Fizikalna terapija za spondilozo

Pri spondilozi (spinalni osteoatritisi) se vaši hrbtenični sklepi ne premikajo tako dobro kot nekoč zaradi starostnih sprememb v hrbtenici, podobno kot pri artritisu. Zaradi tega se lahko premikanje zaradi manjše gibljivosti znotraj same hrbtenice zelo boli. Zdravnik vam lahko priporoči fizikalno terapijo kot del vašega načrta zdravljenja, saj vam lahko fizični terapevt pomaga vzdrževati in povečati gibljivost, se naučiti načinov za zmanjšanje bolečin, okrepiti hrbtenične mišice, da bodo bolje podpirali hrbtenico, in raztegnili mišice, ki morda povečujejo živce stiskanje v hrbtenici.

Cilj fizikalne terapije je vstopiti v aktivna zdravljenja. Vir fotografije: 123RF.com.

Fizikalna terapija vključuje tri glavne sestavine: izobraževanje, pasivno zdravljenje in aktivno zdravljenje. Fizični terapevt uporablja pasivne terapije, da sprosti vas in vaše telo ter zmanjša akutno bolečino ali vnetje. Imenujejo jih pasivni, ker vam ni treba aktivno sodelovati. Če imate akutno bolečino, boste najverjetneje začeli s pasivnimi tretmaji, ko se vaše telo zdravi in ​​/ ali prilagodi bolečini. Vendar je cilj fizikalne terapije priti v aktivna zdravljenja. To so terapevtske vaje, ki krepijo vaše telo, tako da ima hrbtenica boljšo podporo.

Pasivno zdravljenje spondiloze

Vaš fizikalni terapevt vam bo morda dal pasivno zdravljenje, kot so:

• Masaža globokih tkiv: Ta tehnika cilja na krče in kronično mišično napetost, ki se lahko poveča zaradi vsakodnevnega stresa. Lahko bi se pojavili tudi krči ali mišična napetost zaradi sevov ali iztegnjenosti. Terapevt z neposrednim pritiskom in trenjem poskuša sprostiti napetost v mehkih tkivih (ligamenti, kite, mišice).

• Vroče in hladno zdravljenje: Vaš fizikalni terapevt bo izmenično uporabljal toplo in hladno terapijo. Z uporabo toplote si fizioterapevt prizadeva priti več krvi na ciljno območje, saj povečan pretok krvi na to območje prinese več kisika in hranil. Kri je potrebna tudi za odstranjevanje odpadnih stranskih produktov, ki nastanejo zaradi mišičnih krčev, prav tako pa pomaga pri celjenju.
  
  Hladna terapija, imenovana tudi krioterapija, upočasni prekrvavitev, kar pomaga zmanjšati vnetje, mišične krče in bolečine. Na ciljno območje se lahko namesti hladen paket ali vam celo dodeli masažo z ledom. Druga možnost krioterapije je pršilo, imenovano fluorometan, ki hladi tkiva. Po terapiji s prehladom bo morda vaš terapevt sodeloval z vami, da raztegne prizadete mišice.

• Električna stimulacija: To se lahko izvede v ambulanti in če je izredno uspešno, lahko bolniku izdate enoto TENS za domačo uporabo. E-stimulira vaše mišice s pomočjo spremenljive (vendar varne) intenzivnosti električnega toka. Pomaga zmanjšati mišične krče in lahko poveča telesno proizvodnjo endorfinov, vaših naravnih zdravil proti bolečinam. Lahko odžene tudi vnetje, prinese zdravilne lastnosti, sprosti in ponovno vzgaja vpletene mišice. E-stim enota v ambulanti je profesionalnega standarda; oprema je razmeroma velika. Vendar pa je na voljo tudi manjši stroj za "doma" uporabo. Električna stimulacija je koristna terapija.

Aktivna zdravljenja spondiloze

V aktivnem delu fizikalne terapije vas bo vaš terapevt naučil različnih vaj za izboljšanje gibljivosti, moči, stabilnosti jedra in obsega gibanja (kako enostavno se premikajo vaši sklepi). Vaš program fizikalne terapije je individualiziran, upoštevajoč vaše zdravje in anamnezo. Ker je vaš program PT tako individualiziran, ne moremo reči, kaj bi smelo in česa ne sme biti v vašem načrtu; spet se bo vaš fizični terapevt odločil za to. Na splošno pa lahko rečemo, da se boste morda naučili o telesni mehaniki - kako premikati telo, da ne boste povečali svojih bolečin. Naučili se boste, kako se izogniti položajem, ki poslabšajo vašo bolečino. Prav tako se lahko naučite, kako popraviti držo in kako uporabljati dobro ergonomijo pri delu.

Vadba je lahko tudi del vašega prilagojenega programa. Vaš fizikalni terapevt vam bo pomagal razviti vadbeno rutino, ki vključuje elemente, kot so gibalna vadba, moč in kardio. (Za več podrobnosti o vadbi in kako se prilega zdravljenju spondiloze preberite članek Vaja za lajšanje bolečine zaradi spondiloze.)

Del fizikalne terapije vam pomaga, da se naučite "samooskrbe". Samooskrba vam omogoča, da skozi dobre navade in načela bolje poskrbite za svoje telo.