Kronični zaskrbljevalci se običajno zanašajo na analizo in ne na črevesne občutke

Po podatkih nove študije na Univerzi v Sussexu naj bi posamezniki, ki se navadno nenehno skrbijo, raje uporabljali analitične misli, namesto da bi se zanašali na "črevesne instinkte".

Skupina psihologov je prepoznala dva sistema, ki ju možgani uporabljajo za obdelavo informacij. “Sistematična obdelava"Je misel, ki zahteva napor - analiziranje vseh razpoložljivih dokazov, preden pride do zaključka. “Hevristična obdelava"Je hiter odziv intuicije, vrsta reakcije, ki jo sproži nenadna in nepričakovana grožnja.

Kronični zaskrbljujoči so bolj verjetno perfekcionisti, negotovost se jim zdi bolj neprijetna, zahtevajo več dokazov, preden se odločijo, imajo močnejšo željo po nadzoru in se počutijo bolj odgovorne in odgovorne.

Vse te lastnosti, skupaj z negativnim razpoloženjem, dokazano povečujejo sistematično obdelavo.

V študiji dr. Suzanne Dash in njeni sodelavci predlagajo, da obsežno zaskrbljujoče aktivira isto področje možganov kot sistematična obdelava (levi čelni reženj), medtem ko je hevristična obdelava povezana z desnim čelnim režnjem.

"Navadno uporabljamo sistematično obdelavo, kadar se počutimo močno motivirani in tudi takrat, ko naše dejansko zaupanje v odločitev, ki jo sprejemamo, ni tako dobro, kot bi si želeli," je dejal Dash.

»Z drugimi besedami, v naših mislih je nekaj podobnega alarmnemu zvonu - če je za nas nekaj pomembnega in se nam ne zdi, da smo opravili kar najboljše delo, bomo verjetno uporabili sistematično obdelavo . "

Čeprav večina ljudi občasno skrbi, za nekatere skrb postane dolgotrajna in neskončna veriga negativnih misli, ki jo je zelo težko ustaviti.

»Včasih je primerno dobro premisliti, kaj se lahko zgodi v negotovih okoliščinah, na primer nakup hiše. Skrbniki pa naporno premišljeno razmišljajo o vprašanjih, za katere bi drugi menili, da so manj ogrožujoča, na primer o tem, kaj se bo zgodilo, če bodo kaj pozabili ali pa niso popolnoma pripravljeni na sestanek, «je dejal Dash.

»Obstaja veliko razlogov, zakaj bi lahko zaskrbljevalci menili, da niso dovolj samozavestni in zato uporabljajo sistematično obdelavo. Vendar pa poznavanje dveh sistemov obdelave informacij ljudem omogoča, da razmišljajo, kdaj je primerno uporabiti podrobno naporno obdelavo in kdaj neprimerno. "

"In s kognitivno-vedenjsko terapijo lahko posameznike podpremo pri obvladovanju nekoristnih misli, na primer občutka pretirane odgovornosti za situacijo ali potrebe po nadzoru," je dejal Dash.

Vir: Pregled klinične psihologije