Mobilne aplikacije lahko pomagajo upravljati in podpirati duševno in čustveno zdravje

Nove raziskave kažejo, da lahko mobilne aplikacije posamezniku pomagajo, da se nauči izboljšati svoje čustveno in duševno zdravje. Poleg tega aplikacije vlivajo zaupanje, da lahko uporabimo veščine, da ostanemo pod nadzorom in ohranimo čustveno in duševno zdravje.

Raziskovalci zdravstvene znanosti Univerze Brigham Young so želeli ugotoviti, kaj gre za zdravstvene aplikacije, ki vplivajo na vedenje uporabnikov. V treh študijah so raziskali približno 600 ljudi, ki so v zadnjih šestih mesecih uporabljali aplikacije za prehrano, telesno aktivnost ali duševno zdravje.

Ugotovitve za uporabnike dietnih in fitnes aplikacij so bile pričakovane: več kot 90 odstotkov uporabnikov je poročalo o povečanju njihove želje in motivacije, da bi se zdravo prehranjevali in bili telesno aktivni.

Toda res dobra novica je bil odziv uporabnikov aplikacij za duševno in čustveno zdravje: 90 odstotkov jih je poročalo o večji motivaciji, samozavesti, namenu in odnosu do duševnega in čustvenega zdravja.

Študije se pojavijo v JMIR mZdravje inuZdravje.

"Naše ugotovitve kažejo, da lahko aplikacije, ki se osredotočajo na duševno in čustveno zdravje, pozitivno spremenijo vedenje," je povedal Ben Crookston, izredni profesor za zdravstvene vede na univerzi Brigham Young.

"To je odlična novica za ljudi, ki iščejo poceni, lahko dostopne vire za boj proti duševnim in čustvenim boleznim in izzivom."

Čeprav mobilne aplikacije za duševno in čustveno zdravje niso najbolj tradicionalen pristop, te ugotovitve kažejo, da so morda koristno orodje za obravnavo duševnega zdravja pri posameznikih in povečanje lastne učinkovitosti.

Raziskave kažejo, da ljudje, ki se spopadajo z duševnimi in čustvenimi zdravstvenimi težavami, čutijo, da jim primanjkuje nadzora. Čeprav obstaja veliko težav, s katerimi bi se moral ukvarjati strokovnjak, so uporabniki zdaj prepričani, da so lahko viri, ki jih lahko uporabljajo sami, resnično učinkoviti.

Razumevanje, kako te aplikacije za samopomoč spodbujajo spremembe vedenja, ne bo pomagalo samo posameznikom, temveč tudi ponudnikom zdravstvenih storitev, ki delajo s tistimi, ki se spopadajo s tovrstnimi težavami, so povedali raziskovalci.

"Te aplikacije delujejo privlačno in če lahko ljudi pogosteje uporabljamo, zagotovo obstaja možnost, da ljudem pomagamo spremeniti vedenje," je povedal soavtor dr. Josh West, M.P.H.

Raziskovalci upajo, da bodo še naprej preučevali to temo, tako da bodo preučili, katere vrste aplikacij so najučinkovitejše za izboljšanje duševnega in čustvenega dobrega počutja (meditacijska molitev, verski spisi, upoštevanje zdravil, sledenje razpoloženja, obvladovanje stresa ali pozitivna trditev).

Vir: Univerza Brigham Young