Meditacija, ki temelji na čuječnosti, olajša simptome raka pri najstnikih
To je morda zato, ker se meditacija, ki temelji na čuječnosti, osredotoča na sedanji trenutek in povezavo med duhom in telesom, menijo raziskovalci z univerze v Montrealu in z njim povezane otroške bolnišnice CHU Sainte-Justine.
Po mnenju raziskovalcev najstniki z diagnozo raka se ne soočajo samo s fizičnimi simptomi svojega stanja, temveč tudi s tesnobo in negotovostjo, povezano z napredovanjem bolezni.
Živeti morajo tudi s pričakovanjem fizične in čustvene bolečine, povezane z boleznijo in zdravljenjem, pomembnimi spremembami, ki jih pomeni življenje z rakom, pa tudi strahom pred ponovitvijo bolezni po remisiji, so opozorili raziskovalci.
Za klinično preskušanje so raziskovalci prosili 13 najstnikov z rakom, naj izpolnijo vprašalnike, ki zajemajo razpoloženje - pozitivna in negativna čustva, tesnobo in depresijo - spanje in kakovost življenja.
Nato so skupino razdelili na dve: prvi skupini osmih najstnikov je bilo ponujenih osem meditacijskih sej, ki temeljijo na čuječnosti, preostalih pet pa je bilo uvrščenih na čakalni seznam, kar je ustvarilo kontrolno skupino.
Osem meditacijskih sej je trajalo 90 minut in so potekale tedensko. Po zadnji seji so bolniki iz obeh skupin drugič izpolnili iste vprašalnike.
"Analizirali smo razlike v razpoloženju, spanju in ocenah kakovosti življenja za vsakega udeleženca in nato med vsako skupino, da bi ocenili, ali so seje pozornosti imele večji učinek kot preprost čas," je povedala dr. Catherine Malboeuf-Hurtubise z univerzitetnega oddelka psihologije.
»Ugotovili smo, da so najstniki, ki so sodelovali v skupini za čuječnost, imeli po osmih seansah nižji rezultat pri depresiji. Dekleta iz skupine pozornosti so poročala, da bolje spijo. Opazili smo tudi, da so med sejami v večji meri razvili veščine čuječnosti kot fantje. "
Rezultati kažejo, da bi lahko bile pozornosti pozorne pri izboljšanju razpoloženja in spanja pri najstnikih z rakom, kot kažejo prejšnje onkološke raziskave pri odraslih, je dodala.
Po mnenju raziskovalcev razlike med obema skupinama niso bile dovolj velike, da bi opažene koristi dodelili zgolj komponenti pozornosti sej.
"Socialna podpora mladostnikom v skupini pozornosti bi lahko pojasnila opažene koristi za razpoloženje in spanje," je dejala Malboeuf-Hurtubise.
"Kljub temu pa so pozornosti, ki temeljijo na pozornosti najstnikov z rakom, obetavna možnost za olajšanje psiholoških nevšečnosti življenja z rakom."
Raziskovalci nameravajo članom kontrolne skupine ponuditi možnost meditacije, je dodala.
Vir: Univerza v Montrealu
