Kako obvladati novo prazno gnezdo: nasveti in strategije za gladek prehod

Zgodilo se je, imate prazno gnezdo. Otroci, za katere ste v zadnjih 18-ih letih večino svojega časa skrbeli, zanje skrbeli, jih spodbujali, poučevali in ljubili, so odraščali in leteli v zarodi. Ne glede na to, ali ste bili na to pripravljeni ali ne, ste vstopili v fazo praznega gnezdilca. Odselitev vašega zadnjega ali edinega otroka se spremeni v življenje. In čeprav je nekaj staršev, ki to spremembo sprejemajo z odprtimi rokami, je veliko več takšnih, ki se borijo za prehod.

Biti starš je že leta ena izmed vaših vlog za polni delovni čas. Medtem ko ste še vedno starš, čeprav vaš otrok ne živi doma, se je dinamika odnosa spremenila. Če je bila vaša identiteta zavita v vlogo "mame" ali "očeta" s praznim gnezdom, se lahko počutite izgubljene, zmedene, zaskrbljene, obžalovanja in depresije.

To se vam morda zdi eden najtežjih prehodov, ki ste jih naredili v življenju do tega trenutka. Čeprav je lahko boleče in težko, ga lahko uspešno prebrodite in se naučite ljubiti novo življenje, ki vas čaka v vašem praznem gnezdu. Do te točke je dvodelni postopek. Prvi je učenje, kako prestopiti v odnos odraslega z otrokom. Drugi je učenje, kako sprejeti svoje prazno gnezdo in si povrniti svobodo.

Kako vzpostaviti razmerje s svojim odraslim otrokom

Morda boste težko videli svojega otroka kot odraslega, ker se vam zdi, kot da ste včeraj, ko ste jih prvič spustili v šolo. Da pa boste otroku pomagali biti uspešna odrasla oseba, je pomembno, da se naučite, kako preusmeriti svoj odnos v odnos z odraslim in ne z otrokom. Nekaj ​​nasvetov, ki vam bodo pomagali pri tem:

Spoštujte meje, ki jih postavi vaš otrok.

To je čas v življenju, ko vaš otrok izstopi in postane odrasel. Verjetno bodo uživali novo pridobljeno svobodo. To pomeni, da se ne morejo prijaviti pri vas, ko se bodo vsak večer vrnili v svojo sobo in vas verjetno ne bodo poklicali vsak dan. Morda sploh ne bodo želeli preživeti vseh počitnic z vami, ravnati s svojimi financami tako, kot mislite, da bi morali, ali vas poklicati vsako jutro.

Kolikor težko je to storiti, morate spoštovati njihove želje. Če nočejo klepetati vsako jutro, preden se odpravijo v službo ali šolo, se ne bodo oglasili na telefonu. Če ga poskusite izsiliti, boste zabili klin med vama. To ne pomeni, da se morate strinjati z njihovimi mejami, če pa želite z njimi imeti dobre odnose, jih ne morete prekoračiti.

Mnenje povejte le, če ga prosijo.

Že leta ste zelo vplivali na odločitve, ki jih je sprejel vaš otrok. Morda ste celo vi odločali. Zaradi tega je težko, ko stopijo sami in začnejo sprejemati lastne odločitve. Verjetno se bodo znašli v novih situacijah, ki jih ne poznajo in bodo morali ugotoviti, kako z njimi ravnati. Dovolite jim, da vodijo svoje življenje. Ne dajte svojega mnenja, razen če vas otrok prosi za to.

Če se z vami pogovarjajo o situaciji in bi radi pretehtali, lahko rečete nekaj takega: "Ali želite moje mnenje?" Če pa jih zavrnejo, jih zadržite zase. Če siliš svoje mnenje in spodkopavaš odločitve, ki jih sprejema tvoj polnoletni otrok, je dober način, da škoduješ odnosu z njimi.

Uživanje v svojem praznem gnezdu

Od hiše, ki je polna zasedenih najstnikov, do hiše, ki je nenehno tiha, je lahko velika sprememba. Leta ste nenehno opominjali svojega otroka, naj se pobere zase, zdaj pa bi se radi vrnili malo te zmešnjave. Najverjetneje pogrešate stvari, za katere niste nikoli vedeli, da jih boste pogrešali. Namesto da bi se osredotočili na vse stvari, zaradi katerih je imeti prazno gnezdo žalostno, se osredotočimo na njegovo pozitivno plat.

Ure in ure ste porajali za vzgojo svojih otrok. Bili ste tako uspešni, da so se lahko odselili in jim za vsako malenkost ni bilo treba biti odvisni od vas. Čestitamo! To pomeni, da ste dobro opravili, svoje majhne otroke ste vzgojili v odrasle odrasle. Ja, težko jih je spustiti. Ko pa se enkrat lotiš, te čaka novo življenje. Vse stvari, ki ste jih morali ob strani, ko so prišli vaši otroci, počakati, da poskusite, ker ste bili zaposleni starši, zdaj čakajo, da uživate.

Ponovno odkrijte svoje stare strasti.

Večina staršev ima kakšen hobi, ki ga ob koncu pridejo na vrsto. Lahko je nekaj tako preprostega, kot je branje vsak dan, tek na smučeh, igranje kitare ali odhod na degustacije vin. Nekaj ​​minut razmišljajte o hobijih, ki ste jih nekoč radi radi. Zdaj je vaš čas, da znova odkrijete tisto strast, ki ste jo imeli do njih.

Zavzemite se za nov hobi.

Mogoče se vam zdi, da hobiji, ki ste jih imeli pred nekaj desetletji, niso več prijetni, to je v redu. Zdaj imate čas, da preizkusite nove hobije. Pomislite na eno ali dve stvari, ki ste si jih vedno želeli poskusiti, in se jim z novo odprtim urnikom zavežite. Prijavite se na tečaj plesa, naučite se kuhati svoje pivo, se lotite pletenja ali kupite ta klasični avto in se odpravite na avtomobilsko razstavo. Poskušajte stvari, dokler ne najdete nečesa, kar vam je všeč.

Ponovno zaženite svoj odnos.

Par se lahko bori, da bo romanca ostala živa, ko bodo otroci v hiši. Upajmo, da svojemu odnosu niste pustili, da bi zdrsnil samo zato, ker ste imeli otroke, toda tako ali tako je zdaj čas, da to zvezo z zakoncem ponovno oživite ali začnete. Ni se vam treba več skrivati ​​za zaprtimi vrati, zgodaj bodite doma, da se prepričate, da se otrok vrne v čas, ali poiščite varuško, če želite oditi za konec tedna. Premislite o stvareh, ki ste jih s partnerjem radi počeli, preden ste imeli otroke, in jih poskusite znova.

Če imate mešano družino, boste morda s partnerjem prvič imeli hišo, v kateri ne bi živeli otroci. Zdaj je pravi čas, da svoj odnos raziščete na novi ravni. Nekaj ​​časa živite kot mladoporočenci.

Ne skočite v večje življenjske spremembe.

Verjetno trenutno doživljate širok spekter čustev. Morda vas bo zamikalo, da bi se lotili velikega premika, kot je prodaja hiše, da bi jo zmanjšali, ali zaposlitev, da bi izpolnili svoj urnik. Vzemite si nekaj časa, da predelate svoja čustva, preden se lotite pomembnejših odločitev.

Prehodi v življenju so lahko težki. Če ste zaradi prehoda v prazno gnezdo trpeli zaradi žalosti, depresije, tesnobe ali obžalovanja, se dogovorite za sestanek z lokalnim terapevtom. Zdravilno je, če se o izkušnjah pogovorite z usposobljenim in izkušenim strokovnjakom.