Nisem psihična: hladna, trda resnica o katastrofiranju

Leto se zaokroža in začelo se je novo, zaradi česar imam v prihodnjem letu neskončne možnosti. Ne glede na to, kako razburljivo je, hrani tudi zver tesnobe v meni. Medtem ko me je osebna zgodovina naučila, da spremembe običajno v moje življenje prinašajo veselje in srečo, moja tesnoba pravi, da bo to katastrofa in da bo šlo vse, kar lahko gre narobe.

To je moja tesnoba. Ne temelji na resničnosti, izkušnjah, verjetnosti ali uporabnosti, pa vendar pride na misel in vodi oddajo. Zaradi tega sem neodločen in močno ranjen. Tako zaseden sem s čakanjem, da pade dno, ko naredim nekaj novega, da pogrešam veliko odličnih stvari, ki se dogajajo tik pred mano.

Danski eksistencialist Søren Kierkegaard je menil, da obstaja razlika med tesnobo in strahom. Rekel je, da je strah tisto, kar čutimo, ko nas ustrahuje "nekaj določenega", medtem ko je tesnoba tisto, kar čutimo, ko je na nas potencialno nekaj, ko je morda treba kaj skrbeti. Tesnoba do Kierkegaarda je bila preprosto strah pred neznanim:

Anksioznost lahko primerjamo z omotico. Tistemu, katerega oko slučajno pogleda navzdol iz zevajočega brezna, se vrti v glavi. Toda kaj je razlog za to? To je ravno toliko v njegovem očesu kot v breznu, kajti predpostavimo, da ni pogledal navzdol. Torej je tesnoba vrtoglavica svobode, ki se pojavi, ko duh želi postaviti sintezo, in svoboda se ozre v svojo lastno možnost in se drži končnosti, da se podpre. Svoboda podleže vrtoglavici.

Zagotovo je za nagajati veliko, v bistvu pa se morda bojimo možnosti, sprememb in improvizacije, ko smo zaskrbljeni. Čeprav bi morale biti neštete možnosti vznemirljive, se bo zaskrbljevalec katastrofiral in verjel, da je najslabši možni scenarij neizogiben. Namesto da bi se počutili osvobojene zaradi vseh možnosti, se počutimo okameneli in omejeni. Počutimo se na ubežnem vlaku.

Poleg tega, da se počutim grozno, ko sem okamenel, ne morem računati, da bom uresničil svoje sanje ali dosegel svoje cilje. Postanem neprilagodljiv, pokvarjen rekord in prava palica v blatu. Prepričan sem, da ne more biti piknik okoli resničnega Eeyoreja, zato trpijo tudi vsi v mojem življenju.

Torej, kako naj minimiziram ta strah pred prihodnostjo? Obstaja nekaj hladnih, trdih resnic, na katere se poskušam spomniti, ko začnem katastrofirati:

• Zavedajte se, da niste nevtralni ali odprti.To me vedno težko pogoltne. Nihče ne želi, da bi mu rekli, da je zaprt, toda ko izključite vse možnosti, razen tiste negativne, je to vizija tunela. Resničnost je taka, da imate v vsaki situaciji 50/50 ustrelil stvari, ki vam gredo. Pravzaprav, če resnično pomislite, so nekateri negativni izidi v življenju dejansko nevtralni. Stvari se morda niso izkazale tako, kot ste želeli, vendar vas je pripeljalo do novih možnosti, ki so vodile do tega, kje ste danes.
• Ne popuščajte svoje odpornosti. Vsi smo že preživljali težke čase. Pomembno je, da ne pozabite, da ste prenesli te nevihte. Do zdaj ste prebrodili vse, kar vam je bilo vrženo. Obstajajo vsi razlogi, da verjamete, da boste to počeli še naprej.
• Ne pretvarjajte se, da ste psihični.Ne vidim prihodnosti. Vedno sem presenečen nad tem, kar me vrže življenje. Poleg tega je prav toliko dobrih stvari, za katere nikoli nisem videl, da prihajajo kot slabe. Medtem ko preživimo čas nenamerno z vedeževanjem, zamujamo en lep del življenja: izkusimo ga v trenutku. Ne moremo videti, kaj prinaša prihodnost, če pa poskušamo živeti življenje v sedanjem trenutku, lahko hvaležnost najdemo v preprosto prihodnosti.
• Ne načrtujte, da boste razočarani.Včasih ne načrtujemo vnaprej, temveč samo razočaranje. Rečem si, da nečesa ne morem narediti, ker bodo drugi dejavniki dali kiboš na to. Na primer, ne želim iti v telovadnico, ker je pozimi prevroče z vklopljenimi grelniki, ne želim pa se sprehajati po progi v parku, ker je nogometno igrišče vedno v uporabi in žoge pridi žvižgati čez progo. Na koncu na koncu ne naredim ničesar. Stvar je v tem, da je morda v telovadnici toplo, ampak nikoli ne veš, dokler ne greš. Mogoče bo vroče, a vseeno lahko na tekočem traku pridem do dobre dve ali tri milje, ne da bi se stopil.Po drugi strani pa je v parku hladnih 35 stopinj - in nikoli me ni zadela nogometna žoga, zato nisem prepričan, zakaj mislim, da se bo to zagotovo zgodilo. Tretja možnost je, da ne storite ničesar. To je pravzaprav veliko bolj razočaranje, kot da bi moral skrajšati tek, ker sem pretopel ali se izogibam nogometni žogi.

Katastrofiranje nas ne zaščiti pred razočaranjem. Naredi lahko samo eno stvar: imobilizira se. Preprečuje nam uresničevanje naših želja in sanj, zapira nas pred priložnostmi in nam odvzema potencialno veselje. Se vam je že zgodilo, da vam je katastrofiranje služilo? Verjetno ne.