Nove študente pozvali, naj izstopijo sami

Kako dobro študent obvlada pogosto stresen prehod iz srednje šole na fakulteto, ima dolgoročne posledice za njegovo akademsko uspešnost. Prejšnje raziskave so pokazale, da je pogosta pasti v prvem letniku šolanja socialna izolacija, saj lahko osamljenost resno škodljivo vpliva na duševno zdravje študenta in lahko vodi v depresijo.

Toda biti sam ni nujno slabo, trdi mednarodna skupina raziskovalcev z univerze Rochester v New Yorku, univerze Carleton v Ottawi v Kanadi in univerze Ghent v Belgiji.

"Približevanje samoti za njeno uživanje in bistvene vrednote je povezano s psihološkim zdravjem, zlasti za tiste, ki se ne počutijo, kot da pripadajo svojim družbenim skupinam," je povedala vodilna avtorica Thuy-vy Nguyen z Univerze v Rochester. "Te ugotovitve poudarjajo pomen gojenja sposobnosti uživanja in vrednotenja samotnega časa kot smiselne izkušnje, namesto da bi ga poskušali ignorirati ali mu pobegniti."

Toda kaj zaznamuje razliko med koristno in potencialno škodljivo samoto? Ključna je pozitivna motivacija, pravijo raziskovalci. Zdravo, avtonomno iskanje samega časa je povezano z večjo samozavestjo, večjim občutkom občutka sorodnosti in manj osamljenosti.

Po drugi strani pa bo oseba, ki se umakne iz družbe zaradi negativnih socialnih izkušenj, bolj verjetno izkusila negativne učinke samote, kot sta izolacija ali socialni umik. Razlogi za osamljeno vedenje so pomembni, saj določajo, kako sami doživljamo čas in njegove potencialne koristi.

Nguyen gradi na desetletjih raziskav svojih veteranskih mentorjev iz Rochestera, dr. Edward Deci in Richard Ryan, soustanovitelja teorije samoodločbe (SDT).

Teoretični okvir SDT se lepo prilega preiskavi, kako motivacija posameznikov za preživljanje časa samo prispeva k dobremu počutju. Po definiciji se avtonomna motivacija za samostojnost nanaša na odločitev osebe, da preživi čas v samoti na način, ki je za osebo dragocen in prijeten.

Prejšnje raziskave kažejo, da je poraba preveč časa za druženje v prvem letniku šolanja in posledično premalo časa zase lahko povezana s slabo prilagoditvijo.

Toda v dveh študijah, opravljenih s 147 študenti prvega letnika v ZDA(testiranje samopodobe) in 223 v Kanadi (testiranje osamljenosti in sorodnosti) so raziskovalci lahko razpletli interakcijo med družabnim življenjem novih študentov in njihovo motivacijo, da preživijo čas sami kot napovednik njihovega uspešnega prilagajanja na fakultetno življenje .

»V prejšnjih raziskavah je bilo oblikovano tako, da imajo tisti, ki imajo več dostopa do socialnih povezav, boljši čas v samoti. Toda v naši študiji je zdrava motivacija za samoto dejansko povezana z zdravjem tistih, ki imajo manj dostopa do družbenih povezav, «je dejal Nguyen.

Ključne ugotovitve vključujejo naslednje:

• Študentje prvega letnika, ki so cenili in uživali svoj čas, so imeli boljše duševno zdravje;
• Sam čas je lahko koristen za ločitev od družbenih pritiskov in vrnitev do lastnih vrednot in interesov, kar posledično omogoča boljšo regulacijo vedenja (z večjim občutkom za samostojnost in izbiro);
• Povezava med svobodno izbrano motivacijo za samoto in psihološkim zdravjem je močnejša za tiste, ki ne čutijo, da pripadajo fakulteti;
• Starši igrajo vlogo pri oblikovanju sposobnosti svojih otrok, da so sami, tako da otrokom omogočijo čas za samostojno igro.

"Želela bi si, da bi me manj skrbelo," pravi Nguyen, ki govori o prvem letniku fakultete. Prehod na fakulteto je lahko težaven zaradi pritiska na druženje in pridobivanje novih prijateljev, ugotavlja. Pomembno pa je upoštevati, da je tudi sam čas dragocen.

Nova spoznanja so objavljena v reviji Motivacija in čustva.

Vir: Univerza v Rochesterju