3 načini, kako vam lahko čustveni možgani pomagajo pri komunikaciji s partnerjem

Jean Houston, učitelj in filozof, govori o tem, kako so življenjske razmere v zadnjih sto tisočih letih na resnično različne načine vplivale na razvoj moških in žensk.

V bistvu so ženske večino svojega časa preživele v skupnostih z drugimi ženskami in otroki. Moški so večino časa preživljali sami ali z manjšimi skupinami drugih moških, lovili in zbirali.

Posledično so ženski možgani začeli razvijati boljše načine za čustveno povezovanje z drugimi in čustveni možgani so zdaj pri ženskah za 25 odstotkov večji kot pri moških. To pomeni, da lahko ženske zaznajo zelo prefinjene spremembe v razpoloženju ali čustvih nekoga in opazijo rahle razlike v izrazih obraza, govorici telesa in tonu glasu.

Ta razlika v možganski strukturi predstavlja veliko razlik v tem, kako moški in ženske delujejo, komunicirajo in se povezujejo.

Zato ženske toliko časa razmišljajo o odnosih, moški pa toliko časa razmišljajo o delu in športu (današnja različica lova in zbiranja). Da, postali smo bolj uravnoteženi, kam postavljamo svojo energijo, vendar razlike še vedno ostajajo in lahko včasih ovirajo.

Več od YourTango:

Zdaj, ko bolje razumete te razlike, se pogovorimo o tem, kako delati z njimi.

1. Mali pogovor gre daleč

Medtem ko ženske sprejemajo čustva, se jih moški pogosto bojijo. Nekateri moški lahko govorijo eno uro, preden pokažejo znake tega, čemur pravim čustvena utrujenost. Drugi moški lahko prenašajo le 10-minutni pogovor. Pametno izberite čas pogovora in bodite pozorni na to, kdaj se mu zdi neprijetno ali se zdi, da se izključuje. Ženske se v tem trenutku pogosto povečajo, ker se začnejo počutiti odpuščene, vendar te spremembe pomenijo, da je čas, da si oddahnejo in se kasneje vrnejo k pogovoru.

Če si ne oddahnete, se bo moški živčni sistem dobesedno začel zaustaviti in prešel bo v način boja ali letenja. Kar naenkrat se bo razjezil ali pa bo odšel in boste zmedeni. Če se to ponavlja večkrat, se bo začel izogibati pogovorom. Sčasoma lahko to privede do čustvene distance v vašem odnosu. Ne pozabite, da ni kreten. Preprosto nima enake čustvene vzdržljivosti kot vi.

Ne predlagam, da se ustavite ali prenehate govoriti, samo naučite se delati s temi razlikami. David Richo, avtor ene mojih najljubših knjigKako postati odrasel v odnosih: pet ključev čuječega ljubezni, pravi, da je smiselno pričakovati, da bo vaš partner zadovoljil 25 odstotkov vaših življenjskih potreb, zato je pomembno, da ste realni.

Ženske imajo poleg odziva na boj ali beg še tretji odziv na stres: povezavo. Pogovarjati se želimo, ko se počutimo pod stresom. Poskrbite, da imate tisto, čemur pravim "pojdite na dekleta" - ženske, ki jih lahko pokličete za čustveno podporo. Eno opozorilo, ne pokličite prijatelja, ki bo obsojal vašega moškega ali okrepil stereotip, da je z moškim nekaj narobe, če se s čustvi ne more spoprijeti tako, kot mi. Gojite prijatelje, ki vam pomagajo sprejeti in celo praznovati razlike med moškimi in ženskami.

Več od YourTango: 7 načinov, kako ljubezen spremeni vaš možgan

2. Ženska intuicija

Ta razlika v naših možganih je tudi razlog, zakaj lahko ugotovite, kdaj se kaj zgodi z našim fantom, še preden se to registrira zanj. Ne potiskajte ga k odgovoru, kadar je tiho ali umaknjen. Najverjetneje bo to potisnilo informacije navznoter. Preprosto recite nekaj takega: »Danes se ne zdiš takšen kot si. Je vse v redu?" Verjetno bo rekel, da je vse "v redu."

V redu je, da za zdaj pustimo tako. Če mu boste dali svoj prostor, se bo najverjetneje vrnil in vam sporočil, kaj ga moti, četudi traja malo časa. Če se čustveno ukvarjate s svojim fantom, se boste na začetku počutili bolje, sčasoma pa se bosta oba začela počutiti nekoliko nezadovoljno.

Ko se odpre, poskusite ne dajati nasvetov. Tudi če vam je odgovor jasen, mu dajte čas, da to ugotovi. Ko bo vedel, da ima prostor, da bo on sam in da ga boste sprejeli takšnega, kot je, vas bo čez čas res spustil noter.

3. Ne jemljite njegove potrebe po prostoru osebno

Pogovorimo se malo o tem, kako se naši možgani odzivajo na izkušnje, zaradi katerih se počutimo dobro. Vsakdo potrebuje serotonin in dopamin. Zaradi serotonina, po katerem hrepenijo ženske, se počutimo mirne, izpolnjene in srečne, ker pomirja naše čustvene možgane. Dopamin, po katerem moški hrepenijo, nas bo okrepil in motiviral.

Fizična naklonjenost poveča raven serotonina. Malo naklonjenosti povzroči malo serotonina. Veliko naklonjenosti povzroči veliko serotonina. Dodajte orgazem in počutimo se vzneseno, razburjeno. Razlika je v tem, da bo visoka raven serotonina moškemu zmanjšala testosteron. Začel se bo počutiti fizično in čustveno, utrujen. Zato moški po doseganju orgazma zaspijo in izgubijo zanimanje za crkljanje.

Zdaj mora povečati raven dopamina, ker dopamin poveča testosteron. Kako lahko to stori? Šport - gledanje ali igranje. Druženje s fanti (verjetno govori o športu), nekaj v službi, zaključek projekta po hiši, fizično tveganje ali gledanje televizije. Študije so pokazale, da večji kot je televizijski zaslon, več dopamina bodo ustvarili njegovi možgani (velikost ugibanja je pomembna).

Težava se pogosto pojavi, ko se ženske želijo povezati, moški pa potrebujejo samo čas ali čas. Namesto da o tem razmišljate kot o času, ki je oddaljen od vas, mislite na to kot na čas, zaradi katerega vas bo želel več. Ko se bo raven dopamina dvignila, bo začel razmišljati o tebi in te pogrešati. Tu je izziv: naučiti se spodbuditi svojega fanta, tako da vidi, da je njegov čas stran od vas kot dober za zvezo.

Naslednjič, ko gre na golf ali želi nekaj ur preživeti ob gledanju nogometa, poskusite nekaj drugačnega. Spodbujajte ga, naj gre! Ne kličite ga, ko ga ni, ali se med igro poskušajte pogovoriti o vaši zvezi. Pravzaprav pojdite kaj zabavati in bodite dobre volje, ko se vrne. Olajšajte mu, da svoje dobre občutke deli z vami.

Ne gre za spreminjanje, da bi bili vsi enaki. Ko pari to storijo, se dolgočasijo in zamerijo. Sprašujejo se, kaj se je z njihovo mladostjo zgodilo njihovim sanjam. Konec koncev si naši fantje želijo, da bi bili srečni. Ko boste lahko praznovali svoje razlike, se bo vaša povezava poglobila.

Ta gostujoči članek iz YourTango je napisala Kanya Daley in je nastal kot: 3 načini, kako vam lahko čustveni možgani pomagajo pri komunikaciji