Svet-Of-Psihologija-Blog

Pomladno čiščenje Psihe

Ne vztrajajte, da greste tja, za katero mislite, da želite iti.
Vprašajte pot do Pomladi.
Vaši živi kosi bodo tvorili harmonijo. ~ Rumi

Kako obdržati tečaj ob vsem kaosu v našem svetu, preobremenjenosti informacij v naših računalnikih in vsakodnevnih preizkusih našega čustvenega ravnovesja? Kako ohraniti razum, srce in duha jasne glede najpomembnejših stvari?

Medtem ko oremo sezname opravkov in se osredotočamo na določene naloge pred seboj, se lahko tudi zavestno zavedamo o namenu te življenjske poti. Imenuje se dvojna pozornost (ali dvojno zavedanje). Stvar je v tem, da imamo širokokotni objektiv odprt za širšo sliko, notranji GPS pa kaže pot naprej.

V duhu pomladnega čiščenja začnimo potovati z lahkoto. Ko v tej sezoni razbremenjujemo nabiralnike, delovne prostore in domove, si lahko tudi ogledamo, kaj lahko sprostimo in povabimo v svoje življenje.Vsi imamo ponavadi preteklo psihološko prtljago, ki nas pretehta. Odločimo se, da se ne splačajo stroški, kot letalski prevozniki zaračunavajo kovčke s prekomerno težo. Namesto tega ohranimo le tisto, kar je bistvenega pomena za pot rasti vzdolž poti pred nami.

Naša zavezanost je najboljši smeri naprej, ne pa izidu, ki ga ne moremo nadzorovati. Včasih pomaga imeti terapevta, pa vendar tistega, ki vidi svojo vlogo vodnika na križišču v kritičnem križišču našega potovanja. Vas je tam terapevt, ki vas bo opremil za psihološko lahko potovanje ali neskončno tehtanje prtljage? Kadar so nam pomočniki koristni, je to zato, ker imajo širokokotno lečo za raziskovanje čustvene pokrajine za univerzalne smeri terapevtskega potovanja. Enako je za vse, ki so motivirani na pot od:

sedanjo stisko v želenem stanju
kjer smo v življenju, kjer želimo biti
težave glede možnosti
ponavljanje vzorcev za sprejemanje močnejših odločitev
trpljenje zaradi namensko usmerjenega upanja
kar v resnici ni pomembno, kaj je najbolj pomembno
kaj moramo prenehati početi s tem, kar želimo začeti delati
kar nam ne pripada
suženjstvo preteklosti do sprejemanja novih začetkov
kaj je treba sprostiti, kaj lahko povabimo v naše življenje

Poklicani smo tudi na pot od končnega do neskončnega, a to je že druga zgodba.

Koristno je, da si ti stanji „pred in po“ predstavljata dve končni točki na premici. (Odpusti pogosto boleče zavedanje vrzeli med njima.) Na sredini je kraj prehoda, prestop praga na novo ozemlje, ki je poln odpora proti spremembam. Sedanjost je lahko mučna, a rast je sprememba. Sprememba vsebuje vso tremo, povezano z negotovostjo. Morda bo olajšanje zapustiti staro in sprejeti novo. Kljub temu se spomnim na dve gosenici, ki gledata v metulja. Eden je rekel drugemu: "Nikoli me ne boš dvignil v eno od teh!"

Lahko hkrati vadimo, da sprostimo nekaj svojega "starega jaza" s stvarmi, ki so očiščene in zavestno odstranjene iz našega življenjskega prostora. Na tej stopnji razlastitve gledamo, kaj je za nas še vedno živo in odmeva z energijo pomembnega. Če ne omogoča namerne poti, nas verjetno pretehta stara težka prtljaga. Zadnja ovira za napredovanje je neprimerna navezanost na identiteto, povezano s stvarmi in zgodbami, ki ne služijo več sedanjim potrebam. Obnova se začne z navdihujočo vizijo idealnega preoblikovanega stanja. To prednostno stanje je na drugi strani bolečine v sedanjih okoliščinah.

Če želite ugotoviti, katero stanje želite, razmislite o teh vprašanjih:

Zakaj boste prosti, ko boste na drugi strani sedanje stiske in se je boste osvobodili? Kaj bo drugače? Kaj boš potem počel? Ko zadržite to vizijo, lahko pogledate, kaj lahko začnete početi, da bo osrednja za vas.
Kaj v svojem življenju poudarjate in gojite? Katere majhne korake lahko storite, ne da bi od sebe ali drugih zahtevali, kaj je dobro in prav?
Izbirate lahko, katere dele vaše duše boste negovali. Kaj naj bodo to?