Občutki osamljenosti, vezani na zaznavanje
Cilj študije, ki sta jo financirala Nacionalni inštitut za staranje in fundacija John D. Templeton, je najti najboljšo metodo za zmanjšanje negativnih učinkov osamljenosti. Rezultati kažejo, da so najboljše metode za boj proti osamljenosti tiste, ki spremenijo človekovo dojemanje in napačne predpostavke o sebi in ljudeh okoli sebe.
"Ljudje postajajo bolj izolirani in ta zdravstvena težava se bo verjetno še povečala," je povedal dr. John Cacioppo, profesor psihologije na univerzi v Chicagu. "Če vemo, da je osamljenost vpletena v zdravstvene težave, je naslednje vprašanje, kaj lahko storimo, da jo omilimo."
Druge raziskave, opravljene na univerzi v zadnjih letih, kažejo, da osamljenost vpliva na zdravstvene ukrepe tako, da negativno vpliva na krvni tlak, spanje, tveganje za demenco in resnejša zdravstvena vprašanja, kot so bolezni srca.
Obširno analizo preteklih študij o osamljenosti so izvedli raziskovalci, ki so se vrnili k raziskavam, ki so preizkušale intervencije od leta 1970 do 1999. Na koncu so bile metode za intervencijo zožene na štiri kategorije, ki so vključevale izboljšanje socialnih veščin, povečanje socialne podpore in ustvarjanje priložnosti za socialno interakcijo in obravnavanje družbenega spoznanja.
Izdelane so bile primerjave študij, ki so ponujale intenzivno zasnovo študij naključnih, nadzorovanih preskušanj, ki so razkrile, da so študije z „nezadostnim socialnim spoznanjem“ dale močne pozitivne rezultate.
Strategije socialnega spoznavanja se vrtijo okoli človekovega dojemanja samega sebe in kot učinkovit model kažejo na načine zdravljenja, kot je kognitivno-vedenjska terapija. Te vrste posegov povečajo pacientovo zmožnost razbijanja nezdravih miselnih vzorcev in na koncu pomagajo tistim, ki trpijo zaradi osamljenosti, da se socialne situacije približajo z bolj pozitivnim odnosom.
Kognitivno-vedenjska terapija je široko uporabljena in sprejeta tehnika za zdravljenje drugih pogostih motenj duševnega zdravja, kot so depresija in prehranjevalne motnje
"Bolj razumemo osamljenost, da gre bolj za kognitivno vprašanje in se lahko spremeni," je dejal Christopher Masi, doktor medicine, docent medicine na Medicinskem centru Univerze v Chicagu in vodilni avtor študije.
Druge ugotovitve iz analize so razkrile prejšnje prepričanje, da so skupinski formati boljši od posameznih sej za zdravljenje osamljenosti pri bolnikih. Celotna analiza študij skozi čas je pokazala, da ni jasne prednosti uporabe skupinskih posegov.
"To ni tako presenetljivo, saj združevanje kopice osamljenih ljudi po pričakovanjih ne bo delovalo, če razumete temeljne vzroke osamljenosti," je dejal Masi. »Številne študije so pokazale, da osamljeni ljudje napačno domnevajo o sebi in o tem, kako jih drugi ljudje dojemajo. Če jih združite, je to tako, kot da združite ljudi z nenormalnim dojemanjem in ni nujno, da bodo kliknili. "
Avtorji upajo, da bodo ugotovitve zdravnikom in psihologom pomagale razviti boljše zdravljenje osamljenosti. Nadalje so predlagali, da bi lahko terapevtske posege oblikovali tako, da bi ustrezali resnosti učinkov osamljenosti z uporabo orodij za socialno spoznanje.
Študija "Metaanaliza posegov za zmanjšanje osamljenosti" je objavljena na spletu Pregled osebnosti in socialne psihologije.
Vir: Medicinski center Univerze v Chicagu
