Gledanje TV-jev v času spanja predšolskih otrok

Nova študija je pokazala, da predšolski otroci, ki gledajo televizijo, spijo bistveno manj kot tisti, ki nimajo dnevne osvetlitve zaslona. Preiskovalci univerze v Massachusettsu menijo, da je vpogled pomemben, saj raziskava dokazuje, da gledanje televizije otroku ne pomaga pri spanju.

Nevroznanka dr. Rebecca Spencer in podiplomska študentka razvojnih znanosti Abigail Helm sta preučevali "zelo raznoliko" skupino 470 predšolskih otrok iz zahodnega Massachusettsa. Uporabili so novo študijsko metodo, tako da so vsakega otroka opremili z aktigrafsko napravo, ki so jo otroci nosili kot uro na zapestju. Naprava je raziskovalcem omogočila natančno določitev, kdaj je otrok zaspal. Študija temelji na prejšnjih raziskavah o vlogi dremanja v otrokovem spominu in učenju.

Preiskovalci so odkrili, da je imelo 36 odstotkov 3- do 5-letnikov televizorje v spalnici televizijo, tretjina otrok pa je zaspala z vklopljenim televizorjem in pogosto gledala spodbudne ali nasilne programe za odrasle.

Študija, ki je objavljena v Zdravje spanja, predlaga, da uporaba televizije pri majhnih otrocih vpliva na kakovost in trajanje spanja. Poleg tega je bilo sicer ugotovljeno, da se je med otroki, ki so največ gledali televizijo, dnevno dremanje povečalo, vendar ni popolnoma nadomestilo izgubljenega spanca ponoči.

"Dobra novica je, da je to naslovljivo," pravi Spencer in se sklicuje na priložnost, da starše seznani z novimi, mitom uničujočimi dokazi, da televizija majhnim otrokom ne pomaga zaspati.

»Starši so domnevali, da televizija pomaga njihovim otrokom, da prenehajo. Ampak ni šlo. Ti otroci niso dobro spali in jim ni pomagalo, da bi bolje zaspali. Dobro je imeti te podatke. "

Ugotovitve Spencerja in Helma temeljijo na novih smernicah Svetovne zdravstvene organizacije (WHO), ki pravijo, da otroci med 2. in 4. letom starosti ne bi smeli imeti več kot eno uro "sedečega zaslona" na dan - in manj ali nič čas zaslona je še boljši.

Podobno ameriška akademija za pediatrijo predlaga, da se dnevni čas gledanja za 2- do 5-letnike omeji na eno uro "visokokakovostnih programov", starši pa naj jih gledajo s svojimi otroki. SZO je prav tako poudarila pomen, kako majhni otroci lahko "bolj kakovostno" spijo za svoje dolgoročno zdravje.

Približno 54 odstotkov otrok v študiji UMass Amherst ne izpolnjuje smernic SZO za gledanje televizije ob delavnikih, številka pa ob vikendih na 87 odstotkov, pravi Spencer.

Poleg pomanjkanja podatkov o gledanju televizije in spanju v tej starostni skupini so se prejšnje raziskave, ki obstajajo, opirale na meritve spanja, ki so jih poročali starši, in "starši ponavadi precenjujejo trajanje spanja", kaže študija.

"Ena največjih prednosti našega pristopa je uporaba teh aktigrafov," za katere je bilo ugotovljeno, da zagotavljajo zanesljivo mero spanja, pravi Spencer.

Nova raziskava je temeljila na Spencerjevi večji študiji o spanju in kogniciji majhnih otrok, ki jo je podprla donacija Nacionalnega inštituta za zdravje.

"Glede na to, da že imamo nekaj podatkov o tem, zakaj sta spanje in dremež pomembna za majhne otroke, smo se odločili, da preučimo, kateri dejavniki določajo, kdaj spijo, kako spijo in zakaj spijo," pravi Spencer.

V študiji je sodelovala "zelo raznolika" skupina 470 predšolskih otrok iz zahodnega Massachusettsa, ki so nosili aktigrafe do 16 dni. Njihovi starši in skrbniki so odgovorili na vprašalnike o demografskih podatkih ter zdravju in vedenju otrok, vključno z natančnimi vprašanji o uporabi televizije. Med ugotovitvami:

• Predšolski otroci, ki gledajo televizijo manj kot eno uro na dan, ponoči spijo 22 minut več - ali skoraj 2,5 ure na teden - kot tisti, ki dnevno gledajo več kot uro televizije.
• V povprečju so majhni otroci brez televizorjev v spalnicah ponoči spali 30 minut več kot otroci s televizorji v spalnici.
• Čeprav so otroci s televizorji v svoji spalnici med spanjem v povprečju spali 12 minut dlje, so v 24-urnem obdobju še vedno spali 17 minut manj kot otroci brez televizorjev v svoji spalnici.

Spencerjeva pravi, da namerava razširiti prihodnje študije spanja otrok, da bi preučila vpliv ročnih digitalnih naprav, kot so iPads in pametni telefoni. Poudarja tudi, da je uporaba televizije s strani otrok, kot poročajo njihovi starši, verjetno podcenjena.

Vir: Univerza v Massachusettsu