Iskanje prave vrste podpore za duševno zdravje ob pravem času

Naša družba je daleč napredovala v smislu odprtega dialoga o duševnem zdravju in dobrem počutju. O tem, kar so nekoč pometali pod preprogo, gledali navzdol in izganjali, se danes razpravlja svobodno in celostno. Vendar ima preveč Američanov še vedno megleno predstavo o razpoložljivih mentalnih in fizičnih možnostih dobrega počutja.

Ko večina pomisli na duševno zdravje, mi na misel prihajajo slike zdravnika, ki se skriva za beležko, in pacienta, ki leži na dolgem črnem kavču. Obstaja pa veliko novih modelov, ki so lahko bolj koristni in preobrazbeni.

Medtem ko ima individualna terapija pomembno mesto na področju zdravja in dobrega počutja, ima skupinska terapija veliko koristi za posameznike, ki se sami spopadajo s težavami ali se ukvarjajo s težavami prijatelja ali družinskega člana.

Glavni razlog, da delujejo podporne skupine, je ta, da se člani skupine lahko počutijo manj osamljene in se tolažijo, da obstajajo tudi drugi. Po mnenju Ameriškega združenja za psihoterapijo skupine skupinska terapija ljudem pomaga spoznati sebe in izboljšati medsebojne odnose. Medvrstna podpora je bistvenega pomena za oblikovanje močnejšega občutka zase, ko gremo skozi njihovo pot do dobrega počutja.

Poleg tega se člani podpornih skupin lahko globlje spopadajo s težavami, s katerimi se spopadajo. Na primer, podporna skupina za zakonce bolnikov z Alzheimerjevo boleznijo se lahko poglobi v vsakodnevne težave v življenjskem slogu: kako se prilagajajo temu, da v bistvu izgubijo svojega ljubimca? Kako zakonca urejata gospodinjske naloge? Kako se zakonca še vedno lahko povežeta s svojo pomembno polovico?

Terapevti imajo zelo pomembno mesto pri pomoči pacientom na njihovi poti, vendar so vpogledi in spoznanja, ki jih ponujajo drugi v podobnih situacijah, neprecenljivi. Model skupinske terapije lahko to ponudi.

Iskanje prave skupine za podporo je ključnega pomena. Vsekakor ni univerzalnega modela.

Dober vodja skupine se bo zagotovo ujemal s člani podobnega porekla, starosti in težav. To bo zagotovilo bolj prilagojeno in smiselno izkušnjo za vse vpletene. Izkušnje 28-letnika, ki je šel skozi kemoterapijo, so lahko precej drugačne kot izkušnje 68-letnika, ki je vzdržal postopek.

Na žalost je v naši državi še vedno veliko področij, ki nimajo takoj dostopnih možnosti za duševno zdravje ali ki duševnemu počutju sploh ne dajejo prednosti. Na obzorju so novi modeli, ki te ljudi povežejo s pomočjo, ki jo potrebujejo. Trenutno obstaja veliko spletnih možnosti, ki uporabljajo socialna omrežja, spletni klepet in blogiranje za povezovanje tistih s podobnimi potrebami.

Na obzorju so tehnologije, kot so rešitve, ki temeljijo na videu in zvoku, ki bodo ljudem pomagale dobiti podporo, ki jo potrebujejo, kadar in kjer je najbolj primerno.

Če razmišljate o terapiji ali potrebujete podporo, razmislite o skupinskem modelu. Obkrožiti se s skupnostjo podpore in znanja je ključnega pomena za uspešno pot do dobrega počutja.

Zdravstvena industrija kot celota mora oblikovati boljše in bolj prilagojene rešitve za doseganje ljudi v stiski. Duševno zdravje je prednostna naloga in ne razkošje in nihče ne bi smel ostati brez ustrezne podpore.