Kognitivni trening lahko pomaga starejšim pri inovativnem razmišljanju
Nova pilotna študija kaže, da kognitivni trening izboljšuje inovativno mišljenje, skupaj z ustreznimi pozitivnimi možganskimi spremembami, pri zdravih odraslih, starejših od 55 let.
Raziskovalci iz Centra za možgansko zdravje na Univerzi v Teksasu v Dallasu pravijo, da nova študija kaže, da lahko poseben strateški program kognitivnega usposabljanja izboljša inovacije pri zdravih odraslih.
V tem programu so možgansko zmogljivost merili s sposobnostjo posameznika, da sintetizira zapletene informacije in ustvari množico interpretacij na visoki ravni.
"Srednje do starejše odrasle osebe bi se morale počutiti pooblaščene, da lahko v mnogih okoliščinah spremenijo upad in izboljšajo inovativno razmišljanje," je dejala dr. Sandra Bond Chapman, ustanoviteljica in glavna direktorica in glavna avtorica študije Centra za možgansko zdravje.
»Inovativnemu spoznanju - vrsti mišljenja, ki krepi in ohranja kompleksno odločanje, intelekt in psihološko počutje - s starostjo ni treba upadati. Ta študija razkriva, da lahko kognitivni trening pomaga povečati kognitivne sposobnosti in poveča odpornost proti upadanju zdravih starejših odraslih. "
Program SMART (za izobraževanje o naprednem strateškem spominu) je bil razvit v Centru za možgansko zdravje. Osredotoča se na učne strategije, ki spodbujajo pozornost, sklepanje in široko zastavljeno perspektivo.
V študiji so raziskovalci Centra za možgansko zdravje izvedli randomizirano pilotsko preskušanje in primerjali učinek SMART-a z aerobnim treningom (znan kot dober za zdravje možganov) in kontrolnimi subjekti na inovativno kognicijo.
Program SMART je potekal eno uro na teden 12 tednov z dvema urama domačih nalog vsak teden. 58 udeležencev je bilo ocenjenih na izhodiščnem, srednjem in po treningu z uporabo inovativnih kognitivnih ukrepov in funkcionalnega MRI, tehnologije skeniranja možganov, ki razkriva možgansko aktivnost.
"Poleg ocene učinkov kognitivnega treninga je ta študija ponudila tudi priložnost za preizkušanje zanesljivega ocenjevalnega orodja za merjenje inovativnega kognicije, ki je bilo zaradi zapletenosti kvantificiranja inovativnega mišljenja relativno zanemarjeno," je dejal Chapman.
19 udeležencev v skupini za kognitivno razmišljanje (SMART) je pred visokošolsko inovacijsko zmogljivostjo pred izobraževanjem doseglo pomemben napredek. Izboljšali so svojo uspešnost v povprečju za 27 odstotkov od izhodišča do obdobja srednjega in po treningu o inovativnem spoznavanju. ukrepov.
Telesne vadbe in kontrolne skupine niso pokazale izboljšanja. Ti pozitivni dobički v skupini za usposabljanje za sklepanje so ustrezali večji povezanosti možganskih celic v osrednji izvršilni mreži možganov, področju, odgovornem za inovativno razmišljanje.
"Napredek na področju magnetne resonance nam omogoča merjenje različnih vidikov delovanja možganov," je dejala dr. Sina Aslan, strokovnjakinja za slikanje v Centru za možgansko zdravje.
»S to raziskavo lahko ugotovimo, da je večja aktivnost v osrednji izvršilni mreži ustrezala izboljšanim inovacijam. Te ugotovitve kažejo, da ohranjanje duševne aktivnosti ne samo blaži kognitivni upad, temveč ima tudi potencial za obnovo ustvarjalnega mišljenja, ki se s staranjem običajno izgubi. "
Čeprav so potrebne nadaljnje raziskave, da bi ugotovili, kako koristi še naprej obstajajo, Chapmana rezultati spodbujajo.
"Razumno usposabljanje ponuja obetaven stroškovno učinkovit poseg za izboljšanje inovativnega kognicije, ene najbolj cenjenih zmogljivosti in plodnih rezultatov človeškega uma v kateri koli starosti."
Študija je prikazana v Meje v starajoči se nevroznanosti.
Vir: Center za možgansko zdravje
