Zakaj se vsak dan zbudim jezen?

Iz ZDA: Vsak dan, ko se zbudim, sem jezen. Če se ne zbudim jezen, se lahko zgodi kaj majhnega in sem jezen cel dan. Če grem cel dan brez ničesar, kar bi me vznemirjalo, se moj um pogosto spominja starih stvari in potem bom razburjen zaradi nečesa, kar bi se lahko zgodilo pred tremi leti. Zaradi vsake malenkosti sem zelo razdražen.

Ravnokar sem spoznal, da svoje razmišljanje o svoji jezi nagibam k nekomu drugemu in da so NJIHOVI krivdi, da sem razburjen. Prav tako ponavadi premišljujem o stvareh in moj um vedno dirka s toliko misli. Včasih sem pomislil na stare stvari, ki bi me razžalostile, vendar to ni tako razširjeno kot moje jezne misli. Vedno imam negativne misli. Kot ne glede na to, kako močno se trudim biti pozitiven, sem na koncu vedno negativen.

Prijatelji me kličejo Debbie downer in negativno Nancy, vendar kot da si ne morem pomagati. Včasih modro imam tesne občutke v prsih in ne morem dihati, potem pa se mi zdi, da bom umrl. Nekega dne sem se sredi noči zbudil s to strašno ostro bolečino v prsih, kjer sem se počutil, kot da imam srčni napad (ne da vem, kakšen je občutek).

Vedno me skrbi za vsako malenkost in skrb mi vstopi v dirkaški um. Ne maram biti vznemirjen vsak dan in včasih se tega niti ne zavedam. Včasih me naključno nagajajo in želim biti sam. Ne vem, kaj je narobe z mano, ampak samo želim se spet počutiti srečna. Ne spomnim se časa, ko nisem bil jezen. Vsak dan v tednu sem dobesedno jezen.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 16. aprila 2018

A.

Zelo sem vesel, da ste pisali. Korak v pravo smer je, da si priznate, da ponavadi krivite druge, kadar je vaša jeza v večini primerov nerazumna in nerazumna. Mogoče imate depresijo in tesnobo. Depresija se ne kaže vedno kot žalost. Včasih je primarna predstavitev razdražljivost in jeza.

Kljub temu, da ste "negativni" in negativni, imate prijatelje, zato imate pozitivne lastnosti in niste jezni 100% časa. Tega nihče ne bi dolgo prenašal. Torej nadaljujmo s temi pozitivnimi informacijami. Začnimo s tem, da predpostavimo, da obstaja bodisi biološki dejavnik bodisi, da nimate dovolj veščin spoprijemanja z njim, ko se počutite preobremenjeni.

Dobro bi bilo, da se dogovorite za sestanek s svetovalcem za duševno zdravje, da dobite popolno oceno in preučite možnosti zdravljenja.

Dobra novica je, da imate komaj 20 let. Z nekaj zdravljenja, ki vam bo pomagalo priti do dna tega, bi lahko imeli desetletja veliko srečnejšega življenja, kjer niste nič bolj jezni kot večina ljudi.

Želim ti dobro.
Dr. Marie