10 stvari, ki jih depresivni osebi ne gre povedati
CBS News in Health.com sta objavila lepo galerijo, ki navaja, kaj bi smeli in česa ne smete povedati depresivni ljubezni.
Imam svoj seznam. Tukaj je 10 stvari, ki jih vsekakor nočete povedati, zbirka draguljev, ki sem jih slišala, ko so dobronamerni ljudje odprli usta in mi v dveh letih, ko sem bil v žalostni formi, rekli nekaj res neumnega.
1. Vse je v tvoji glavi. Morate razmišljati pozitivno.
Ko sem to slišal, sem jim hotel vreči lik Tonyja Robbinsa v naravni velikosti. Ker je sicer optimizem pri urjenju možganov vsekakor pomemben, so študije pokazale, da ljudje, ki so hudo depresivni ali zelo zaskrbljeni, svoje amydale (možganski center strahu) aktivirajo le s forsiranjem pozitivnega mišljenja
2. Morate izstopiti iz sebe in vrniti skupnosti.
Ta je zagotovo poslabšal slabe stvari. Kajti zdaj se človek poleg tega, da se počuti hudo depresivno, počuti tudi krivega in samozaposlenega. Da, vračanje je pomembno, vendar le takrat, ko je človek dovolj zdrav, da ima v jušni kuhinji zajemalko.
3. Zakaj ne poskusiš in telovadiš?
To je dober nasvet. Vadba ima močne antidepresivne učinke. Vendar povedati nekomu, da mora telovaditi, je podobno, kot če nekomu rečete, da je njegova zadnjica v teh kavbojkah videti debela. Morate namigniti na to, vendar ga ne položite neposredno na mizo, sicer se bo oseba zelo dobro lotila kick-boksa in vadila z vami.
4. Nakupujte pri Whole Foods in počutili se boste bolje.
Zakaj me to doleti? Ker 1) nimam denarja za nakupovanje pri Whole Foods in 2), čeprav vem, da moja prehrana vpliva na moje razpoloženje in bolj ko je organska hrana boljša, se mi zameri, ker ste mi povedali, da moji Frosted Flakes povzročajo izpad električne energije v levem čelnem režnju možganov.
5. Meditacija in joga sta vse, kar potrebuješ.
Popravek: meditacija in joga sta morda vse, kar potrebujejo ljudje z blago in zmerno depresijo. Oboje je pomembno orodje za zmanjšanje depresije. Vendar sta akutna tesnoba in huda depresija v celoti različni živali. Pravzaprav so se mi samomorilne misli poslabšale z jogo.
6. Poiščite novo službo.
Mogoče je zaradi tega vaša ljubljena oseba depresivna. Stres nikoli ni dobra stvar za naše zdravje, še posebej za naše čustveno zdravje. Toksine vliva v naš krvni obtok. Toda ne spodbujajte večje odločitve, medtem ko je oseba depresivna. Potrebna je uravnotežena perspektiva.
7. Ste srečni v svoji zvezi?
Spet težave v odnosih zagotovo lahko sprožijo depresijo, vendar sem se pogovarjal s preveč ljudmi, ki so skorajda zapustili moža in ženo, ko so bili klinično depresivni, misleč, da je problem nekaj okoli njih. Ker je zakonec najbližje, je kriv za padce razpoloženja.
8. Imate vse, kar potrebujete za izboljšanje.
To seveda pomeni, da so vse farmacevtske snovi toksini, ki ne povzročajo nič drugega kot topijo svoja čustva. Ugani kaj? Nekatere oblike sodobne medicine dejansko pomagajo pri okrevanju !! Resno! Nekako podobna kemoterapija za bolnike z rakom in insulin za diabetes. Bi ženski z rakom dojke rekli, da ima vse, kar potrebuje za izboljšanje? Ne. Nisem mislil.
9. SE ŽELITE počutiti bolje?
To je bilo moje najljubše. Ker kaže na to, da se lahko sami volimo biti srečni, kot želimo. Bi radi bili nekoliko bolj vrtoglavi? Naj le malo prilagodim vzvod za optimizem. Tu smo ... spet srečni! Še enkrat menim, da morate paziti na svoje misli, jih prekvalificirati in prekvalificirati z uporabo orodij za optimizem. Mislim pa, da se ne moremo vsakič brez kakršne koli pomoči potegniti za svoje bootstrape. Prosimo, da se oseba poleg depresije ne počuti kot neuspešna.
10. Vsakdo ima težave.
Čeprav je omenjeno v članku CBS News, je treba to še enkrat opozoriti, ker se pojavlja tako pogosto.Pozabite na Kongo in Bangladeš, ko se pogovarjate z depresivno ljubljeno osebo. Nekateri ljudje imajo res slabše. Toda zaradi tega bolečina ni nič manj resnična ali globoka. Verjetno bo, če boste to vzgojili, tudi ona počutila šibko in patetično ... kot da nima pravice čutiti tako, kot se počuti, kar se ji bo seveda poslabšalo.
