Osamljenost povečuje zdravstvena tveganja za starejše

Po novi študiji pozitivno stališče pozneje v življenju ponuja recept za ohranjanje zdravja v zlatih letih.

Nova raziskava dr. Carstena Wroscha, profesorja na oddelku za psihologijo univerze Concordia, kaže, da lahko starejši odrasli, ki na življenje pristopajo pozitivno, lahko obrnejo negativne zdravstvene težave, povezane z osamljenim življenjem.

"Naš cilj je bil ugotoviti, ali lahko uporaba samozaščitnih strategij - kot je pozitivno razmišljanje in izogibanje samoobtoževanju v okviru pogostih starostnih groženj - osamljenim starejšim odraslim prepreči povečanje stresnih hormonov in vnetnih biomarkerjev," je dejal Wrosch. .

Da bi to preizkusila, je raziskovalna skupina v šestletnem obdobju spremljala 122 starejših. Strategije samozaščite so izmerili z vprašalnikom, kjer so bili udeleženci pozvani, da ocenijo izjave, kot so: "Tudi če je moje zdravje v zelo težkem stanju, lahko v življenju najdem nekaj pozitivnega" ali "Kadar zdravja ne morem premagati težavo, poskušam si ne očitati. "

Raziskovalna skupina je udeležence tudi vprašala, v kolikšni meri so se počutili osamljene ali izolirane v običajnem dnevu.

Raziskovalci so z vzorci sline in krvi izmerili tudi količino kortizola in C-reaktivnega proteina (CRP), ki so ga udeleženci proizvedli.

Ta dva biološka označevalca sta bila izbrana, ker je kortizol odgovoren za spremembe v telesu, povezane s stresom. Ljudje s povišanim CRP pa imajo večje tveganje za vnetne bolezni, kot so diabetes, hipertenzija in bolezni srca in ožilja.

Njihove ugotovitve so pokazale, da pozitivno razmišljanje pomaga zaščititi pred povečanim izločanjem kortizola. Štiri leta naprej so dodatni testi pokazali, da se je raven CRP udeležencev izboljšala.

Raziskovalci poročajo, da za tiste starejše odrasle, ki niso poročali o občutkih osamljenosti, tovrstno razmišljanje ni imelo učinka, menda zato, ker jim njihova socialna omrežja lahko pomagajo pri soočanju s starostnimi težavami.

Po mnenju Wroscha bi te ugotovitve na splošno lahko prispevale k uspešnemu staranju.

"Upam, da bodo naše raziskave lahko izboljšale klinično zdravljenje osamljenih starejših odraslih," je dejal.

»Starejše odrasle lahko s svetovanjem ali terapijo naučimo, da se ukvarjajo s samozaščitnimi mislimi, kot je ostati pozitiven, ko gre za njihovo zdravje. To pomeni boljšo kakovost življenja tako fizično kot duševno - nekaj, kar si vsi želimo v kateri koli starosti. "

Študija naj bi bila objavljena v Psihosomatska medicina.

Vir: Univerza Concordia