Odlašanje ima moč sabotirati vaše odnose

Ne čakajte do jutri, da ugotovimo!

Zaljubiti se v nekoga, s katerim ste hodili, je običajno lepa, romantična izkušnja, ko pa se pojavijo depresija, nizka samozavest in druge težave z duševnim zdravjem, zaradi katerih se obrnete na mehanizem negativnega spoprijemanja, ki je slaba navada zavlačevanja , lahko povzroči težave v zvezi, s katero se sicer ne bi srečali.

Odlašanje je vrzel med namenom in dejanjem, zato imajo ljudje, ki odlašajo, včasih težave z iskanjem ljubezni ali na koncu samosabotirajo svoje odnose.

Beseda odlašanje izhaja iz besede "pro", ki pomeni naprej in "cras", kar pomeni jutri. Odlašanje torej pomeni odložiti za jutri. Gre za izvajanje manj nujnih nalog kot prednost pred nujnejšimi ali opravljanje bolj prijetnih stvari namesto manj prijetnih.

Odlašanje prostovoljno zavlačuje načrtovano ravnanje, čeprav pričakuje, da bo zaradi zamude v slabšem položaju. Ne, odlašanje ni problem upravljanja časa ali načrtovanja. To je sila, ki vam preprečuje, da bi sledili temu, kar ste si zastavili, kar lahko privede do samosabotiranja odnosov.

Na kratko, odlašanje:

• Je neracionalno.
• Navaja vas, da ravnate proti lastni presoji.
• Je kontraproduktivno.
• Je uničujoče za osebno in poslovno življenje.

Dvajset odstotkov ljudi se opredeli za kronične odlašatelje.

Si eden izmed njih?

Raziskave kažejo, da obžalujemo tiste stvari, ki jih nismo storili več kot to, kar smo storili.

Odlašanje vas blokira od tega, da živite v polnosti. Glavni razlog, zakaj odlašamo, je, da nam bo ukrepanje povzročilo določeno mero bolečine in nelagodja. Izogibamo se izvajanju določenih nalog zaradi nevarnosti sramu, ranljivosti in neuspeha.

Ukrepanje pomeni, da se lahko zmotimo ali pa ne. Ne želimo ukrepati in izgledati nič manj kot popolno. Zato se odločimo, da se izognemo ukrepanju in se nagonsko umaknemo v svoje območje udobja.

Žal ne bomo nikoli napredovali, če ne bomo ukrepali. Ko se poskušamo zaščititi pred neuspehom, pogosto postavimo lastne ovire za uspeh.

Psihologi to imenujejo samoinvalidiranje, kar je strategija namernega sabotiranja lastnih prizadevanj, raziskave pa kažejo, da z ustvarjanjem ovir, zaradi katerih je uspeh manj verjeten, lepo zaščitimo svoj občutek samokompetentnosti.

Ključi prepuščanja odlašanju

Paradoksalno je, da smo bolj verjetni, da bomo sami hendikepirani, ko bo največ vložkov. Bolj ko je naloga, bolj odlašalec se mora zaščititi s tem, da se ne trudi preveč.

Odlašanje nekatere od nas privlači kot način nadzora nekega življenja na majhen način; življenje, ki lahko postane kaotično in neobvladljivo. Na ta način je odlašanje mehanizem spoprijemanja, saj se z zadrževanjem v območju udobja izognemo negativnim posledicam, ki bi lahko nastale z ukrepanjem.

Na žalost je zavlačevanje oblika samoprevare, ki samo še povečuje kaos.

Ne glede na vaše območje udobja, za bivanje v njem plačate zajetno ceno.

Vaše območje udobja je skrčen svet, kjer vas priložnosti, ideje in čudoviti odnosi zlahka mimo. Ko odlašate, denar prepustite svojemu prihodnjemu jazu. Torej, kako to vpliva na naše odnose?

Zdravi odnosi temeljijo na timskem delu.

Ko se prijavite, da postanete nekdo partner, postanete del partnerstva. Ko en član ekipe nenehno zgreši svoje cilje, celotna ekipa izgubi, kar škoduje vašemu odnosu.

Če ne boste prispevali svojih 50 odstotkov, ne boste zadržali konca kupčije. Če ste zavlačevalec, torej sabotirate svojo zvezo.

Nekateri svetovalci za zvezo o odlašanju govorijo kot o "počasni zvezi", ki deluje kot piton, ki počasi iztisne življenje iz vaše ljubezni.

Tu so 4 načini, kako odlašanje uničuje odnose:

1. Lahko vas stresne.

Odlašatelj je pogosto prijazna in skrbna oseba, ki želi osrečiti svojega partnerja. So bolj sproščeni in uspevajo v nezahtevnih okoljih. Odlašatelji bodo počeli malo koristne stvari, saj se bodo izogibali opravljanju nalog, ki se jim zdijo težke ali dolgotrajne. Posledično se lahko partner počuti nepomembnega, ne skrbi in ga ignorirajo.

Posledično se lahko začnejo zamere, nezaupanje in spirala navzdol, sčasoma pa še bolj škodujejo vaši samozavesti, samozavesti in motivaciji. Lahko se celo malodušite in se ne boste več trudili iz strahu, da bodo kakršni koli ukrepi prepozni ali nezadostni.

2. Tvegate, da boste izgubili zaupanje svojega partnerja.

Nekega dne lahko vaše besede in obljube partnerju ne pomenijo ničesar. Ko vaš partner pričakuje, da boste nekaj storili, vi pa boste nalogo odložili za drug dan ob drugem času, je rezultat tega, da vas zaznajo, da niste zanesljivi.

Odnosi uspevajo, ko se izpolnijo obljube, spoštujejo dogovori in izpolnijo zaveze.

Odlašanje vodi do izgubljenega časa, neskončnih zamud pri opravljanju naloge in številnih zamujenih priložnosti. V odnosih lahko neodpravljene naloge postanejo simbol partnerjevih nezadovoljnih potreb, pa tudi merilo nespoštovanja in pomanjkanja skrbi za odlašatelja.

Vse te stvari ne samo, da ovirajo napredek vajine zveze, temveč tudi, da se vaš partner počuti, kot da se ne more zanesti na vas. Vaš partner se lahko počasi loti več nalog sam in vas vedno bolj oddaljuje na stranski tir.

Zaradi tega se lahko počutite neuporabne. Vsi si želimo, da bi nas potrebovali, zato lahko občutek, da ste nezanesljivi, dodatno škoduje vaši samozavesti.

3. Lahko zakasni z izboljšanjem vaših odnosov.

Številni nesrečni pari porabijo nepotrebne mesece, ko žalijo nad stanjem v svojih odnosih, ne da bi si strateško ali proaktivno prizadevali za sanacijo razmer. Če ste zavlačevalec, čeprav vam je jasna vaša nesreča, lahko celo odlašate z začetkom pogovorov, da ozdravite svojo zvezo.

Začeti potreben pogovor je razumljivo težko in strašljivo. Vendar pa bo vaša zveza rasla šele, ko boste premagali škodljiva in samoporazna vedenja.

Če ne ukrepate, lahko prinesete začasni mir, vendar le povečuje prihodnje nelagodje.

Začetek pogovorov o šibkosti nekaterih vidikov vajinega odnosa je zahtevna naloga, ki vzbuja strah in negotovost glede izida razprave. Morda se boste lažje zatekli k tišini in upali, da se bo odnos samo izboljšal sam od sebe. A ugani kaj? To se ne bo zgodilo nikoli!

Odlašanje je trgovanje z nelagodjem trenutka za daljšo, bolj kronično nesrečo.

4. Odlašanje vpliva na vaše počutje.

Odlašanje lahko potencialno zniža vašo samozavest in povzroči povečanje depresije, kar vpliva na vaše ravnanje z drugimi, zlasti z vašimi najbližjimi.

Dvomi, ki se lahko prikradejo glede vaše usposobljenosti, vas lahko potencialno bolj oddaljijo od partnerja, ko poskušate pred njihovim pogledom skriti strah pred neuspehom.

Vaš partner potrebuje vašo ljubečo prisotnost v zvezi.

To zahteva vašo pozornost in zavezanost spoštovanju dogovorov.

Krepitev odnosa pomeni, da vanjo vlagate svoj čas. Če nimate časa za vlaganje, ne boste mogli dolgo zdržati.

Drugi načini, kako bi lahko previdno sabotirali svoje odnose

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na YourTango.com: "Slaba navada", ki bi lahko trenutno sabotirala vaše odnose