Stvari jemljite zelo negativno in škodujte prijateljem, vendar nikoli namenoma

Zadnjih 7 mesecev se počutim zelo razdražljivo in razburjeno. Opažam, da stvari skoraj takoj jemljem negativno in se zavedam, da verjetno ne bi smel. Delo me obremenjuje, ko prej ni bilo, in imam težave, da ostanem zbran in koncentriran. Menda bi moral biti blizu mature, vendar sem nervozen, ker sem dejansko pripravljen. Počutim se, kot da me prijatelji ranijo in jih nato tudi poškodujem, vendar tega v resnici ne mislim. Prijatelji me nato ignorirajo in počutim se še slabše in nezadovoljno. Zdi se mi, da imam samo enega prijatelja, ki se resnično več pogovarja z mano. Misli, da bi moral k terapevtu, vendar me resnično prestraši in mi je neprijetno, če sem iskren. Moj prijatelj se mi je ponudil, da gre prvič z mano, če grem. Ali menite, da bi moral iti in ali bi bila njena ideja dobra ideja? (Zavedam se, da sem nekaj že oddala, sem to poslala prej, ko sem slučajno končala).

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Opazili ste spremembo razpoloženja in to verjetno prispeva k ravnanju s prijatelji. Morda gre za razselitev. Razseljevanje je psihološki obrambni mehanizem, pri katerem odstranite svoje frustracije ali jezo nad ljudmi, ki so malo ali nič povezani s tem, kar povzroča vašo nesrečo. Razseljevanje je v bistvu napačno usmerjena jeza.

Morda ste zaskrbljeni zaradi svoje prihodnosti in ste tako postali preobčutljivi na to, kar drugi govorijo o vas ali na to, kar zaznavate, da drugi govorijo o vas.

Izjavili ste, da se vam zdi, da vas prijatelji ranijo, vendar je pomembno, da se zavedate, da se lahko motite. Če se vam zdi, da je nekaj res, še ne pomeni, da je res. Vaše dojemanje teh situacij je lahko popačeno. Dejstvo, da ste opazili spremembo razpoloženja, povečuje možnost, da se motite glede namenov svojih prijateljev. Pomembno je, da se ta težava reši, ker lahko škoduje vašim prijateljstvom.

Vaš prijatelj je pametno predlagal, da se posvetujete s terapevtom. To bi moral storiti. Svetovanje bi lahko dalo objektivno perspektivo tretjih oseb, ki bi bila v tem primeru morda potrebna. Da, lahko bi jo pripeljali na prvi sestanek, vendar res ni nujno. Terapija je pozitivna izkušnja. Tam so, da vam pomagajo, da se počutite bolje. Govorili bodo in postavljali vprašanja. Ni kot preizkus v šoli. Ni vam treba učiti ali se pripraviti. Samo pojdi in se pogovori. Če ste sprva živčni, vam bodo to zelo enostavno in prijetno.

Namen svetovanja je strankam pomagati izboljšati kakovost njihovega življenja. Priporočam vam, da razmislite in upam, da boste. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle