Ali imam depresijo?

Pozdravljeni, upal sem dobiti mnenje strokovnjaka o tem, preden poiščem pomoč. Mislim, da imam klinično depresijo. V osebno življenje se ne bom preveč spuščal, saj naj bi bil tako kratek. Že leta se počutim zelo slabo. Nič me ni zares navdušilo in na splošno imam precej negativen pogled na življenje. Počutim se popolnoma brezupno v trenutnih razmerah in med razmišljanjem o svoji prihodnosti. Vedno sem mislil, da gre samo za hormone in dobro za najstniške stvari. Zdaj se približujem koncu najstniških let in še ni izginil. Pravzaprav se je poslabšalo. V zadnjem času imam veliko težav s fokusiranjem. Včasih sem lahko pisal šolske liste v enem sestanku brez prevelikih težav. Ta zadnji teden naj bi napisal avtobiografijo na eni strani in kako je povezana z mojo izbrano kariero. Usedel sem se dobro uro in pol in imel sem le tri stavke. Imam težave s kratkotrajnim spominom - konec dneva imam težave, da se celo spomnim, kaj sem večino delal. Ugotovil sem tudi, da sem postal zelo razdražljiv. Najmanjše stvari me bodo zares začele odkljukati. Največkrat sem melanholična. V resnici ne najdem nobenega veselja ali navdušenja za nič, niti za tisto, kar je bilo nekoč moje najljubše početje.Obstajajo trenutki, v katerih se želim razbiti in zajokati brez zaznavnega razloga. Skozi dan imam nekaj trenutkov, ko se počutim izredno srečno in navdušeno, vendar odidejo po največ minuti. V preteklih letih sem se le lahko pokleknil in zmešal dneve, v zadnjem času pa imam samomorilne misli. Zaenkrat še niso nič preveč resni, so pa resni vznemirjalci. Bil sem tudi zelo utrujen. V teh dneh je samo hoja po stopnicah navzdol. Zdaj imam težave z dihanjem, vendar res ne mislim, da je to vse. Anketo sem opravil na tej strani in dosegel 58, hudo depresijo. Bil sem tudi na več spletnih mestih, ki so se ukvarjali s simptomi depresije. Na vsaki strani, ki sem jo obiskal, jih imam največ, če ne celo. To pišem, ker bi rad potrdil, kaj sem ugotovil sam. Spraševal sem se tudi, kako bi iskal pomoč. Res bi se rad izognil terapiji, če je le mogoče. Sem zelo sramežljiv in zadržan, mislim, da z osebo res ne bi mogel govoriti, še manj pa uživati. Katere bi bile možne možnosti zdravljenja, če bi šel k psihiatru po uradno diagnozo? Žal mi je tudi, da je to tako dolgo. Prepričan sem, da gre za več kot 400 besed. Najlepša hvala za vaš čas in veselim se odziva.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Glede na informacije, ki ste jih navedli, se zdi depresija realna možnost. Znakov imate veliko; najbolj resne med njimi so samomorilne misli. Srečni ljudje ne razmišljajo o samomoru. Samomorilne misli je treba vedno jemati resno. Nedvomno bi morali poiskati strokovno pomoč.

Izjavili ste, da se želite izogniti psihoterapiji. Morda ni tisto, kar želite početi, vendar je psihoterapija potrebna za zdravljenje vašega stanja.

Razmislite tudi o zdravilih. Milijoni ljudi so uspeli z antidepresivi. Zdravila najbolje delujejo, ko je stranka tudi na psihoterapiji.

Pridobivanje psiholoških storitev se običajno začne z obiskom zdravnika primarne zdravstvene oskrbe. Prijavite svoje simptome in prosite za napotitev k strokovnjaku za duševno zdravje. Običajno vas za psihoterapevtske storitve napotijo ​​k psihologu ali kliničnemu socialnemu delavcu. Zdravnik vam lahko predpiše antidepresiv ali predlaga, da poiščete posebne storitve pri psihiatru.

Terapija je idealen kraj, da se naučite premagati svojo sramežljivost. Rezerviranost je lahko vaš opis nezmožnosti odpiranja drugemu. Biti zadržan in sramežljiv vam ne koristi. Problematično je za skoraj vse ljudi, ki se tako počutijo. Ste si kdaj zaželeli, da niste bili takšni? Vsaka moja stranka, ki se je opisala tako kot vi, bi brez izjeme odgovorila, da si želi, da ne bi bila taka. To je bila in je bila težava v njihovem življenju. Sramežljivost je strah. Na splošno so sramežljivi ljudje ranjeni že v zgodnjem življenju, ko so se nekomu odprli. Iz njih so se posmehovali ali se jim posmehovali. Morda so bili opisani kot "preveč občutljivi". Kot tukaj govorimo o občutljivosti, je darilo pesnikom, filozofom, pisateljem in terapevtom. Če vas označijo kot "neobčutljivega", je žalitev. Naučiti se morate tehnik in metod za spopadanje s socialno interakcijo, hkrati pa v celoti ohraniti svojo občutljivost. Dober terapevt vas lahko natančno nauči, česa se morate naučiti.

V mojih prejšnjih objavah poiščite moj nasvet, kako najti dobrega terapevta.

Malenkosti sčasoma lahko prispevajo k popolni depresiji. Hvala za pisanje in od ene občutljive osebe do druge, vedite, da navijam za vas.

Če imate dodatna vprašanja, ne oklevajte in ponovno pišite.

Dr. Kristina Randle