Izguba spanja povečuje tesnobo - še posebej med motečimi
Če je odgovor pritrdilen, gre morda za pomanjkanje spanja, pravijo raziskovalci s kalifornijske univerze Berkeley.
Znanstveniki so ugotovili, da lahko pomanjkanje spanja, pogosto pri anksioznih motnjah, igra ključno vlogo pri aktiviranju možganskih regij, ki prispevajo k pretirani zaskrbljenosti.
Nevroznanstveniki so ugotovili, da pomanjkanje spanja sproži področja možganov, povezana s čustveno obdelavo. Nastali vzorec posnema nenormalno živčno aktivnost, opaženo pri anksioznih motnjah.
Raziskovalci tudi verjamejo, da so kronični zaskrbljevalci - tisti, ki so po naravi bolj zaskrbljeni in zato bolj verjetno razvijejo popolno anksiozno motnjo - zelo občutljivi na vpliv nezadostnega spanca.
"Te ugotovitve nam pomagajo spoznati, da so tisti ljudje, ki so po naravi zaskrbljeni, isti ljudje, ki bodo utrpeli največ škode zaradi pomanjkanja spanja," je povedal dr. Matthew Walker, višji avtor prispevka, objavljenega v Časopis za nevroznanost.
Rezultati kažejo, da bi lahko ljudje s takšnimi boleznimi, kot so generalizirana anksiozna motnja, napadi panike in posttravmatska stresna motnja, imeli koristi od terapije spanja.
Na UC Berkeley so psihologi, kot je dr. Allison Harvey, soavtorica na Časopis za nevroznanost prispevajo spodbudne rezultate v študijah, ki uporabljajo terapijo spanja pri bolnikih z depresijo, bipolarno motnjo in drugimi duševnimi boleznimi.
"Če je motnja spanja ključni dejavnik anksioznih motenj, kot kaže ta študija, potem je to potencialno ozdravljiva tarča," je dejal Walker.
"Z obnovo kakovostnega spanca pri ljudeh, ki trpijo zaradi tesnobe, bomo morda lahko pomagali izboljšati njihovo pretirano zaskrbljenost in onemogočili strahovna pričakovanja."
Medtem ko so prejšnje raziskave pokazale, da se motnje spanja in psihiatrične motnje pogosto pojavljajo skupaj, je ta zadnja študija prva, ki vzročno dokazuje, da izguba spanja sproži pretirano pričakovano možgansko aktivnost, povezano z anksioznostjo, so povedali raziskovalci.
"Težko je bilo ugotoviti, ali je izguba spanja zgolj stranski produkt tesnobe ali motenje spanja povzroča tesnobo," je dejala Andrea Goldstein, doktorska študentka nevroznanosti in vodilna avtorica študije iz Berkeleyja. "Ta študija nam pomaga jasneje razumeti to vzročno zvezo."
V svojih eksperimentih sta Walker in njegova raziskovalna skupina skenirala možgane 18 zdravih mladih odraslih, ko so si ogledali na desetine slik, najprej po dobrem nočnem počitku in spet po neprespani noči.
Slike so bile bodisi nevtralne, moteče bodisi v obeh.
Udeleženci poskusov so poročali o širokem razponu izhodiščnih stopenj tesnobe, vendar nobena ni ustrezala merilom za klinično anksiozno motnjo.
Po polnem nočnem počitku v laboratoriju, ki so ga raziskovalci spremljali z merjenjem nevronske električne aktivnosti, so bili njihovi možgani skenirani s pomočjo funkcionalne magnetne resonance, ko so čakali na prikaz, nato pa so si v 45-minutni seji ogledali 90 slik.
Da bi sprožili anksiozno anksioznost, so raziskovalci pred vsako serijo slik pripravljali udeležence z uporabo enega od treh vizualnih znakov.
Velik rdeč znak minus je udeležencem sporočil, da bodo kmalu videli zelo neprijetno podobo, na primer prizorišče smrti. Rumeni krog je napovedoval nevtralno podobo, na primer košaro na mizi.
Morda je bil najbolj stresen bel vprašaj, ki je nakazoval, da prihaja bodisi podoba bodisi neljuba, neškodljiva, in udeležence držal v povišanem stanju napetosti.
Ko je prišlo do pomanjkanja spanja in čakanja v napetostnem pričakovanju, da se pojavi nevtralna ali moteča slika, se je aktivnost čustvenih možganskih središč vseh udeležencev dvignila, zlasti v amigdali in otoški skorji.
Posebej močan učinek pomanjkanja spanja je bil najbolj dramatičen za tiste ljudi, ki so bili sprva nestrpni.
"To odkritje ponazarja, kako pomemben je spanec za naše duševno zdravje," je dejal Walker. "Poudarja tudi intimno razmerje med spanjem in psihiatričnimi motnjami, tako z vzroka kot z vidika zdravljenja."
Vir: Univerza v Kaliforniji-Berkeley
