Imam tako tesnobo kot depresijo, zdaj pa to povzroča več težav z zdravjem

Pred kratkim so mi diagnosticirali večjo tesnobo in prej depresijo. S temi čustvi sem se moral spoprijeti večino svojega življenja in že večkrat sem bil samomor. Vendar zdaj ni tako. Diagnozo hude tesnobe so mi diagnosticirali, ker sem hodila k zdravnikom z bolečinami v prsnem košu, ki so bile posledica izjemnega stresa v mojih mislih. Imam tudi obliko nespečnosti, zato je spanje zame vprašanje in je vedno bilo. Predpisovali so mi fluoksetin, ki mi pomaga pri mojem stanju in sem že dva tedna na njih, vendar sem nekatere stvari začel opažati.
Ne čutim, preprosto rečeno, čustev. Do zdaj tega še nikoli nisem zares opazil, a ko sem se ozrl na prejšnje dogodke in situacije, sem spoznal, da mi manjka veliko ključnih čustev, od empatije do žalosti do sreče. Ne spomnim se, kdaj sem bil nazadnje vesel ali žalosten, še nikoli nisem jokal ali razbijal zaradi dogodkov, kot so umiranje družinskih članov ali druge stvari. Toda v bistvu čutim le frustracije, jezo in taka negativna čustva.
Vse življenje sem nekako posnemala čustva ljudi okoli sebe, če bi bili drugi ljudje žalostni, bi ponavljal, da če bi bili srečni, bi jim odgovoril tako, da bi bil pozitiven v situaciji. Nikoli pa nisem zares nič čutil. Pred leti je moj dedek umrl, oče (s katerim se zdaj ne pogovarjam) mi je najprej rekel, da sem od bratov in sester, in vse, kar sem rekla, je bilo 'ok'. Nisem se odzval, medtem ko je rekel mojim bratom in so se pokvarili. Takrat se mi to ni zdelo čudno, zdaj pa je bilo gledanje nazaj čudno.
Glavni razlog, da to počnem zdaj, je, da si nekaj jasneje zamislim. Včeraj sem šel spat in naslednja stvar, ki jo vem, je bil, da sem na svoji postelji sedel z britvico, z urezninami na roki in prsih. Najslabše pri tem je bilo, da se j nisem popolnoma zavedal, da to počnem, se spomnim, da sem to počel, vendar skoraj v smislu sanj.
V bistvu, če povzamem, ne čutim ničesar drugega kot jezo in frustracijo, moj um nenehno s polno hitrostjo poskuša izračunati, kako ljudje delujejo okoli mene, in moram spremeniti svojo osebnost (če jo imam), da bi ji vrnil čustva.
Nekaj ​​jasnosti bi bilo zelo hvaležno. (Iz Anglije)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP, 15. 5. 2020

A.

Iz čustev smo lahko ločeni iz več razlogov. Izraz, ki ga uporabljajo kliniki, je anhedonija. To ni samostojna motnja, ampak je del depresije in je običajno del situacije, ko je posameznik v kronično stresnih razmerah. Pomeni, da pride do izgube zanimanja za stvari, ki so vas nekoč že zanimale. To se sliši, kot da se vam morda dogaja, ko ste pojasnili, da ste imeli kronično tesnobo in depresijo. Znano je tudi, da ga povzročajo in pomagajo različna zdravila. Več o tem lahko izveste, če preberete ta blog Margarite Tartakovsky iz Psych Central.

Morda je najpomembnejše področje, na katerega se je treba osredotočiti, dogodek zatemnitve in rezanja. To je največja skrb, ker je včasih občutek rezanja, toda če zatemnite, to ustvari posebno tvegano situacijo. Nekaj ​​dodatnih informacij najdete tukaj.

Če niste na terapiji, mislim, da bi bilo še posebej dobro, če bi začeli s kakšno obliko individualne terapije. Čeprav verjamem, da bi bil kakršen koli pristop koristen - mislim, da bi bile nekatere izkustvene terapije (psihodrama, dramska terapija, pesek ali umetniška terapija na primer) še posebej koristne.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @