Placebo Effect lahko deluje pri športni uspešnosti

Evropski športni psihologi so odkrili, da lastna pričakovanja močno vplivajo na to, kako naporen športnik dojema.

Raziskovalci so ugotovili, da ima veliko vlogo pri dojemanju delovne obremenitve občutek človeka, ki se ukvarja s športom.

Preiskovalci so odkrili tudi samoizpolnjujočo se komponento prerokbe, ko gre za športno opremo - torej, če oseba verjame, da bo športno oblačilo pomagalo pri izvedbi, lahko to tudi stori.

Psiholog Hendrik Mothes z oddelka za športne vede na univerzi v Freiburgu je s svojo ekipo v športni laboratorij povabil 78 moških in žensk med 18 in 32 leti. Nato so se udeleženci 30 minut vozili s stacionarnim kolesarskim ergometrom.

Pred tem so jih prosili, naj povedo, kako atletski se jim zdijo. In morali so si obleči kompresijsko srajco, ki jo je izdelal znani proizvajalec športne opreme.

Med njihovo vajo so jih vsakih pet minut vprašali, kakšno stopnjo napornosti doživljajo.

Tik pred vajo so bili udeleženci razporejeni v različne skupine in prikazali kratek film, ki je bodisi poudaril pozitivne učinke prihajajoče kolesarske dejavnosti na zdravje bodisi zmanjšal pričakovanja.

In omenjene so bile kompresijske srajce: v nekaterih filmih so bile srajce pohvaljene kot dodatna pomoč pri kolesarjenju, medtem ko so drugi filmi nakazali, da bodo primerno znojenje preizkusnih oseb.

"Udeleženci niso vedeli, da smo te filmske posnetke uporabili z namenom, da vplivamo na njihova pričakovanja glede prihajajoče kolesarske seje," je dejal Mothes.

Rezultati so pričakovano pokazali samoizpolnjujočo se prerokbo, da je bila vadbena enota manj naporna za testne osebe, ko so začele s pozitivnim odnosom.

Bolj kot so bili športniki atletski, močnejši je bil ta učinek.

Vendar pozitivna pričakovanja niso pomagala udeležencem, ki so menili, da niso preveč atletski. Izobraževalna enota se jim je vseeno zdela naporna.

Raziskovalci so tudi ugotovili, da je verovanje v kompresijsko majico pomagalo. Preiskovancem, ki so se imeli za atletske, to ni nič pomenilo; toda za tiste, ki so rekli, da niso preveč dobri v športu, je bil kar velik učinek.

"Zgolj prepričanje, da bi srajca pomagala, je pomagalo" nesportnim "subjektom, da so med vajo nižje dojemali napornost," je dejal Mothes.

Te ugotovitve so nadaljnji dokaz, da učinek placeba deluje tudi v športu. In kažejo, da je res pomembno, kaj mislite o športu in njegovih učinkih.

"Nenazadnje ugotovitve neverjetno kažejo na vse tiste, ki se ne štejejo za odlične športnice in športnike, pravi izdelek lahko resnično naredi šport bolj prijeten - če le verjamete vanj."

Vir: Univerza v Freiburgu