Ali imam ASD ali OCD?

Od mlade ženske iz Čila: Že od 12. leta imam diagnozo anksiozna motnja in depresija. Zdaj imam 21 let in sem začela raziskovati ASD in OCD, nenadoma se mi veliko stvari o teh motnjah zdi smiselno. Nenehno imam obsesivne misli in sem tako razočaran, ko ne dobim odgovorov, dobesedno mi preprečuje spanje.

Zaradi covid-19 nisem šla k svojemu terapevtu in počutim se tako izgubljeno. Naredila sem veliko spletnih testov (za katere vem, da niso diagnoza) in večina mi pravi, naj poiščem strokovno svetovanje. Ali sem že obseden z vedenjem, ali imam ASD ali OCD, ali že ni odgovora? Ali pa govori samo moja tesnoba? Pomagaj prosim.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker 20. 5. 2020

A.

Na žalost ni mogoče določiti natančne diagnoze brez ustrezne ocene. Pri številnih motnjah se simptomi prekrivajo. Na primer: nekdo iz avtističnega spektra ima verjetno nekatere značilnosti OCD. Mnogi ljudje z OCD imajo tudi druge simptome tesnobe in obratno.

Skrbi me, da ne spite dobro. Pomanjkanje kakovostnega spanca lahko poveča tesnobo. Tesnoba lahko moti spanje. Lahko postane zanka navzdol.

Ena prvih stvari, ki jih lahko naredite zase, je, da se naučite nekaj načinov, kako se umiriti in zbistriti misli, da se lahko spočijete. Predlagam, da se naučite kakšne prakse čuječnosti. Obstajajo številni dobri delovni zvezki za samopomoč in tudi spletna mesta, ki vam pri tem lahko pomagajo.

Vesel sem, da razumete, da spletni testi niso namenjeni diagnostiki. Namenjeni so le poudarjanju možnosti, da bi vam lahko koristila formalna ocena. Vem, da COVID-19 postaja takšno ocenjevanje bolj zahtevno. Vendar opravite nekaj raziskav, da ugotovite, ali kateri koli zdravnik v vaši bližini opravlja spletne preglede in zdravljenje.

Za začetek je treba začeti pri osebi, ki vam je postavila začetne diagnoze, ko ste bili stari 12 let. Ker ta oseba pozna vašo zgodnjo zgodovino, ima lahko vpogled v to, kaj se zdaj dogaja. Ker ste zdaj stari dvajset let, je možno tudi, da ste se spremenili na pomembne načine - tako zaradi prebolevanja hormonske nevihte v puberteti kot tudi zaradi tega, ker ste od takrat imeli veliko izkušenj, ki informirajo vaše razmišljanje o sebi.

Ne glede na diagnozo življenje zahteva, da upravljate življenjske naloge. Postavite svoje raziskave o motnjah na čakanje, dokler ne boste dobili strokovnega mnenja. Odgovore, ki jih iščete, boste dobili, ko se boste lahko pogovorili s strokovnjakom. Namesto tega se osredotočite na vsakodnevne naloge po svojih najboljših močeh.

Bodite prijazni do sebe. V tem ne boste popolni. Nihče ni. Vse kar lahko storite je najboljše, kar lahko storite. V trenutni pandemiji zagotovo niste sami, če imate težave s tem, da bi bili tako učinkoviti ali produktivni, kot bi si želeli.

Želim ti dobro.

Dr. Marie