Izkoristite pozitivno energijo, da obvladate svojo osebno moč
V današnjem svetu vsi živijo na ravni stresa in tesnobe, ki uničuje kakovost njihovega dela, odnosov in zdravja. Ljudje se nenehno trudijo in trudijo, le da ostanejo obtičani in razočarani, ker ne morejo ugotoviti, kako doseči mesto v življenju, po katerem hrepenijo.
Čeprav je res, da je za dosego ciljev treba nekaj odrekanja, res pa je tudi, da vas prizadevanje za doseganje ciljev v tem času ne sme pustiti v stresu in nesreči. Temelj za doseganje vaših ciljev in posledično uspešnega življenja temelji na vaši ravni občutka veselja in izpolnjenosti - ne da bi si te občutke pridržali, dokler ne dosežete določenega cilja.
Vaš glavni cilj bi moral biti gojiti povišane misli in čustva, ki dvigujejo vašo energijo ne glede na to, kaj dan prinaša. Pomembno je razviti navade in spretnosti, ki vas pripeljejo do vašega mesta pozitivne energije in vas čim pogosteje vzdržujejo. Uspešno življenje brez stresa ni nič bolj pomembno kot namerno vadenje umetnosti iskanja načinov za dvig energije.
Tu so koristni nasveti za izkoriščanje pozitivne energije in dvig osebne moči za doseganje vaših življenjskih ciljev:
- Za začetek morate začeti na koncu. Začnite s spreminjanjem načina zaključka dneva. Počitek je ključnega pomena. Poiščite načine, kako se sprostiti in sprostiti pred spanjem. Izklopite televizor in nehajte poslušati novice že pred spanjem. Preberite dobro knjigo, poslušajte sproščujočo glasbo, se vročite kopeli ali preprosto pišite v revijo o stvareh, za katere ste hvaležni. Meditacija in molitev sta tudi čudovit način za zaključek dneva.
- Preprosto v dan. Ko se zjutraj zbudite, poskusite ne skočiti in iti. Dajte si nekaj minut časa, da razmislite o prihodnjem dnevu. Ponovno sta molitva in meditacija močni načini za čiščenje misli in vnos miru in pozitivnosti. Zastavite si energična vprašanja, na primer: "Kaj me danes lahko navdušuje?" Ali pa ustvarite nekaj preprostih pritrdilnih izjav, ki si jih lahko rečete vsako jutro v podporo pozitivnemu, uspešnemu dnevu. To je lahko nekaj tako naravnost, kot je: »Veselim se čudovitega dne in vseh zanimivih stvari, ki se bodo zgodile.
- Bodite pozorni na svoj um in telo. Preden začnete z dnevom, popijte veliko vode - približno 1 liter ali 32 unč. Celice možganov in telesa vsebujejo vsaj 70 odstotkov vode, zato morate hidratirati, da boste lahko jasno razmišljali in da bodo vaši organi pravilno delovali. Naredite nekaj raztezanja in globokega dihanja, da povečate pretok krvi in kisika, kar je prav tako ključnega pomena za energijo in jasno razmišljanje. Jejte zdrav zajtrk, ki vključuje celotno, barvito rastlinsko hrano, ki je za vaše telo najbolj zdravilna, saj je bogata z vlakninami, antioksidanti in fitohranili, ki podpirajo vaš imunski sistem.
- Naredite načrt za reševanje glavnih ciljev. Zdaj, ko ste ustanovili visokoenergijske temelje, je pomembno, da načrtujete svoj dan tako, da dosežete največ do svojih končnih ciljev. Zapišite svoje tri najpomembnejše cilje in vse, kar morate storiti, da jih dosežete. Načrtujte časovne bloke skozi ves dan za izpolnitev določenih nalog na seznamu. Ne začnite dneva z e-pošto ali družabnimi mediji. E-poštna sporočila so samo ljudje, ki vas prosijo, da naredite stvari, ki so zanje pomembne. Ti običajno nimajo nič skupnega z vašimi najpomembnejšimi dnevnimi cilji. Če vaše delo zahteva, da začnete odgovarjati na e-pošto do določenega časa, potem ustvarite jutranjo rutino, ki se začne prej, tako da boste še vedno imeli nadzor nad začetkom delovnega dne.
- Ostanite prisotni. Naučite se v celoti vključiti v vsako nalogo, ki jo prevzamete čez dan. Ukvarjajte se s svojimi prednostnimi aktivnostmi glede časa, hkrati pa se popolnoma vključite v vsak pogovor ali delo, ki ga opravite. Ko se v celoti vključite v vsak trenutek, ste veliko bolj produktivni, ker vaš um ni na drugih področjih odgovornosti ali skrbi. In ko se popolnoma vključite v vsak pogovor, postanejo ljudje, s katerimi se pogovarjate, zelo motivirani.
- Preverite pri sebi. Bodite pozorni na svojo miselnost in na to, kako se vaše misli počutijo ves dan. Namesto da poskušate izsiliti pozitivne misli, za katerimi je element negativnosti ali samokritičnosti, se osredotočite na občutek, ki je posledica vaših misli. Najuspešnejši ljudje na svetu spremljajo svoje psihološko stanje in si prizadevajo izbrati misli, ki podpirajo in se počutijo pozitivno.
Razumejte, da z ustvarjanjem novih zdravih navad dramatično izboljšate svojo pozitivno energijo, svoje fizično zdravje in svoje čustveno počutje. Če želite spremeniti svoje življenje, morate ukrepati, toda ukrepanje z dvignjenega mesta v vas bo najbolj vplivalo na rezultat.
