Ločljivosti ne delujejo - raje uporabite to metodo

Prišlo je novo leto in verjetno načrtujete, kaj želite doseči v naslednjih 12 mesecih.

Ne glede na to, ali se boste odločili zapustiti svojo slepo službo, govoriti več na sestankih ali končno začeti s stranskimi projekti, ki ste jih odlagali, obstaja ena neizpodbitna resnica, ki jo je nemogoče prezreti: sprememba je težko.

Skoraj polovica Američanov sprejema novoletne zaobljube, a le 8% sledi in doseže svoje cilje.

Večina od nas pozna cikel: januarja ste jazzz, a v nekaj tednih se znajdete iztirjeni in demotivirani. Premagali ste se, ker kljub najboljšim namenom niste izkoristili svojega polnega potenciala.

Toda pri ustvarjanju globokih, trajnih sprememb manj gre za moč volje in bolj za oblikovanje pametnih in učinkovitih ciljev.

Preizkusite to novo metodo, da nastavite novoletne zaobljube, ki ustvarjajo resnične rezultate.

Ločljivosti spremenite v vprašanja

Raziskave ugotavljajo, da je zastavljanje vprašanj in nato odgovarjanje nanje - namesto dajanja izjav - učinkovitejša metoda za upoštevanje obljub.

Vnesite: "Questolution"

Namesto da bi se zavezali k ustanovitvi podjetja v novem letu, bi bilo bolj učinkovito vprašati: "Kako naj se lotim prve stranke?" ali "Katere zaveze bi mi lahko preprečile, da bi šel do konca?"

Pokazalo se je, da tovrstne rešitve usmerjene preiskave povzročajo dosledne, pomembne spremembe v različnih kontekstih, od gibanja in bolj zdrave prehrane do glasovanja in stereotipov o spolih.

Zakaj deluje

Vprašanje je uganka. Spodbuja psihološki odziv. Ko je vprašanje postavljeno, si um skoraj ne more pomagati, da bi ga poskušal rešiti ali odgovoriti nanj.

Če svojo resolucijo postavite v obliki vprašanja in ne izjave, začnete sodelovati z njo. Vaši možgani se lotijo ​​problema, razčlenijo naslednje korake in ustvarijo pot do uspeha.

Vprašanja spodbujajo ustvarjalno, prožno razmišljanje. Sprejemanje izzivov z radovednostjo vam pomaga osvoboditi se perfekcionistične miselnosti in skrbi glede "pravega" načina, kako bi morali "iti" pri doseganju svojih ciljev.

Questolutions za uspeh

Vprašanja ambiciozno, a vendar izvedljivo, lahko spremenijo vaše razmišljanje - in lahko služijo kot katalizator za spremembe. Lahko vam pomagajo, da se sprostite in znova odkrijete zagon v svojem življenju ali karieri.

Uporabite spodnje pozive, da ustvarite lastne questolutions:

Kako lahko ...
... prilagoditi vadbo mojemu dnevu?
... podvojiti moj dohodek?

Kaj pa če ...
… Redno blogiral?
… Porabil eno uro na teden za učenje nove veščine?

Kaj potrebujem / želim ...
... dodati v svoj delovni prostor, da bo bolj udobno?
... se spustiti, da se počutim bolj samozavestno glede svoje sposobnosti za uspeh?

Če ste bolj naklonjeni dnevniku, si tu priskrbite natisljiv delovni list za določanje ciljev