Najbolj nujni razlog, zakaj moramo otrokom pomagati, da se premaknejo
“ZDA Študija pravi, da se uvršča na dno med državami za fitnes mladih
Uvrstili smo se na 47 od 50 mest.
Ni me skrbelo, da bi bili na svetovnem dnevu med poraženci. Navsezadnje je pritisk na vedno zmago in ne na zabavo ključni razlog, da večina otrok v ZDA do trinajstih let opusti organizirane športe.
Novica me je razžalostila, ker bo verjetno, da pomanjkanje telesne aktivnosti med našo mladino in nenazadnje med temi prihodnjimi odraslimi negativno vpliva na njihov občutek - do sebe in svojega življenja.
Z lahkoto bi razvrstil rezultate na številne raziskovalne študije, ki vedno znova dokazujejo koristi gibanja za dobro zdravje. Redna telesna aktivnost pomaga preprečevati in / ali bolje obvladovati diabetes tipa 2, bolezni srca, nekatere vrste raka, artritis in druge kronične bolezni. Tudi vadba se je izkazala za povečanje kognitivne moči. Študije kažejo, da redna telesna aktivnost otrokom pomaga, da se bolje osredotočijo in izboljšajo njihovo akademsko uspešnost. Poleg tega je vse več dokazov, ki kažejo, da nas vadba lahko celo pomaga zaščititi pred kognitivnim upadanjem s staranjem.
Toda, ko sem prebrala naslov, me je zares žalostilo spoznanje, da jih naš neuspeh kot družbe ustvariti kulturo za naše otroke, ki časti telesno aktivnost kot nepogrešljiv del vsakdanjega življenja.
Nekje po črti je naša družba postala preveč sedeča. V službi bolj sedimo. Več sedimo v šoli. Več sedimo v svojih avtomobilih. In bolj sedimo doma, pred televizorji, računalniki, video igrami in pametnimi telefoni.
Nekje po liniji smo »napredovali« do te mere, da smo iz svojega življenja »visoko učili«; in posledično preveč otrok ne vidi več tekanja zunaj kot zabavo.
Odkrito rečeno, nismo uspeli.
Kot družba nismo storili dovolj, da bi svoje otroke navdihnili, jim omogočili in z njimi redno vstajali, izstopali in se gibali, kot naraven, prijeten del vsakega dne.
In po vsej verjetnosti bo to škodilo njihovim možnostim za srečo.
Vemo, da obstaja povezava med telesno aktivnostjo, samoefikasnostjo in srečo.
Večina ljudi je že slišala za tiste izvrstne kemikalije, ki jih vaši možgani sproščajo, ko vadite. Toda v tem je še več. In raziskave to potrjujejo.
Študije kažejo, da so ljudje, ki so bolj fizično aktivni, srečnejši, doživljajo večje stopnje navdušenja in navdušenja ter so bolj zadovoljni z življenjem, manj zaskrbljeni in imajo višjo samozavest. Vadba ima pomembno vlogo tudi pri preprečevanju in zdravljenju depresije in tesnobe.
Skratka, veliko je veliko razlogov, zakaj je gibanje tako pomembno za telesno, duševno in čustveno počutje naših otrok.
Iz teh razlogov ne moremo kar tako pasti nazaj na kavč in odnehati.
Čas je, da vstanemo v svojih domovih, v šolah, skupnostih, na delovnem mestu ter v lokalnih, državnih in zveznih vladah, da poustvarimo identiteto ameriške kulture - do tiste, ki ne dopušča ugodnosti tehnologije da potisnemo gibanje iz našega življenja; ampak namesto tega biti tista uspešna, optimistična in živahna ameriška družba, ki zajema in praznuje telesno aktiven življenjski slog kot sestavni del načina življenja našega naroda.
Da je Amerika resnično na dosegu roke. Gre za to, da zapustimo mize in se sprehodimo v času kosila, vklopimo glasbo doma in naključno zaplešemo na nekaj pesmi, ovrednotimo športno vzdušje in počitnice ter vgradimo gibanje v učenje v učilnici, dodelimo sredstva za mestne parke in pločnike ter sprejmemo zakonodajo, ki naredi opremo in razrede za vadbo cenovno ugodnejše za vse.
Vstopnica je, moramo paziti.
In potem moramo ukrepati.
Začnimo torej.
Dolgoročna sreča naših otrok je lahko zelo odvisna od tega.
