Depresija, zloraba snovi in naveličanje življenja
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Tako sem sit tega, da sem se rodil tako, kot sem se rodil. Sem grda, debela in nimam motivacije. Tako težko je gledati televizijo, ker vidim le lepe ljudi z veliko denarja. Težko grem v trgovino ali kamor koli že, ker so vsi okoli mene lepši, bolj suhi, bogatejši od mene. Srčno srce mi je, da moram živeti sam s seboj. Zjutraj se je vedno težje zbuditi. Edini mir imam, ko spim. Molim, da se mi bo zgodilo nekaj groznega, samo da mi ne bo treba nadaljevati še en dan agonije. Začel sem piti več kot običajno. Zbudim se in rabim pivo, da si pomirim živce. Pred kratkim sem končal fakulteto in nimam sreče pri iskanju službe, živim pri možjevih starših in počutim se tako sranje. Nočem se počutiti tako, ker imam hčerko, vendar ugotavljam, da postaja pitje vedno bolj težavno. Resnično potrebujem pomoč. Počutim se tako grdo, da ljudem sploh ne želim pokazati obraza. Včasih se prenajedem, popijem in kadim, da se počutim prijetno v svoji koži. Pomoč. Izgubljam nadzor in sem na robu, da se odrečem vsemu ..
A.
Tu je treba obravnavati več vprašanj. Med njimi je predvsem dejstvo, da ste lahko depresivni. Vsebina, ton in tematika vašega pisma se ujemajo s posamezniki, ki morda trpijo za depresijo. Vaša samopodoba je negativno poševna. Opisali ste se zelo omalovažujoče. To so tipični znaki depresije.
Nekateri bolniki z depresijo uporabljajo alkohol kot način samozdravljenja. Pijejo, ker to začasno omrtviči njihove negativne občutke. Kemično gledano alkohol zavira živčni sistem. Morda prispeva k vašemu depresivnemu razpoloženju.
Čeprav je to običajno, lahko primerjava sebe z drugimi daje netočen pogled na resničnost. Vaša situacija je zelo edinstvena. Tako kakršne koli zunanje primerjave, ki jih naredite, nikoli ne morejo biti popolnoma natančne.
Neupravičeno ste kritični do sebe. Oba maksimizirata negativne vidike sebe (tj. "Grda, debela in brez motivacije") in pozitivne lastnosti drugih ("lepša, bolj suha in bogatejša"). Ne obstajajo objektivni standardi za lepoto ali za zaželeno. Nedvomno obstajajo ljudje, ki te gledajo in imajo za lepšega, bogatejšega in tanjšega. Ti ljudje niso nujno nesrečni ali depresivni, ker vas tako vidijo. Ali skoraj za vse ne bi bilo varno reči, da na svetu obstajajo ljudje, ki so lepši, bolj suhi in bogatejši? Ali to sploh ne bi veljalo za filmske zvezde?
Ali bi smeli biti srečni le najbogatejši, najlepši in najtanjši na svetu, medtem ko je vsem podprvakom prepovedana sreča? Seveda ne. Sreča ni nekaj, kar zmagaš v zunanjem tekmovanju z drugimi, temveč nekaj, kar prihaja globoko v notranjost.
Kot ste izjavili, ste "na robu, da se odpovemo vsem." Zdaj je bolj kot kdajkoli čas, da poiščete pomoč. Če ne zaradi sebe, to storite za svojo hčerko, katere duševno zdravje in dobro počutje sta v veliki meri odvisni od psihološko zdrave oskrbnice.
Svetovanje bi lahko zagotovilo objektivno perspektivo tretjih oseb, ki je v tej situaciji potrebna. Prav tako lahko zagotovi potrebne smernice, smernice in podporo. Na vrhu strani poiščite zavihek za pomoč in poiščite strokovne psihološke službe v svoji skupnosti. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
@DrKRandle
