Spretnosti pred tabletami: kdaj me je treba oceniti glede psihiatričnih zdravil?
Kaj je to pomenilo? V bistvu se je kot psiholog, ko je sodeloval s strankami in jim pomagal obvladovati različne vrste težav z razpoloženjem, vedno zavzemal, da bi se njegove stranke naučile veščin spoprijemanja, preden so začele jemati psihiatrična zdravila, kot so antidepresivi. Razlog, zaradi katerega se je zavzel za to, je, da lahko z učenjem veščin spoprijemanja z njimi sami upravljate stresorje in simptome, ki vplivajo na vaše duševno zdravje. Spretnosti spoprijemanja so orodja, ki jih hranite v namišljenem pasu orodij in jih lahko kadar koli iztisnete. Te veščine spoprijemanja vam zagotavljajo samozavest pri obvladovanju lastnih simptomov duševnega zdravja, kadar koli se pojavijo.
Psihiatrična zdravila, na primer antidepresivi ali zdravila proti tesnobi, so zelo pomembna tudi za zdravljenje motenj duševnega zdravja. Toda mnogi se sprašujejo, ali in kdaj bi morali razmisliti o pregledu možnega zdravila. Tu bomo predstavili, kako morda veste, da je pravi trenutek, da razmislite o dodajanju zdravil v načrt zdravljenja za težave z duševnim zdravjem. Kot vedno pa morate tudi sami sodelovati s svojim zdravnikom, da ustvarite najboljši načrt zdravljenja glede na vaše potrebe.
Ko govorimo o zmerni do hudi depresiji in tesnobi, je najboljše na dokazih temelječe zdravljenje kombinacija psihoterapije (tj. Pogovorne terapije) in psihiatričnih zdravil. Če se uporabljata v kombinaciji, ti dve možnosti zdravljenja pomagata ublažiti simptome in olajšata ljudi, ki trpijo zaradi tesnobe in depresije.
Kaj pa, če niste prepričani, ali je iskanje zdravil prava izbira za vas? Če doživljate prvi nalet tesnobe ali depresije in se še nikoli niste zdravili, je najbolje, da začnete s psihoterapijo.V terapiji lahko raziščete, kaj lahko sproži vašo depresijo, in se začnete učiti, kako se bolje spoprijeti s simptomi in stresorji, ki vodijo v vaše razpoloženje.
Na drugi strani, če se vam zdi eden od naslednjih obročev resničen, je lahko tudi koristno, če poiščete oceno za psihiatrična zdravila:
1) “Moja tesnoba / depresija vpliva tako močno, da v vsakdanjem življenju komaj delujem. Trudim se, da bi sploh vstala iz postelje ali naredila, da deluje. Ne morem skrbeti za svoje otroke. "
Če ugotovite, da so vaši simptomi tako hudi, da preprosto ne morete prebroditi tega, kar morate storiti v enem dnevu, vam lahko psihiatrična zdravila pomagajo ublažiti simptome. Z uporabo zdravil v tem primeru lahko pridete do točke, ko se lahko bolje vključite v psihoterapijo in vadite veščine za upravljanje vsakodnevnih stresorjev.
2) »Trudim se, da bi dejansko lahko uvedel veščine spoprijemanja. Preprosto se mi zdi, da ne porabim energije ali motivacije za vadbo veščin, ki se jih učim. "
Če se počutite tako oslabljeni zaradi svojih simptomov duševnega zdravja, da ne morete zbrati moči in energije za uporabo naučenih veščin, vam lahko pomagajo zdravila. Zdravila lahko pomagajo zmanjšati resnost simptomov, tako da boste lažje uporabljali tiste veščine, ki ste se jih naučili.
3) »Imam samomorilne misli in me je strah, da ne bo nič bolje. Nisem prepričan, da bom lahko varen. "
Vaša varnost in dobro počutje sta na prvem mestu. Če imate krizo duševnega zdravja, je lahko zelo koristno, če se preizkusite glede psihiatričnih zdravil. S tem v kombinaciji s psihoterapijo lahko delate na zmanjšanju depresije, ki vpliva na te samomorilne misli.
4) "Že kar nekaj časa sem na psihoterapiji in moja depresija / tesnoba se preprosto ne izboljšuje."
Če ugotovite, da se kljub nenehnemu obiskovanju psihoterapije vaši simptomi niso izboljšali, je pravi čas, da razmislite o oceni za psihiatrična zdravila. Številni ugotovijo, da lahko z uvedbo zdravil občutijo večje olajšanje simptomov in posledično ugotovijo, da njihova terapija postane tudi bolj produktivna in koristna.
5) "Imel sem psihotične simptome (na primer, da sem videl ali slišal stvari, ki jih v resnici ni) ali manične simptome (na primer zmanjšana potreba po spanju, povečano impulzivno vedenje / obnašanje, hiter govor / pritisk)."
Če ste našli ali vam je ljubljena oseba izrazila zaskrbljenost zaradi možnih psihotičnih ali maničnih simptomov, je pomembno, da se preizkusite glede psihiatričnih zdravil. Ti simptomi zelo pogosto zahtevajo poseg z zdravili za boj proti simptomom. Dejstvo je, da če imate psihozo ali manijo, je izredno težko pravilno sodelovati ali imeti koristi od psihoterapije, dokler simptomi ne bodo bolje pod nadzorom.
Kaj pa, če še vedno niste prepričani, ali so psihiatrična zdravila primerna za vas?
Zelo koristno je, če to temo poiščete pri svojem ponudniku. Če ste trenutno na psihoterapiji, se o svojih vprašanjih in težavah pogovorite s svojim terapevtom. V okviru svetovanja je naloga vašega terapevta, da za vas opiše vse različne možnosti zdravljenja, vključno s tem, ali bi lahko bila ocena zdravila koristna. Vaš terapevt vam bo morda lahko poslal napotnico k psihiatru ali izvajalcu družinske medicine, ki bi lahko opravil takšno oceno.
S tem pa samo zdravila morda ne bodo dovolj. To nas vrača na začetek tega članka, kjer smo zagovarjali »spretnosti pred tabletami«. Izkazalo se je, da je najučinkovitejše zdravljenje anksioznosti in depresije kombinacija zdravil in psihoterapije. Torej, če ste začeli uporabljati psihiatrična zdravila, je najbolje, da hkrati nadaljujete s terapijo. Zdravila lahko pomagajo ublažiti vaše simptome, terapija pa lahko napolni vašo zbirko orodij z veščinami, s katerimi boste dolgoročno ohranili te simptome.
Ne pozabite, da obstaja upanje. Vašo tesnobo ali depresijo je mogoče zdraviti. Lahko najdete olajšanje.
