Upanje v perspektivo pomaga zdravi prehrani

Zanimiva nova raziskava ugotavlja, da pozitiven odnos do prihodnosti presega bolj zdravo prehrano, medtem ko lahko sreča zdaj povzroči več centimetrov okoli trebuha.

Upajoče ljudi so primerjali z srečnimi ljudmi, pri katerih je slednja raje jedla bonbone, medtem ko je upajoča skupina raje imela sadje.

V preteklosti so se raziskovalci osredotočali na razmerje med žalostnim čustvenim stanjem in slabo prehrano. Pravzaprav mnogi verjamejo, da je čustveno prehranjevanje kot odziv na stres glavni dejavnik širjenja debelosti.

Vendar pa so raziskovalci iz Penn State in Texas A&M želeli vedeti, zakaj bi izbrali nezdravo hrano, ko smo srečni.

V novi študiji se zdi, da začasni koncept ali pogled na čas pomembno vpliva na izbiro prehrane, saj so raziskovalci odkrili, da "pozitivna čustva, ki se osredotočajo na prihodnost, v sedanjosti zmanjšujejo nezdravo hrano."

Kljub temu je ostalo vprašanje, zakaj bi posameznik, ki se počuti pozitivno, bolj verjetno pojel čokoladico in ne kos sadja. Po mnenju avtorjev je razlika v tem, da pozitivni občutki izvirajo iz razmišljanja o preteklosti ali sedanjosti (ponos in sreča), medtem ko je upanje projekcija v prihodnost.

V prvi študiji avtorjev so upajoči udeleženci zaužili manj M&M kot ljudje, ki so doživeli srečo.

V drugi študiji so avtorji ugotovili, da so potrošniki, ki so bili bolj osredotočeni na preteklost, izbrali nezdrave prigrizke, četudi so čutili upanje.

V tretji študiji so raziskovalci premaknili časovni okvir pozitivnih čustev (udeleženci so se upali v preteklost ali imeli ponos v prihodnosti). "To pomeni, da če nekdo pričakuje občutek ponosa, ima raje manj nezdravih prigrizkov kot nekdo, ki doživlja ponos," so zapisali avtorji.

Na koncu so avtorji primerjali pozitivna čustva, usmerjena v prihodnost (upanje, pričakovani ponos), in negativna čustva, usmerjena v prihodnost (strah, pričakovani sram). Ugotovili so, da kombinacija pozitivnosti in osredotočenosti v prihodnosti povečuje samokontrolo.

Lekcija, ki se je je treba naučiti, je, da se naslednjič, ko se boste dobro počutili, ne zadržujte v preteklosti, ampak ostanite pozitivni in se osredotočite na vse dobre stvari, ki se bodo zgodile v prihodnosti.

Če so avtorji v svojih predpostavkah pravilni, boste morda celo padli za nekaj kilogramov.

Vir: Časopisi Univerze v Chicagu