Nenadna okornost in otrplost do socialne interakcije

Vedno sem bil nekoliko čuden pri socialni interakciji. Včasih bom imel dneve, ko se moram napolniti, potem ko sem preveč v bližini ljudi, se bojim, da bi se pogovarjal z ljudmi, ali bolj preprosto, da sem zadovoljen s tem, da sem sam. Čeprav pred kratkim sovražim socialno interakcijo in sem se na splošno počutil popolnoma otrplo. Potem, ko se ne počutim otrplo, zaupam in ne želim biti blizu ljudi, ki jim zaupam. Ali pa si jih preprosto želim, da bi bili brez razloga brez mene. Torej sem bodisi agresiven, otopel ali naključno zaskrbljen, da sem preveč oddaljen ali preveč abraziven.

Nekako strašno je opazovati se, da sem takšen, saj je to zame resnično prvo. Nikoli nisem imel neke vrste potrebe po socialni interakciji, vendar sem lahko občutil drugačnost in vedel, da se v resnici počutim bolje med ljudmi, ki so mi všeč. Zdaj pa nočem biti v bližini nikogar in ko sem prisiljen z nekom govoriti (bodisi zaradi krivde bodisi zaradi neke družinske stvari), se počutim ločeno od sebe. Kot da nisem niti jaz. In to je verjetno najslabši del, saj sem tako vajen vedeti, kaj sem, četudi to nima popolnega smisla (tj. Vedeti, da se sovražim narobe, čeprav resnično čutim, da si tega ne zaslužim pomagati). Torej ja.

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 8. 8. 2018

A.

A. Lahko poskusite voditi dnevnik, v katerem dokumentirate spremembe, ki ste jih opazili. To bi lahko pomagalo ugotoviti težavo, če sploh.

Pomembno je tudi vedeti, da je to lahko začasno. Razpoloženja se spreminjajo in normalno je, da začutimo vrsto čustev, nihajo. Morda se počutiš posebej po interakciji z nekaterimi ljudmi. Mogoče je še huje potem, ko ste imeli težaven dan v šoli ali si ogledali določen program ali poslušali določeno pesem. Dnevnik vam lahko pomaga odkriti vzorce svojih občutkov in razpoloženja.

Če bo to še naprej problem, priporočam svetovanje. Idealno je za te vrste vprašanj. Svetovanje ponuja številne velike prednosti, najbolj očitna pa je objektivnost terapevta. Objektivna, usposobljena tretja oseba lahko včasih vidi težave tam, kjer jih mi ne moremo.

Na koncu vedite, da si zaslužite pomoč. Na svetu ni nobenega razloga, zakaj si ne bi zaslužili pomoči. Takšne občutke verjetno prispevajo k temu, kar je morda narobe. Svetovanje lahko izkorenini tovrstne negativne misli. Hvala za vaše vprašanje. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle