Kaj vas zadržuje? 5 načinov, kako se rešiti duševnih ovir

Moč strahu me nenehno preseneča. Lahko nadzoruje celotno življenje in usodo ljudi!

Bil sem v Orlandu na Floridi, tistega dne, ko sem spoznal, da je strah le izmišljena ideja - koncept, ki je za večino ljudi zelo resničen, a sploh ni resničen. Bil sem v avtu in poslušal zvočni CD z intervjuji s samozaposlenimi milijonarji, ko je sogovornik (kot odgovor na vprašanje, kako je začel določeno podjetje) dejal: »Mislil sem, da če to ne bo ubilo meni ali povzročiti trajne telesne poškodbe, kaj je bilo v resnici mogoče izgubiti? Torej, poskusili smo. "

To je bil zame življenjsko pomemben trenutek. Če me ne bi ubil ali povzročil trajne telesne poškodbe, zakaj ne bi poskusil? V tistem trenutku sem se premaknil zavest in se odločil, da ne bom več pustil strahu, da mi preprečuje, da bi počel stvari, ki sem jih hotel. In ko se strah prikrade nazaj (kot vedno, ker tako deluje človeški um), najdem načine, kako se ga hitro rešiti. Tu je nekaj mojih trikov.

1. Znebite se strahu pred neuspehom.Ta je velika. Veliko ljudi se boji neuspeha. Za kaj gre? Kaj je tako slabega pri neuspehu? Najprej ugotovimo, da vas neuspeh ne bo ubil ali povzročil telesnih poškodb, dobra novica pa je, da vas bo naučil stvari, ki jih morate vedeti.

   Obstaja modrost, ki pravi, da je življenje najtežja učiteljica, ker ti da preizkus pred poukom. To je neuspeh. Neuspeh je, kako se naučiš. Neuspeh je a potrebno sestavni del uspeha. Naj ponovim to na drugačen način: ni mogoče zares uspeti, ne da bi prej spodletelo. Če neuspeh preprosto prestavite na nekaj, čemur se je treba izogniti, na nekaj, kar vam je tu v pomoč in vas nauči poti do uspeha, lahko postane vaš najboljši zaveznik.

2. Naredite tisto, česar se bojite (znova in znova). Ko sem bil najstnik, sem imel rad film "The Bodyguard" z Whitney Houston in Kevinom Costnerjem. Bil je prizor, ki ga nisem nikoli pozabil: pevka se v gozdni koči pogovarja z očetom svojega telesnega stražarja in ga vpraša, zakaj se njegov sin (telesni stražar) ničesar ne boji. Oče odgovori: "Ko je bil otrok, če ga je kaj prestrašilo, je to ponovil vedno znova in znova, dokler strah ni izginil. " Kot najstnica sem si ta nasvet vzela k srcu in ko me je nekaj prestrašilo, sem to ponavljala vedno znova in znova, dokler strah ni izginil. Res deluje. (Zdaj vem, da se temu tehnično reče "izpostavljena terapija" in zelo učinkovito zmanjšuje strah).
3. Vstani in pojdi nekaj narediti. Včasih ljudje pričakujejo, da če bo "tako mišljeno", bo preprosto prišel do njih. No, v redu, lahko verjamete, da če želite, toda življenje preprosto ne deluje tako. Potrebno je ukrepati; Če želite doseči svoje cilje, morate vnesti malo znoja.

   Eden mojih najljubših citatov vseh časov je avtor T. Harv Eker: »Če ste pripravljeni delati le tisto, kar je enostavno, bo življenje težko. Če ste pripravljeni storiti tisto, kar je težko, bo življenje lahko. " Pogum, da naredite, kar je potrebno, in sprejemate težke odločitve, vas bo pripeljal tja, kjer želite biti. Odličen način, da se odlepite, je, da začnete delati nekaj. To nas pripelje do številke 1: veliko ljudi ne začne, ker se bojijo, da bodo vložili vso trdo delo in ne bodo uspeli. Če pa ne poskusite, zagotovo ne boste uspeli doseči svojega cilja.

4. Privoščite si negotovost: igrajte profesionalno različico igre "kaj če".Ali kdaj igrate igro "kaj če"? Kaj če se ne bo izšlo? Kaj če se poškodujem? Kaj če se mi ljudje smejijo? No, če je to igra, ki jo igrate v mislih, z vsem spoštovanjem igrate amatersko različico. Če boste igrali, igrajte kot profesionalec. Gre nekako približno tako:
   

   Kaj če se ne bo izšlo?

   No, verjetno bom potem poskusil še kaj drugega.

   Kaj pa, če to ne deluje?

   Lahko se trudim, dokler ne najdem nečesa, kar deluje.

   Kaj če se mi ljudje smejijo?

   Ne bom opredeljen s tem, kaj si drugi mislijo o meni. Poleg tega se moji pravi prijatelji ne bodo smejali, ker me imajo radi.

   Veste, kako to deluje? Igra "kaj če" je pravzaprav lahko odlično orodje, če jo igrate do konca.

5. Zavedajte se, da ste hkrati nepopolni in dovolj.Nikoli ne bom pozabil zadnje epizode oddaje "The Oprah Winfrey Show": na odru je stala sama in se pogovarjala s svojo publiko, ena od stvari, ki jih je rekla, da me je zelo prizadelo, pa je, da je v svojih 25 letih nastopanja in na tisoče ljudi iz vseh družbenih slojev, s katerimi se je pogovarjala, imajo vsi isti skupni strah: ali sem dovolj?

   Vse nas skrbi, da nam je nekaj premalo. Premalo pameten, premalo tanek, premalo izpopolnjen in premalo lep. Z drugimi besedami, menimo, da to, kar smo, ni dovolj za uresničitev naših ciljev, pa naj gre za pisanje romana ali za brezpogojno ljubezen. Tukaj je nekaj: oba ste hkrati popolnoma zmedena in povsem dovolj. Vsi smo. Vedite to in strah se bo začel razpadati. Potem vas nič ne bo zadržalo.