Meditacija, podporne skupine, ki vplivajo na biologijo celic pri preživelih rakih

Kanadski raziskovalci pravijo, da imajo dokaze, da ima meditacija pozornosti ali sodelovanje v podporni skupini pozitiven fizični učinek na celični ravni pri preživelih z rakom dojke.

Preiskovalci iz Centra za raka Toma Bakerja iz Alberta Health Services so odkrili, da telomeri - beljakovinski kompleksi na koncu kromosomov - ohranjajo svojo dolžino pri preživelih z rakom dojke, ki izvajajo meditacijo ali sodelujejo v podpornih skupinah.

Ugotovitev je v nasprotju s prikazano v primerjalni skupini (brez posega), kjer so se telomeri skrajšali.

Čeprav lastnosti telomerov, ki uravnavajo bolezni, niso povsem razumljene, so skrajšani telomeri povezani z več bolezenskimi stanji, pa tudi s staranjem celic. Za daljše telomere velja, da so zaščitni pred boleznimi.

"Že vemo, da vam bodo psihosocialne intervencije, kot je meditacija pozornosti, pomagale, da se boste duševno bolje počutili, zdaj pa prvič imamo dokaze, da lahko vplivajo tudi na ključne vidike vaše biologije," pravi dr. Linda E. Carlson, dr. , glavni raziskovalec in direktor raziskav.

"Presenetljivo je bilo, da smo v proučevanem trimesečnem obdobju sploh opazili kakršno koli razliko v dolžini telomerov," je dejal Carlson.

"Potrebne so nadaljnje raziskave za boljšo količinsko opredelitev teh potencialnih koristi za zdravje, vendar je to vznemirljivo odkritje, ki prinaša spodbudne novice."

Študija je bila objavljena na spletu v reviji Rak.

Preiskovalci so spremljali skupno 88 preživelih z rakom dojke, ki so zdravljenje končali vsaj tri mesece. Povprečna starost je bila 55 let in večina udeležencev je zdravljenje končala dve leti prej. Da bi bili upravičeni, so morali izkusiti tudi znatno raven čustvene stiske.

V skupini za obnovo raka, ki temelji na pozornosti, so se udeleženci udeležili osmih tedenskih 90-minutnih skupinskih sej, ki so dajale navodila o meditaciji pozornosti in nežni hatha jogi, s ciljem gojiti zavest o obsodbi sedanjega trenutka. Udeležence so prosili tudi, naj vsak dan 45 minut vadijo meditacijo in jogo doma.

V skupini za podporno ekspresivno terapijo so se udeleženci 12 tednov sestajali po 90 minut tedensko in jih spodbujali, da odkrito govorijo o svojih težavah in občutkih. Cilji so bili zgraditi medsebojno podporo in usmerjati ženske pri izražanju številnih težkih in pozitivnih čustev, namesto da bi jih zatrli ali zatirali.

Udeleženci kontrolne skupine so bili naključno izbrani in so se udeležili en šesturnega seminarja za obvladovanje stresa.

Vsem udeležencem študije so pred in po posegih analizirali kri in izmerili dolžino telomera.

Čeprav so znanstveniki pokazali, da posegi zagotavljajo kratkoročni učinek na dolžino telomerov v primerjavi s kontrolno skupino, ni znano, ali učinki trajajo.

Prihodnje raziskave bodo to vrzel odpravile, saj so načrtovane študije, da bi ugotovili, ali imajo psihosocialne intervencije pozitiven učinek po treh proučevanih mesecih.

Allison McPherson je bila prvič diagnosticirana z rakom dojke leta 2008. Ko se je pridružila študiji, je bila uvrščena v skupino za okrevanje raka, ki temelji na pozornosti.

Danes pravi, da so izkušnje spremenile življenje.

"Sprva sem bil skeptičen in mislil sem, da gre za kup hokus-pokusov," je dejal McPherson, ki je bil celo leto kemoterapij in številnih operacij.

"Zdaj pa ves dan vadim pozornost in me opozarja, da moram biti manj odziven in prijazen do sebe in drugih."

Udeleženka študije Deanne David je bila prav tako uvrščena v skupino pozornosti.

"To, da sem del tega, mi je zelo pomenilo," pravi. "Mislim, da bi ljudem, ki sodelujejo na svojem potovanju z rakom, koristilo, če bi se naučili več o čuječnosti in se povezali z drugimi, ki gredo skozi iste stvari."

Vir: Alberta Health Services / EurekAlert