Čustveni konflikti Zaskrbljenost zaradi pomanjkanja časa

Nova študija kaže, da čeprav se mnogi od nas nenehno počutimo stisnjeni s časom, ima stres res zelo malo opravka s časom samim.

"Poleg števila dejavnosti, ki dejansko tekmujejo za svoj čas, potrošniki občutijo, da imajo še manj časa," pišejo avtorji Jordan Etkin (Univerza Duke), Ioannis Evangelidis (Univerza Erasmus) in Jennifer Aaker (Univerza Stanford) .

"Čustva, kot so krivda glede porabe časa ali strah pred izgubo dohodka, ustvarjajo stres in povzročajo, da se človek počuti bolj pritisnjen na čas, kot je v resnici."

Študija je bila objavljena v Časopis za tržne raziskave.

Udeleženci študije so morali navesti naloge, ki so vzele določen čas, in nato predvideti, da bodo te naloge izpolnjene.

Nato so si udeleženci predstavljali, da so si naloge v nasprotju. V nekaterih primerih so se naloge dejansko potegovale za čas, v drugih pa se jim je zdelo, da tekmujejo zgolj iz čustvenih ali finančnih razlogov.

Ko so udeleženci menili, da so si določene dejavnosti v konfliktu, so se zaradi občutka povečane tesnobe zaradi konflikta počutili še bolj pritiskane na čas.

Ta tesnoba se je povečala ne glede na to, ali je bil konflikt fizičen ali preprosto čustven.

Avtorja prepoznata dve preprosti strategiji, ki ljudem pomagata zmanjšati lažne občutke pritiska na čas.

Pristop vključuje počasno dihanje in osredotočanje močnih občutkov stresa na bolj produktivna visokoenergijska čustva, kot je vznemirjenje.

Obe tehniki sta bili uspešni v tem, da so udeleženci začutili, da niso bili tako stisnjeni s časom, kot so se najprej bali.

»Čas pritiska na čas vpliva na to, kako potrošniki porabijo čas in koliko so pripravljeni plačati, da ga prihranijo.

S stališča potrošnika ima občutek stiskanja časa lahko številne škodljive posledice, kot so slabše zdravje, težave s spanjem in depresija.

S tem, ko se ustavijo, da dihajo ali si vir stresa predstavljajo v bolj pozitivni luči, lahko ljudje bolj zdravo in srečno uživajo v svojem času, «zaključujejo avtorji.

Vir: Ameriško združenje za marketing / Eurekalert