Izguba teže ne pomeni sreče
Nova raziskava iz Združenega kraljestva ugotavlja, da je bila izguba teže, čeprav je bila povezana z izboljšanjem zdravja, duševne koristi, če so bile, minljive.
Raziskovalci so spremljali 1.979 odraslih s prekomerno telesno težo in debelostjo v Združenem kraljestvu in ugotovili, da so ljudje, ki so v štirih letih izgubili pet odstotkov ali več začetne telesne teže, pokazali pomembne spremembe v označevalcih fizičnega zdravja.
Vendar pa so posamezniki pogosteje poročali o depresivnem razpoloženju kot tisti, ki so ostali znotraj petih odstotkov prvotne teže.
V preteklosti se je izkazalo, da klinična preskušanja hujšanja izboljšujejo razpoloženje udeležencev, vendar je to lahko prej posledica podpornega okolja kot pa same izgube teže. Preiskovalci zdaj verjamejo, da se ti učinki že zelo zgodaj pojavijo med zdravljenjem in niso povezani z obsegom izgube teže skozi čas.
Pomembno je omeniti, da ta novi rezultat ne pomeni, da izguba teže povzroča depresijo neposredno, saj imata depresija in izguba teže skupen vzrok.
Kaže pa, da ni mogoče domnevati, da izguba teže zunaj kliničnega preskušanja izboljša razpoloženje, in postavlja vprašanja o psihološkem vplivu izgube teže.
Preiskovalci so pregledali podatke angleške longitudinalne študije staranja, britanske študije odraslih, starih 50 let ali več, brez udeležencev z diagnozo klinične depresije ali izčrpavajoče bolezni.
Depresivno razpoloženje in splošno počutje so ocenili s standardnimi vprašalniki, težo pa so izmerile usposobljene medicinske sestre.
Od 1.799 udeležencev s prekomerno telesno težo in debelostjo jih je 278 (14 odstotkov) izgubilo vsaj pet odstotkov začetne telesne teže s povprečno izgubo teže 6,8 kg na osebo.
Preden so se ljudje, ki so izgubili težo, 78 odstotkov bolj verjetno poročali o depresiji, preden so se prilagodili resnim zdravstvenim težavam in večjim življenjskim dogodkom, na primer izgubi teže, ki lahko povzročijo tako izgubo teže kot depresivno razpoloženje.
Po nadzoru nad njimi je povečana verjetnost depresivnega razpoloženja ostala pomembna pri 52 odstotkih.
"Ne želimo nikogar odvrniti od poskusov hujšanja, ki ima izjemne fizične koristi, vendar ljudje ne bi smeli pričakovati, da bo hujšanje takoj izboljšalo vse vidike življenja," je povedala glavna avtorica Sarah Jackson, dr.
»Težko oglaševanje prehranskih blagovnih znamk lahko ljudem prinese nerealna pričakovanja glede izgube teže. Pogosto obljubljajo takojšnje izboljšanje življenja, kar v resnici za marsikoga ne bo potrjeno. "
Z drugimi besedami, ljudje bi morali razumeti, da izguba teže morda ni rešitev za vse duševne in fizične težave, ampak ljudje bi morali biti realistični glede hujšanja in biti pripravljeni na izzive.
"Upreti se vedno prisotnim skušnjavam nezdrave hrane v sodobni družbi ima miselne posledice, saj zahteva precejšnjo voljo in lahko povzroči izpuščanje nekaterih prijetnih dejavnosti," je dejal Jackson.
To delo lahko vpliva na počutje, kot bi razumel vsak, ki je kdaj bil na dieti.
»Vendar se razpoloženje lahko izboljša, ko je dosežena ciljna teža in je poudarek na vzdrževanju telesne teže. Naši podatki so zajemali samo štiriletno obdobje, zato bi bilo zanimivo videti, kako se spreminja razpoloženje, ko se ljudje spustijo v svojo nižjo težo. "
Če povzamemo, raziskovalci menijo, da bi morali zdravstveni delavci spremljati duševno in telesno zdravje pacientov, ko priporočajo ali se odzivajo na izgubo teže, in po potrebi ponuditi podporo.
Še več, ljudje, ki poskušajo shujšati, se morajo zavedati izzivov in se ne bojijo iskati podpore bodisi pri prijateljih, družini ali zdravstvenih delavcih.
Starejša avtorica profesorica Jane Wardle, direktorica Centra za zdravstveno vedenje raka v Združenem kraljestvu v Londonu, je dejala: »Nedavna raziskava v Združenem kraljestvu je pokazala, da 60 odstotkov odraslih s prekomerno telesno težo in debelih v Veliki Britaniji poskuša shujšati. Kar zadeva telesno zdravje, obstajajo jasne koristi, kar je naša študija potrdila.
»Ljudje, ki so shujšali, so dosegli znižanje krvnega tlaka in serumskih trigliceridov; znatno zmanjša tveganje za bolezni srca. Vendar pa se morajo bolniki in zdravniki zavedati, da ni takojšnje psihološke koristi in obstaja večje tveganje za depresijo. "
Vir: University College London
