Paranoja ali napadi panike?

Pozdravljeni doc! Moje ime je Mike. Trenutno sem star 23 let in živim na zelo gorskem samotnem območju v zahodni Pensilvaniji. Pred približno petimi leti sem preveden iz velikega mesta, kjer bi lahko sosede stisnili roko, medtem ko bi oba sedela za svojo kuhinjsko mizo. To pomeni, da je bilo to polno območje, Washington D.C.

Doma sem bil vpleten v nekatere kriminalne dejavnosti, vendar nisem nikoli imel resnejših težav. S skupino ljudi sem spoprijateljil svojega najboljšega prijatelja Josha, s katerim sem odraščal od 6. razreda do selitve. Po selitvi sem se kakšno leto kasneje vrnil domov, da sem se vse videl in malo zabaval. Imel sem zelo hudo vrsto napada panike (nisem prepričan, kako naj to rečem?), Kjer sem nenadoma sumil, da me bodo vsi v tej skupini prijateljev, vključno z najboljšim prijateljem Joshom, ubili. Ljudje, ki jih poznam že leta in kot sem omenil enega, od katerih sem skoraj celo življenje živel zraven. Verjamem, da sem v resnici nekoga videl velik mesarski nož, drugi pa je imel še en topi predmet. Ali tako sem si mislil, ne vem, ali je bilo resnično ali ne. Niso mi verbalno ali fizično grozili, vendar sem se prestrašil in jim rekel, da grem ven kaditi.

Takoj sem vzletel in odšel na najbližjo avtobusno postajo ter poklical družinskega člana, ki me je štiri ure poskušal najti, ker sem bil preveč zmeden, da bi razložil, kje sem in kako do tja. Naslednji dan sem se vrnil domov, nazaj v gore.

Zdaj se nekaj let kasneje nisem vrnil na prvotno območje in sem imel minimalne stike (s prijateljem Joshom sem se le nekajkrat pogovarjal po telefonu.) Pred kratkim me je kontaktiral prek mobilnega telefona mojih očetov (nocoj) in on in še eden od mojih starih prijateljev sta govorila z mojimi starši in jaz na trosmernem klicanju. Josh želi priti gor in me videti v naslednjih nekaj tednih.

Prestrašen sem nad tem, iskreno mislim, da me bo prišel ubiti in ne vem, kaj naj storim. Kako naj mu rečem ne? Tudi moji starši ga imajo radi, je kot njihov drugi sin. Mislil sem celo, da so starši na nek način vpleteni, ker se trenutno borimo z denarjem. Vem, da so te misli verjetno nore, ker vem, da me imajo starši radi. Toda misli ne morem ustaviti. Prestrašen sem in ne vem, kaj naj storim.

To je res znova sprožilo moj strah, od prvotnega incidenta sem imel že nekaj napadov panike, a nič takega slabega. Samo obrobne, kjer sem se, ko sem jih imel, otresel in se prepričal, da je noro. Vem, da je nekaj narobe in se ponavadi lahko borim.

Žal mi je za dolgo vetrno pismo in slovnico, vendar ne vem, kaj naj še storim. Potrebujem pomoč ali predlog ali kar koli, kar lahko ponudite.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 31. 5. 2019

A.

Dragi Mike, hvala za tvoje podrobno pismo. Te incidente označujete kot napade panike. Smiselno je, da bi jih tako označili, kajti kadar se pojavijo, je del tega, kar doživljate, panika in tesnoba. Nisem pa prepričan, da so te izkušnje napadi panike. Kar menite, da so napadi panike, so lahko napadi paranoje. Panične napade pogosto zamenjujejo s paranojo.

Nekateri simptomi napadov panike vključujejo utripajoče srce, palpitacije, znojenje, vidno tresenje, težko dihanje, omotica, občutek "neresničnosti" ali občutek, da boste kmalu izgubili nadzor. Nobenega od teh fizičnih simptomov niste omenili. Med epizodo ste se zelo prestrašili ideje, da so vas prijatelji poskušali ubiti. Verjeli ste, da ste dejansko videli enega od njih, ki je imel mesarski nož. To vas je naravno prestrašilo in takoj ste odšli na najbližjo avtobusno postajo. Z incidentom sta bila povezana tesnoba in panika, vendar je verjetneje, da ste pokazali znake paranoje.

Paranoja je preganjalna zabloda. To je prepričanje, da vam nekdo ali skupina ljudi poskuša škodovati na nek način, fizično, čustveno ali duševno.

V zadnjem času so se te paranoične misli in občutki vrnili. To je posledica nedavnega stika skupine prijateljev, za katerega ste se nekoč bali, da bi vam skušali škodovati. Toplo priporočam, da takoj poiščete pomoč pri strokovnjaku za duševno zdravje. Strah, ki ga opisujete, je po vašem izpod nadzora. Začnete se bati, da so starši vpleteni v zaplet, da bi vam škodovali. To kaže, da se paranoja morda stopnjuje in jo je treba zdraviti.

Strokovnjak za duševno zdravje vam lahko pomaga obvladati ta strah bodisi tako, da vas nauči, kako se prizemljiti v resnici, bodisi tako, da vam predpiše majhen odmerek zdravil. Verjamem, da ste v tem trenutku odličen kandidat za pomoč zaradi svojega ostrega zavedanja tega naraščajočega strahu. Zdi se tudi, da ste odprtega duha in pripravljeni poiskati pomoč. Če se srečate s kvalificiranim strokovnjakom za duševno zdravje, obstaja velika verjetnost, da bi lahko prevzeli nadzor nad svojim strahom, vendar morate takoj poiskati pomoč.

Če povzamemo, verjetno doživljate paranojo in ne napade panike, vendar na podlagi kratkega pisma tega zagotovo ne morem vedeti. Verjamem, da če boste takoj poiskali pomoč, obstaja velika verjetnost, da lahko te epizode paranoje učinkovito zmanjšate ali odpravite. Če ne poiščete pomoči, vas skrbi, da bodo ti incidenti pogostejši in bodo znatno poslabšali vašo sposobnost delovanja.

Odsvetoval bi vam srečanja s prijatelji, za katere menite, da vam skušajo škodovati, dokler ne poiščete zdravljenja. To je zato, ker ste že začeli doživljati paranojo, povezano s temi prijatelji, in če jih vidite, te občutke morda le še okrepijo. Nazadnje prosimo, da takoj poiščete pomoč in tega ne odlašajte. Ne želim vas vznemirjati, vendar vem, da če boste šli na zdravljenje, obstaja velika verjetnost, da vam lahko pomagajo. Prosimo, razmislite o pisanju in mi sporočite, kako ste.

Ta članek je posodobljen s prvotne različice, ki je bila prvotno objavljena 23. februarja 2009.