Uživanje oreščkov lahko okrepi nekatere možganske valove

Nove raziskave so pokazale, da redno uživanje oreščkov krepi frekvence možganskih valov, povezane s kognicijo, zdravljenjem, učenjem, spominom in drugimi ključnimi možganskimi funkcijami.

Raziskovalci na univerzi Loma Linda v Kaliforniji so ugotovili, da nekateri oreški bolj spodbujajo nekatere možganske frekvence kot drugi.

Pistacije so na primer dale največji odziv gama valov, kar je ključnega pomena za izboljšanje kognitivne obdelave, hrambe informacij, učenja, zaznavanja in hitrega gibanja oči med spanjem.

Arašidi, ki so pravzaprav stročnice, vendar so bili še vedno del študije, povzročajo največji delta odziv, ki je povezan z zdravo imunostjo, naravnim zdravljenjem in globokim spanjem.

Medtem ko so raziskovalci ugotovili razlike med šestimi preizkušenimi sortami oreščkov, so vsi imeli veliko koristnih antioksidantov, orehi pa so vsebovali najvišje koncentracije antioksidantov, je povedal glavni raziskovalec študije Lee Berk, dr.PH, MPH, izredni dekan za raziskave. na šoli zavezniških zdravstvenih poklicev LLU.

Prejšnje študije so pokazale, da oreški telesu koristijo na več pomembnih načinov: ščitijo srce, se borijo proti raku, zmanjšujejo vnetja in upočasnjujejo proces staranja.

Toda Berk meni, da se premalo raziskav osredotoča na to, kako vplivajo na možgane.

"Ta študija prinaša pomembne koristne ugotovitve s tem, da dokazuje, da so oreški tako dobri za vaše možgane kot za preostali del telesa," je dejal in dodal, da pričakuje, da bodo prihodnje študije razkrile tudi druge prispevke k možganom in živčnemu sistemu. prav tako.

Za to študijo je Berk zbral skupino 13 raziskovalcev, da bi raziskali učinke rednega uživanja oreščkov na aktivnost možganskih valov.

Raziskovalna skupina je razvila pilotno študijo, v kateri so uporabili subjekte, ki so uživali mandlje, indijske oreščke, arašide, pekane, pistacije in orehe.

Za merjenje jakosti signalov možganskih valov so bili uporabljeni elektroencefalogrami (EEG). Nato so zabeležili aktivnost valovnega pasu EEG iz devetih predelov lasišča, povezanih s cerebralno kortikalno funkcijo, so pojasnili raziskovalci.

Izvleček študije, ki je bil predstavljen v poglavju o prehrani na srečanjih Eksperimentalne biologije 2017, je bil objavljen v Ljubljani Časopis FASEB.

Vir: Univerza Loma Linda

Foto: