Novi vpogledi v vir ponavljajočih se slabih sanj
Nove raziskave sanj kažejo, da ponavljajoče se slabe sanje lahko odražajo psihološke frustracije, povezane z neuspehom pri prilagajanju na zahtevne situacije.
Netta Weinstein z univerze v Cardiffu je glavna avtorica članka "Povezovanje izkušenj psiholoških potreb z dnevnimi in ponavljajočimi se sanjami", objavljenega v reviji Motivacija in čustva.
Verjame, da lahko nezadovoljene vsakodnevne psihološke potrebe po avtonomiji, povezanosti in občutku kompetentnosti vodijo v slabe sanje. Poleg tega lahko frustracije povzročijo, da se sanje ponavljajo in da ljudje svoje sanje negativno analizirajo.
Sanje in njihova interpretacija se preiskujejo že od dni Junga in Freuda. Vendar pa je raziskava, ki jo je izvedla Weinsteinova ekipa, prva, ki raziskuje, ali se vsakodnevna frustracija ali izpolnjevanje psiholoških potreb ljudi pokaže v njihovih sanjah.
Raziskovalci so izvedli dve študiji. Najprej so 200 ljudi pozvali, naj razmislijo o svojih najpogostejših ponavljajočih se sanjah. Druga študija je analizirala zapise, ki jih je 110 ljudi v treh dneh naredilo v "sanjskih dnevnikih".
To je bilo storjeno, da bi raziskali, ali so izkušnje, povezane s psihološkimi potrebami v budnem življenju, povezane z globljo stopnjo obdelave, ki jo zagotavljajo sanje, in ali so tako imenovane "slabe" sanje lahko "ostanki" slabo ali celo nepredelanih dnevnih izkušenj.
"Psihološke izkušnje budnih življenj se resnično odražajo v naših sanjah," pravi Weinstein.
Rezultati obeh študij kažejo, da frustracije in čustva, povezana s specifičnimi psihološkimi potrebami, vplivajo na teme, ki se bodo pojavljale v sanjah ljudi.
Udeleženci, katerih tako imenovane psihološke potrebe niso bile izpolnjene, niti bolj trajno niti vsakodnevno, so se počutili bolj razočarane. Poročali so, da imajo bolj negativne teme sanj, kot so zastrašujoče sanje ali tiste, v katerih so se pojavila žalostna ali jezna čustva.
Ko so jih prosili, naj si razlagajo lastne sanje, so to ponavadi uporabljali z bolj negativnimi besedami. Udeleženci, katerih psihološke potrebe so bile izpolnjene, so bolj verjetno pozitivno opisali svoje sanje.
"Negativna sanjska čustva so lahko neposredno posledica motečih sanjskih dogodkov in lahko predstavljajo poskus psihe, da predela in osmisli še posebej psihološko zahtevne budne izkušnje," pojasnjuje Weinstein.
Ljudje, ki so bili razočarani nad svojim dnevnim položajem, so se pogosto ponavljali v sanjah, v katerih so padali, propadali ali bili napadljeni. Po mnenju Weinsteina so ponavljajoče se sanje morda bolj občutljive na stiskajoče psihološke izkušnje, ki jih mora človek še obdelati.
»Raziskovalci in teoretiki trdijo, da ponavljajoče se sanje ljudi izzivajo k reševanju najbolj perečih problemov v njihovem življenju, za katere bi lahko mislili, da so posledica njihovega neuspeha pri prilagajanju na zahtevne izkušnje.
"Kot takšne lahko na vsebino sanj bolj vplivajo trajne izkušnje, ki temeljijo na potrebah," pravi Weinstein.
Vir: Springer
