Združitev z zakoncem za izboljšanje zdravja
Nove raziskave kažejo, da je ključno za izboljšanje vašega zdravja morda sedenje nasproti vas za zajtrkovalno mizo.
Raziskovalci z univerze v Tel Avivu in šole za javno zdravje Johns Hopkins Bloomberg so odkrili, če eden od zakoncev izboljša svoj režim vadbe, je verjetno, da mu bo sledil tudi drugi zakonec.
Študija je bila predstavljena na znanstvenih sejah EPI / Lifestyle 2015 Ameriškega združenja za srce v Baltimoru.
Dr. Silvia Koton, vodilna preiskovalka dr. Laura Cobb, in njihovi sodelavci na šoli za javno zdravje Johns Hopkins Bloomberg so ugotovili, da je boljše, če zakonca prejmeta nasvet, namesto da bi zaposlil svojega zdravstvenega trenerja.
"Dobro je bilo znano, da imata zakonca podobno tvegano vedenje, kot sta kajenje in pitje, ni pa bilo jasno, kako so na stopnjo telesne aktivnosti posameznika vplivale spremembe stopnje telesne aktivnosti njegovega zakonca," je dejal Koton.
"Naša študija nam pove, da imata zakonca lahko pozitiven vpliv drug na drugega v smislu ohranjanja kondicije in zdravja skozi čas."
Za namen študije so raziskovalci preučili zapise iz študije o aterosklerozi v skupnostih (ARIC), ki je leta 1987 začela spremljati skupino 15.792 odraslih srednjih let iz skupnosti v Marylandu, Severni Karolini, Minnesoti in Mississippiju.
Koton in njeni sodelavci so analizirali podatke dveh zdravniških obiskov, opravljenih v približno šestih letih. Ob vsakem obisku so raziskovalci 3261 parov zakoncev vprašali o njihovi telesni aktivnosti.
Raziskovalci so telesne navade udeležencev primerjali s standardi, ki jih priporoča ameriško ministrstvo za zdravje in socialne zadeve. Smernice priporočajo, da naj odrasli telovadijo z zmerno intenzivnostjo najmanj 150 minut na teden ali z močno intenzivnostjo vsaj 75 minut na teden.
V študiji so raziskovalci ugotovili, da je ob prvem obisku 45 odstotkov mož in 33 odstotkov žena izpolnilo ta priporočila. Šest let kasneje so ugotovili, da je imel mož ob prvem obisku 70-odstotno večjo verjetnost, da bi jih ob naslednjih obiskih dosegel kot tisti, katerih žene so bile manj fizično aktivne.
Podobno, ko je mož izpolnjeval priporočene ravni vadbe, je bila njegova žena 40 odstotkov bolj verjetna, da jih bo dosegla na nadaljnjih obiskih.
"Naše ugotovitve kažejo, da bi morali pri prizadevanjih za spodbujanje telesne dejavnosti razmisliti o ciljanju parov," je dejal Koton.
Študija teoretičnih modelov in mehanizmov, ki lahko s časom pojasnijo spremembe telesne aktivnosti pri parih, je obetavno področje za prihodnje raziskave, pravi.
Vir: Ameriški prijatelji univerze v Tel Avivu
