je težko razumeti dobroto našega življenja, če se počutimo apatični ali depresivni. Karkoli povzroča vašo nesrečo, verjetno ni prišlo od nikoder. Vedno obstaja razlog za naša občutja, četudi nam ni očiten. Pravzaprav mnogi nesrečni ljudje nimajo pojma, zakaj so nesrečni. Preprosto vedo, da se počutijo slabo, vendar ne morejo ugotoviti, zakaj. Lahko bi vam koristilo svetovanje. Terapevti so objektivni, usposobljeni strokovnjaki za te zadeve. Terapevt lahko ugotovi, kaj je narobe, in razvije načrt za odpravo.
Priporočil bi, da pokličete vsaj pet terapevtov in se z njimi pogovorite po telefonu ter razložite, kaj je narobe. To se morda sliši zastrašujoče, vendar je s terapevti zelo enostavno govoriti in so vajeni tovrstnih klicev. Vprašajte vsakega od njih, ali so pomagali ljudem s podobnimi težavami in ali so imeli dobre rezultate. Izberite tistega, s katerim se najbolj povežete. Za napotnico lahko poskusite zaprositi tudi svojega zdravnika. Pogosto se zavedajo dobrih terapevtov v skupnosti. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
