Pomagajte preprečiti samomor

Kot psihiatrična medicinska sestra, ki je specializirana za krizno posredovanje in psihiatrijo v nujnih primerih, to veliko slišim. Letos si bo življenje vzelo več kot 30.000 Američanov. Vsako leto zaradi samomorov umre več ljudi kot samomorov, vendar samomori redko objavljajo nočne novice. Včasih je težko vedeti, kdaj nekdo, ki ga imate radi in vas zanima, morda boli v sebi in bo morda potreboval pomoč. Če vaši prijatelji ali družina razmišljajo o tem, da bi se ubili in vam ne povedo, kako jim lahko pomagate? Pomagate si lahko, ker obstajajo znaki in namige, preden se nekdo poskuša poškodovati ali ubiti, uvod, ki ga boste morda lahko prepoznali po branju teh informacij.

Vsakdo lahko stori samomor. Samomori se zgodijo leta vsak etnična skupina, spol, poklic, geografsko območje in socialno-ekonomski status. Samomor je tretji najpogostejši vzrok smrti pri najstnikih in mlajših odraslih, starih od 15 do 24 let.

Samomor je mogoče preprečiti. Ko prepoznate te znake in simptome pri nekom, mu lahko pomagate rešiti življenje tako, da ukrepate in ga pripeljete do najbližje urgentne službe.

V večini primerov je v kombinaciji vpletenih veliko dejavnikov, ki nekoga pripeljejo do tega, da si vzame življenje. Tu je nekaj možnih razlogov:

• Socialna izolacija in osamljenost
• Intenzivna izguba in občutki žalosti, ki jih povzroči smrt ljubljene osebe ali prekinitev odnosa
• Družinske, službene, finančne, pravne ali socialne težave
• Zloraba alkohola ali drugih substanc
• Huda depresija ali druga duševna bolezen
• Močan kronični stres
• Žrtve nasilja v družini
• Posttravmatska stresna motnja
• Nizka samozavest
• Težave pri reševanju življenjskih sprememb
• Huda bolezen
• Izguba upanja
• Intenzivna zadrega ali ponižanje pred družino, prijatelji, kolegi
• Preobčutljivi občutki krivde

Zdaj, ko poznate dejavnike, zaradi katerih se lahko oseba ubije, se morate naučiti tudi nekaterih namigov. Nekateri so očitni, kot da oseba neposredno izjavi, na primer: "Ubil se bom" ali "Bolje bi bilo, če bi bil mrtev" ali "Želim si, da bi bil mrtev." Nekateri se dogovorijo za pogreb in ljudem to povedo. Opozorilno znamenje je tudi posedovanje orožja in prekomerno pitje ali uživanje mamil, da si pridobite "pogum".

Toda nekateri indici niso tako očitni, kot so osamljenost dolgo časa in življenje samo, izolacija, pretirana poraba, podarjanje premoženja, govor o zavrnitvi, spremembe osebnosti, volja, nakup orožja, izguba jasnega mišljenja ali togo razmišljanje, nezmožnost reševanja problemov, frustracije v vsakdanjem življenju in občutek neprimernosti ali zmedenosti.

Kot vidite, samomori niso samo ljudje z duševnimi boleznimi. Toda duševna bolezen, prejšnji poskus samomora ali družinska anamneza duševne bolezni lahko povečajo zgoraj navedene dejavnike tveganja. Tveganje za nekoga lahko povečajo tudi kronične bolečine, kronične bolezni, samomor v družinski anamnezi in fizična ali spolna zloraba v otroštvu.

Eno od pogosto spregledanih področij, ker smo tako osredotočeni na dejavnike tveganja, je motivacija nekoga. Kaj je motivacija človeka, da se hoče ubiti? Nekatere najpogostejše motivacije so:

• Da bi se izognili ali končali bolečino
• Da bi pridobili pozornost
• Da me dojemajo kot mučenika zaradi nekega razloga
• Da bi se maščeval za zaznano napako
• Izražati žalost zaradi odnosa
• Da bi se izognili nevzdržnemu položaju
• Da bi manipulirali z drugimi
• Odziv na notranji impulz (na primer zaslišanje glasov, ki vam govorijo, naj se ubijete)
• Da bi se izognili ponižanju

Če menite, da bi se nekdo lahko poškodoval, poskusite nekaj stvari:

• Poslušajte, ne obsojajte
• Vprašajte, ali imajo določen načrt (če obstaja, obstaja veliko tveganje)
• Zagotovite čustveno podporo
• Ne puščajte osebe same
• Pokličite 911
• Znebite se strelnega orožja ali drugega orožja in poiščite droge, zdravila in alkohol

Ne pozabite, da je samomor mogoče preprečiti. Zdaj imate orodja za prepoznavanje ljudi v svojem življenju, ki so lahko ogroženi tako zdaj kot v prihodnosti.

Nacionalna linija za preprečevanje samomorov: 1-800-273-TALK. Reševalni pas financira z nepovratnimi sredstvi ameriškega ministrstva za zdravje in upravljanje zlorabe substanc in duševnega zdravja.

Reference

Center za nadzor bolezni.

Jobes, D. (2006). Obvladovanje samomorilnega tveganja. New York: Guilford Press.

Mizar, T (2005). Zakaj ljudje umirajo zaradi samomora. Cambridge: Harvard University Press.

Ameriško ministrstvo za zdravje in administracijo za človeške storitve.