Najslabši nasveti v zvezi

Nasvetov v zvezi ne manjka. To vidite po vsem internetu - od zmenkov, ki počnejo in ne, do navad, ki gradijo vašo vez. To vidite na policah vaše lokalne knjigarne - naslove o vsem, od tega, kako komunicirati do tega, kako se obnašati, do tega, kako razumeti moške (ali ženske). Slišite predloge svoje najboljše prijateljice, mame in celo svojih kolegov. In zagotovo številni filmi in TV oddaje naslikajo najrazličnejše slike "prave" ljubezni.

Seveda niso vsi nasveti enaki. In spremljanje nekaterih od njih lahko dejansko škoduje vašemu odnosu ali prihodnji romantiki.

Strokovnjake za zvezo smo prosili, naj nam posredujejo najslabši nasvet v zvezi, ki so ga kdaj slišali. Spodaj boste našli njihove vpoglede - skupaj s tem, kar v resnici deluje.

Nikoli ne odidite v posteljo jezni. "Ta stavek je eden najpogostejših in najbolj uničujočih nasvetov o odnosih, ki sem jih kdaj slišala," je dejala Cheryl Sexton, LMFT, psihoterapevtka v zasebni praksi, specializirana za delo z družinami in pari. To je zato, ker nas je večina zvečer in zagotovo pozno v noč popolnoma izčrpana. Imela je cel dan dela, starševstva, plačevanja računov in priprave večerje, je dejala. Kar pomeni, da je manj verjetno, da se bomo vedli premišljeno. Namesto tega bomo bolj verjetno zaprli ali rekli nekaj, kar bomo obžalovali.

Sexton spodbuja vse svoje stranke, naj si vzamejo strukturirane time-out: Ko se vaš argument stopnjuje, se oba partnerja strinjata, da si oddahneta. Priporoča te smernice:

• Vzemite si počitek, ko je kateri od partnerjev vstopil v "rdečo cono" ali je na 6 na lestvici 1-10 (1 je miren; 10 kriči in brca pohištvo). "Ko enkrat vstopimo v rdeče območje, lahko vsa logika in sklepanje gre skozi okno," je dejal Sexton. "Nikoli še nisem slišal, da bi nekdo izrazil tako sijajno točko, ko je njegov partner v rdeči coni, da takoj zapusti rdečo cono in se strinja glede te perspektive."
• Ko prosite za odmor, uporabite jezik "mi": "Tukaj ne pridemo nikamor, zato si oddahnimo" ali "Nismo produktivni, zato si oddahnimo."
• Vnaprej se dogovorite - ko bodo vsi mirni - o tem, kako dolgo bo trajal vaš odmor. To bo drugačno za vse. Kot je dejal Sexton, nekateri pari potrebujejo 15 minut. Drugi potrebujejo celo noč.
• Ko ena oseba zahteva odmor, ga morata oba partnerja spoštovati. Oba partnerja se strinjata, da se bosta konflikt vrnila in razrešila. »Torej, če moraš iti spat jezen, naredi to. Samo dogovorite se, da se k temu vrnemo v razumnem roku. "

Naj bo vaš partner ljubosumen. Razlog za ta nasvet je, da bomo postali bolj zaželeni. Manj zanimanja bomo pokazali in manj pozornosti bomo posvetili, bolj nas bo želel zakonec. V resnici: "Bolj ko se preprečujete, da bi izrazili svoja resnična čustva, večja je distanca in konflikt," je dejala Jennine Estes, zakonska in družinska terapevtka, ki je lastnica skupinske prakse z imenom Estes Therapy v San Diegu.

Vaš partner postane zaskrbljen in se sprašuje, ali so vam dejansko pomembni. Kar jih vodi k iskanju pomiritve s pošiljanjem več sporočil, zavzemanjem za seks ali razdražljivostjo ali pa postanejo kritični in grozijo, da bodo odšli, je dejala.

Odnosi, ki naj bi bili, ne zahtevajo dela. "Da, mnogi zdravi odnosi jih pretakajo in povezava in udobje s to osebo (s časom) bi se morala počutiti naravno," je dejala Rebecca Nichols, pooblaščena klinična svetovalka, ki se ukvarja z vprašanji odnosov v celotnem življenjskem ciklu, zlasti z zmenki in ločitev. Vendar pa vsaka zveza preživi grobe zaplete in težke čase, je dejala. In to ne pomeni, da je "nezdravo ali obsojeno".

Plus, kot je rekel Sexton, "vse, kar se splača, zahteva delo." Če imate radi svoje delo, je to verjetno zahtevalo nekaj dela in morda celo odrekanje. Mogoče so trajala leta šolanja ali leta gradnje vaše blagovne znamke od začetka. Če ste se končno sprejeli ali sprejeli, se je verjetno tudi to potrudilo. Nenehno se razvijamo in rastemo, kar pa zahteva delo. Zato je razumljivo, da ko se dva različna človeka iz dveh različnih družin združita, ves čas ni gladko plovba.

Pari, ki imajo visoko stopnjo zadovoljstva v zakonih, še vedno poročajo, da niso bili vedno srečni, je dejal Sexton. "V večini dolgoročnih zvez obstajajo obdobja, ko vaše potrebe niso v celoti zadovoljene, kjer je eden ali oba partnerja nesrečen, kjer se dogajajo ogromni prehodi in kjer se žarišče za nekaj časa premakne."

In odnosi zahtevajo vsakodnevno skrb, kar vključuje ustvarjanje časa drug za drugega, poslušanje drug drugega in početje prijaznih stvari.

Najboljši nasvet v odnosih vključuje mirno, jasno, pristno komunikacijo. Vključuje skrb za vaš odnos. Ker vse raste in uspeva z redno hrano.

Spremljajte drugi del z bolj strašnimi nasveti.