Prikrajšanje spanja ima resne posledice

Sposobnost izvajanja pravilnih dejanj v resničnih situacijah z velikimi vložki je pogosto odvisna od tega, ali je posameznik prejel zadostno količino spanja.

V novi študiji so raziskovalci Washingtonske državne univerze (WSU) ustvarili laboratorijski eksperiment, ki simulira, kako izguba spanja vpliva na bistvene vidike odločanja v nujnih razmerah.

Njihovi rezultati dajejo novo razumevanje, kako lahko dolgotrajno brez spanja zdravniki, reševalci, vojaško osebje in drugi v kriznih razmerah vodijo do katastrofalnih odločitev.

Raziskava je bila nedavno objavljena v reviji Spi.

V študiji so raziskovalci WSU ustvarili laboratorijski eksperiment, ki simulira, kako izguba spanja vpliva na pomembne vidike odločanja v kritičnih situacijah.

Raziskave v ozadju so odkrile številne primere včasih uničujočih posledic ljudi, ki delujejo brez dovolj spanja. Preiskave taljenja jedrske elektrarne v Černobilu v Ukrajini, prizemljitev tankerja Exxon Valdez in eksplozija vesoljskega čolna Challenger so vse ugotovile, da so imeli operaterji, ki jim primanjkuje spanja, vlogo pri povzročanju nesreč.

Dolgoletna uganka za znanstvenike spanja ustvarja nadzorovano laboratorijsko situacijo, ki v zadostni meri simulira okoliščine, ki vodijo do resnih prepadov v resničnem presojanju. Prejšnje laboratorijske raziskave so dosledno pokazale, da izguba spanja poslabša pozornost, vendar so bili njeni učinki na zahtevne kognitivne teste, kot je odločanje, razmeroma majhni.

"Torej je prišlo do prekinitve povezave med odločanjem v laboratoriju, kjer so bili učinki izgube spanja minimalni, in odločanjem v resničnem svetu, kjer lahko izguba spanja povzroči velike težave," je dejal Paul Whitney, izredni dekan WSU in profesor psihologije.

"Naš cilj je bil premostiti vrzel in v laboratorijskem poskusu zajeti bistvene elemente resničnega odločanja."

Ključna odločilna odločitev za pravilno odločitev je, kako se oseba prilagodi povratnim informacijam.

V naravnem kontekstu je odločanje dinamičen proces, ki od človeka zahteva, da se nauči, kaj se dogaja v bližini kot rezultat njegovih dejanj in spreminjajočih se okoliščin. Na primer, kirurg lahko na sredini postopka opazi spremembo bolnikovih vitalnih znakov. Kirurg se lahko nato s pomočjo teh povratnih informacij odloči za boljši potek.

"Nov vidik te študije je bila uporaba enostavne laboratorijske naloge, ki zajema bistveni vidik resničnega odločanja o prilagajanju novim informacijam v spreminjajočih se situacijah," je povedal John Hinson, profesor psihologije.

"Predhodne študije izgube spanja in odločanja niso ugotovile, kako pomembno je prilagajanje spreminjajočim se okoliščinam pri določanju, kdaj bo izguba spanja povzročila neuspeh pri odločanju."

Whitney, Hinson in Hans Van Dongen, direktor WSU Centra za raziskovanje spanja in zmogljivosti na WSU Spokane, skupaj z Melindo Jackson, zdaj z univerze RMIT, Victoria v Avstraliji, so zaposlili 26 zdravih odraslih, ki so sodelovali v njihovi študiji, ki so jo izvedli v Spokaneu. spalni center.

Trinajst udeležencev je bilo naključno izbranih, da so šli 62 ur brez spanja dva dni v študijo, medtem ko je drugi polovici skupine dovoljeno počivati.

Šest dni in noči so udeleženci živeli v hotelskem laboratoriju, kjer so izvedli posebej zasnovano učno nalogo, s katero so preizkusili svojo sposobnost uporabe povratnih informacij za vodenje prihodnjih odločitev.

V nalogi so bili subjekti prikazani v vrsti številk, ki so jim bile neznano vnaprej dodeljene tako, da imajo vrednost »pojdi« (odgovor) ali »ne gre« (neodziv). Imeli so manj kot sekundo, da se odločijo, ali se bodo odzvali na vsako prikazano številko ali ne.

Vsakič, ko so pravilno identificirali številko z vrednostjo »go«, so prejeli fiktivno denarno nagrado. Napake so povzročile izgubo.

Čez nekaj časa sta se tako prikrajšana skupina kot tudi kontrolniki začeli ujeti in izbrati prave številke. Potem je prišel kočljiv del. Raziskovalci so obrnili nepredvidene dogodke, tako da so morali udeleženci zadržati odziv na številke "pojdi" in se odzvati na številke "ne gre".

Preklop je zmedel udeležence s pomanjkanjem spanja. Tudi potem, ko so jim prikazali 40 številk z obrnjenimi nepredvidenimi dogodki, so imeli skoraj nič uspeha. Po drugi strani pa bi spočiti udeleženci prijeli stikalo znotraj osem do 16 številk.

Raziskovalci so ugotovili, da lahko izguba spanja vodi do odločitev, ki niso pod zavestnim nadzorom. Podatki so na primer pokazali, da ne glede na to, kako močno si človek želi pravilno izbrati - izguba spanja naredi možganom nekaj, kar mu preprosto preprečuje učinkovito uporabo povratnih informacij.

Kot rezultat, študija ponuja novo orodje za raziskovanje, kako pomanjkanje spanja povzroča napake pri odločanju v resničnih situacijah, ko se informacije sčasoma pojavijo.

"Ljudje v okoljih z visokimi vlogami so odgovorni za svoja dejanja, ko so utrujeni, tako kot vsi ostali," je dejal Van Dongen. »Vendar zdaj vemo, da kadar nekdo nima spanja, njegovi možgani preprosto ne morejo obdelati povratnih informacij o svojih dejanjih in spreminjajočih se okoliščinah.

"Naše ugotovitve nam povedo, da je postavljanje ljudi s pomanjkanjem spanja v nevarna okolja že po naravi tvegano in povzroča številne zdravstvene, pravne in finančne posledice," je dejal.

Vir: Washington State University