Psihologija po internetu: 10. marec 2018
Lepa sobota, ljubki bralci!
Ta teden se Psihologija okoli mreže poglobi v novo študijo o držanju za roke, da bi zmanjšali bolečino, vlogi nevroznanosti v sodni dvorani, nasvetih enega psihiatra o prebolevanju sebe in še več.
Študija kaže, da lahko držite roke za sinhronizacijo možganskih valov in olajšate bolečino: Po nedavni študiji lahko držanje za roko z ljubljeno osebo pomaga, da se vaše dihanje in srčni utrip sinhronizirata z njunim in zmanjša bolečino, vendar se pri tem ne ustavi. Več kot empatije pokaže vaš partner, bolj se bodo vaši možganski valovi sinhronizirali in bolj ko se vaši možganski valovi sinhronizirajo, bolj se bolečina zmanjša.
"Zaradi mojih možganov sem to naredil" postaja vse pogostejša kazenska obramba: Ne samo, da se strategije kazenske obrambe vedno bolj zanašajo na psihološke ocene, vedenjske teste in druge vrste nevroloških dokazov - ali pomanjkanje - za potencialno določitev kazni, in etiki in znanstveniki se zbirajo, da bi razmislili, kam sodi nevroznanost v sodni dvorani.
Kako se premagati z avtorjem in psihiatrom Markom Epsteinom: V tej epizodi Nadgradnje Lifehackerja avtor in psihiater Mark Epstein razpravlja o egu. Natančneje, kako psihoterapija in budizem prihajata do istega zaključka glede egov: trpimo, ko pustimo, da naši egi svobodno vladajo, svobodni pa smo, ko se jih naučimo izpustiti.
Havajska skrivnost sreče v petih besedah: Iskanje "skrivnosti sreče" se morda sliši klišejsko, toda teh pet majhnih besed bo morda vsebovalo pet velikih idej, kako ugotoviti, kaj za vas določa srečo.
Te 4 kratke L-besede vam lahko pomagajo razkriti, če bi lahko bili depresivni: Čeprav je vedno najbolje obiskati strokovnjaka za duševno zdravje, če imate depresijo, včasih ljudje ne vedo, ali so depresivni ali imajo samo običajne napade nesreča zaradi neprijetnega dogodka. Te štiri besede vam lahko pomagajo ugotoviti, ali imate slab dan ali tri ali če bi dejansko lahko imeli depresijo.
Tesne povezave v srednjih letih, povezane z nižjo smrtnostjo za preživele žrtve zlorabe otrok: Pogosto so preživeli žrtve zlorabe otrok bolj verjetni kot ljudje, ki niso bili zlorabljeni, tako zaradi kratkoročnih kot dolgoročnih težav z duševnim zdravjem, pa tudi zaradi težav s telesnim zdravjem kot rak in bolezni srca. Po novi študiji lahko razvoj podpornih odnosov do srednjih let pomaga žrtvam zlorabe otrok manj verjetno, da bodo prezgodaj umrli.
