Vedno se mi zdi, da sem kriv

Iz ZDA: Živjo, jaz imam 13 let in se spopadem s 14-letno deklico in sem tako zmeden, kaj se dogaja z mano. Zdi se mi, da se vedno počutim krivega, vendar ne vem, zakaj. Vem, da nisem naredil nič narobe. To je občutek, ki tako močno boli, ponavadi se zgodi pozno zvečer, ko sem povsem sam. Prav tako se zelo bojim pogovarjati z veliko ljudmi, tudi s svojimi tetami, strici in bratranci. Mislim, da lahko rečem, da sem socialno nerodna?

Pozno ponoči bom poskusil iti spat, potem pa samo pomislim, da bi šel v šolo in pomislil, kako zelo me moja družina ne mara. Začel bom samo jokati in dihanje bo plitvo. Občutim bolečino in se počutim tako krivega. Kar se je zgodilo v zadnjem času (natančneje nocoj in v preteklem tednu), je, da sem se zlahka poslabšal in nenadoma bom dobre volje in potem bom samo grd. Tako sem razočaran in začnem ravnati grdo do staršev in vem, da ne bi smel, vendar si ne morem pomagati in ne vem, od kod jeza. Jeznilo me je, da sem jokala in da ne razumem, zakaj sem tako jezna.

Če pomaga, v svoji šoli nisem priljubljen, ampak velika količina prijateljev, ki me zelo veselijo. Moje ocene so As in Bs, spopadam se le z dvema predmetoma, to je matematika in španščina. Naslednji teden sem imela vmesne termine, zato ne vem, ali se vse to dogaja zaradi stresa ali ne. Nisem bil preveč zaskrbljen zaradi srednjeročnih pogojev. Prosim, pomagajte razložiti, kaj je narobe?

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Vaše pismo kaže, da ste inteligentna in občutljiva oseba. Sumim, da se dogajajo številne stvari. Najprej imate 13 let, zato se vaše telo spreminja. Biti čustven v tej fazi svojega življenja je povsem normalno. Če bi vam to dalo mir, bi bilo koristno, če bi se posvetovali s svojim zdravnikom in samo preverili, ali gre za del čustvenosti zaradi hormonskega neravnovesja.

Možno je tudi, da se še niste naučili veščin spoprijemanja, ki jih mora nekdo z vašo občutljivostjo vedeti, da je manj odziven na stres. To je spet normalno. Večine ljudi sistematično ne učijo veščin spoprijemanja. Pomagate si lahko tako, da se naučite neke oblike meditacije, redno vadite in poskrbite, da boste vsak večer spali vsaj 8 ur, ne glede na vse.

Tudi druženje nerodnosti je na splošno faza, ki jo mladostniki preživijo. Zaradi tega ni manj boleče. Morda pa vam pomaga, ker veste, da niste sami. Zdi se, da vam gre kar dobro, čeprav ste zaradi tega živčni. Upam, da veste, da niso vsi "priljubljeni". Če imate veliko prijateljev, ki vas osrečujejo, si večina ljudi najbolj želi in to že imate.

Če ste še naprej zaskrbljeni, da vas vaša družina ne mara, vas spodbujam, da se iskreno pogovorite s starši, če mislite, da lahko. Prav tako se prilagajajo na najstnika, zato imate morda težave s komunikacijo, ne pa, da vas ne marajo.

Želim ti dobro.
Dr. Marie