Twitter uporaben za programe opuščanja kajenja

Zdi se, da uporaba Twitterja za komunikacijo z drugimi zagotavlja raven socialne podpore in kolegialnosti, ki kadilcem pomaga, da se navade odpravijo.

Raziskovalci Kalifornijske univerze v Irvineu (UCI) in univerze Stanford so odkrili, da so osebe, ki se ukvarjajo s programom opuščanja kajenja, med seboj redno tvitali, bolj uspešni pri odpravi navade.

Poleg tega so lahko vsakodnevna "samodejna sporočila", ki spodbujajo in usmerjajo izmenjave v družabnih omrežjih, učinkovitejša od običajnih intervencij v družbi za opustitev kajenja.

Cornelia Pechmann, profesorica trženja na UCI in dr. Judith J. Prochaska, izredna profesorica medicine na Stanfordu, sta ugotovili, da je bila skupna udeležba v dveh zaporednih skupinah "Tweet2Quit" velika, 78% članov, ki vsaj enkrat v 100-dnevnem študiju tweetajo svoje kolege.

Povprečno število tweetov na osebo je bilo 72, 60 odstotkov pa jih je tvitnilo čez 30-dnevno mejo.

Stopnja opuščanja kajenja v prvi skupini je bila 42-odstotna. Nato so raziskovalci uporabili lekcije, pridobljene iz tega preskusa, za izboljšanje postopka samodejnega pošiljanja sporočil, druga skupina pa je imela uspešnost 75 odstotkov.

Ugotovitve so bile nedavno objavljene v Journal of Medical Internet Research.

"Naši rezultati kažejo, da je bilo vključevanje avtomatskih sporočil usposobljenih svetovalcev, ki jih posredujejo družbeni mediji, učinkovito pri spodbujanju opuščanja kajenja," je dejal Pechmann.

"Sporočila dvakrat na dan so ljudi spodbujala k tvitanju članov skupine, zaradi česar so bili bolj odgovorni za odstop."

Vsaka skupina je štela 20 članov in so 100 dni komunicirali prek spleta prek Twitterja. Udeleženci so prejeli brezplačno zalogo nikotinskih obližev, skupaj z dnevnimi samodejnimi besedilnimi sporočili.

Spodbudili so jih k uporabi spletnega vodnika za pripravo načrta za prenehanje in prosili so jih, naj vsaj enkrat na dan tvitnejo o svojem napredku.

V skupinah ni bilo strokovnih pospeševalcev; kadilci so se med seboj podpirali. Vendar pa so vsakodnevna samodejna sporočila spodbujala in usmerjala medsebojne razprave, med pošiljanjem sporočil pa so se ob 9:00 in 17:00 pojavili izraziti tweetovi.

"Okolje Twitterja je ustvarilo nekakšno zabavno dinamiko," je dejal Pechmann. »To je še posebej pomembno za socialne kadilce. Poleg tega so se seveda pojavili voditelji skupin, ki so olajšali spletne pogovore. Ti voditelji so imeli ključno vlogo pri ohranjanju ljudi. "

Več vrst tvitov je pozitivno povezanih z abstinenco pri kajenju. Čim več ljudi je govorilo o določitvi datuma prenehanja, z uporabo nikotinskih obližev, preprečevanju cestnih zapor, uporabi samonagrad, verovanju vase in občutku ponosa, večja je verjetnost, da bodo ostali brez kajenja.

Podpora, odgovornost, nasveti in pravice hvalisanja so nekatere prednosti, zaradi katerih so socialni mediji perspektivna platforma za skupine za samopomoč, je poudaril Pechmann.

Čeprav so spletni forumi, blogi in spletna mesta, povezani z zdravjem, lahko informativni, nimajo takojšnje interakcije Twitterja.

Hibridni pristop Tweet2Quit združuje samodejna sporočila z elementom socialnih medijev. Navodi temeljijo na kliničnih smernicah za opustitev kajenja in vključujejo pozitivna odprta vprašanja, ki spodbujajo spletno razpravo, na primer "Kaj boste storili, ko boste zaželeli kaditi?"

V povprečju se je na ta avtomatizirana besedila odzvalo približno 23 odstotkov tweetov, 77 odstotkov pa spontanih.

Vir: Kalifornijska univerza, Irvine