Risanje je boljše od pisanja za zapomnitev informacij

Nova kanadska študija, objavljena v reviji, lahko pomaga starejšim odraslim, ki se ukvarjajo z risanjem - tudi takrat, ko jih ne znajo zelo dobro - izboljšati spomin. Eksperimentalno staranje in raziskave.

Ugotovitve kažejo, da je risanje kot metoda za ohranjanje novih informacij učinkovitejše od ponovnega pisanja zapiskov, vizualizacijskih vaj ali pasivnega gledanja slik.

"Ugotovili smo, da risanje izboljšanega spomina pri starejših odraslih bolj kot druge znane študijske tehnike," je dejala Melissa Meade, doktorat iz kognitivne nevroznanosti na Univerzi Waterloo (UW) v Ontariu v Kanadi.

"Ti rezultati nas resnično spodbujajo in preučujemo načine, kako lahko z njimi pomagamo osebam z demenco, ki doživljajo hiter upad spomina in jezikovnih funkcij."

V seriji poskusov so raziskovalci mlade in starejše pozvali, naj izvedejo različne tehnike kodiranja spomina, nato pa preizkusili njihov odpoklic. Meade je študijo vodil z dr. Myro Fernandes, profesorico psihologije na področju kognitivne nevroznanosti v Waterloo, in dr. Jeffreyjem Wammesom.

$config[ads_text1] not found

Raziskovalci verjamejo, da lahko risanje pomaga človekovemu spominu bolj kot druge študijske tehnike, ker vključuje več načinov predstavitve informacij: vizualni, prostorski, besedni, pomenski in motorični.

"Risanje izboljšuje spomin pri različnih nalogah in skupinah, preprostost strategije pa pomeni, da jo je mogoče uporabiti v številnih nastavitvah," je dejal Fernandes.

V okviru raziskave je skupina primerjala različne vrste spominskih tehnik, namenjenih udeležencem pri duševnem zadrževanju besed.

Prostovoljci bi bodisi kodirali vsako besedo tako, da bi jo zapisali, narisali ali pa navedli fizične atribute, povezane z vsakim predmetom. Kasneje po zaključku vsake naloge je bil ocenjen spomin. Obe skupini sta pokazali boljšo zadržanost, kadar sta za kodiranje novih informacij uporabljali risanje in ne pisanje, ta učinek pa je bil še posebej močan pri starejših odraslih.

Hranjenje novih informacij se običajno poslabša s staranjem ljudi zaradi poslabšanja kritičnih možganskih struktur, ki so vključene v spomin, kot sta hipokampus in čelni reženj. V nasprotju s tem so raziskave pokazale, da so območja vizualno-prostorske obdelave možganov, ki sodelujejo pri predstavljanju slik in slik, večinoma nedotaknjena pri običajnem staranju in pri demenci.

$config[ads_text2] not found

"Menimo, da je risanje še posebej pomembno za ljudi z demenco, ker bolje izkorišča možganske predele, ki so še vedno ohranjeni, in lahko pomaga ljudem, ki imajo kognitivne motnje s spominsko funkcijo," je dejal Meade.

"Naše ugotovitve imajo vznemirljive posledice za terapevtske posege, ki pomagajo bolnikom z demenco, da se skozi napredovanje bolezni držijo dragocenih epizodnih spominov."

Vir: Univerza Waterloo