Vedno depresiven doma

Ko sem doma, se počutim potrt in prazen v sebi. Kot da sem ujet v škatlo, napolnjeno s temo, in nikakor ne morem ven. Zgodbe rišem in pišem kot hobi, vendar me ne zanimajo več. Ves čas mi primanjkuje energije in imam nizek apetit.

Ko pa me ni doma, se počutim bolj živega. Zaradi šolanja in prijateljev pozabim na depresijo. Pred nekaj tedni sem za praznike bival pri sorodnikovi hiši v drugem mestu. Imam mlajšega bratranca, s katerim bi se tam družil. Počutim se srečnejša in kot da sem se spet znašla. Počutim se bolj motivirano za nekaj in dejansko se počutim pozitivno v svojem življenju.

Toda po vrnitvi domov se počasi spet počutim depresivno. Zdelo se mi je, da so bile celotne počitnice, na katere sem šel prej, le sanje in me vrnilo v hladno, trdo resničnost. Ob razmišljanju o tem me zelo skrbi.

Nikoli nisem nikomur povedal o tem, ker se bojim, da ne bi razumeli. Enkrat sem se z očetom pogovarjal o tem, kako se počutim, in rekel mi je, da mi je doma preprosto dolgčas. Moja mama je pod stresom, kadar imam negativne občutke, zato ji raje ne rečem.

Imam starejšega brata, vendar nikoli ne komuniciramo med seboj. Ima blag avtizem. Ves dan ostane v svoji spalnici. Moja mama je edina oseba, s katero lahko komuniciram doma, vendar težko vodim pomemben pogovor z njo. Oče dela podnevi, domov pa se vrača le ponoči. Počutim se bolj srečno, ko se vrne iz službe, ker se imam s kom zares pogovoriti. Težko verjamem, da ima moja družina povezavo. Pravzaprav mislim, da me družina ne razume.

Zdi se mi, da se iz depresije nikakor ne morem rešiti. Ne vem, kaj je narobe z mano in zakaj se tako počutim. Zaradi tega se počutim res tesnobno in sovražim in obtožujem sebe, da se tako počutim. Kaj naj naredim? (Iz Malezije)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Svojo starost navedete pri 14 letih in mislim, da ste zelo uglašeni s svojimi občutki. Pogoji v vašem domu zvenijo kot da so velik del tega, kar vas spravlja v depresijo. Če bi šlo samo za vas, bi se tako počutili ne glede na to, kam ste šli. Okoliščine, v katerih ste, prispevajo k vašim občutkom. Ko ste doma, se v domačem okolju počutite depresivni. Ko ste zunaj doma - se počutite bolje. To jemljite kot pomemben podatek in razvijajte več raznolikih interesov zunaj doma. Poiščite ljudi, kraje in izkušnje, ki vas napolnijo - ne izčrpajo.

Glede na to, kar nam poveste o svoji materi, očetu in bratu, iz različnih razlogov niso povezani z vašimi občutki. Vaš oče je mislil, da je to le dolgčas, mama pa, ker ne želi slišati vaše negativnosti, in vaš brat zaradi njegovega stanja. Še enkrat bi se poskusil pogovoriti s tvojimi starši, morda tako, da bi rekel, kaj ti je všeč v času z očetom in koliko bi želel imeti bolj smiselno povezavo s svojo mamo. To jim bo morda pomagalo spoznati, da morajo več časa porabiti za stvari, ki pomagajo povezati se z vami.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @