Onstran stigme starševstva z anksioznostjo
Navdihujoče me je videti, ko drugi starši, ki imajo tesnobo, sprejemajo proaktivne ukrepe za olajšanje in ustvarjanje življenja, ki vključuje poskuse, da bi uspevali kljub tesnobi. Starševstvo ni lahka naloga in ko upoštevate duševno bolezen, so izzivi lahko različni. Stigma, ki je povezana z duševno boleznijo, pogosto vname občutke sramu, zaradi katerih starši neradi iščejo podporo in pomoč zaradi svoje tesnobe. To lahko ohrani občutke izolacije, zaradi katerih se starši počutijo, kot da nihče drug ne preživlja tega, kar preživljajo vsak dan.
Krivda muči samopodobo staršev in lahko povzroči, da se počutijo, kot da jim ne uspe. Občutki krivde, ki izvirajo iz njihove nezmožnosti, da bi svoje otroke zaradi socialne tesnobe ali agorafobije peljali na velike pustolovščine, so lahko izčrpni. Ko se zaskrbljeni starši primerjajo z drugimi starši, ki nimajo tesnobe, jih lahko pusti, da se v primerjavi s tem preprosto ne merijo. Številne skrbi, kako bi njihova tesnoba vplivala na njihove otroke, kar sproži neskončen cikel skrbi poleg skrbi, ki se ji zdi, da konca ni.
Misli in občutki, povezani z tesnobo, so lahko izjemni. Prenašanje bremena teh misli in čustev, medtem ko se poskušate pokazati v življenju kot starš, je lahko moteča naloga. Kako se soočate z anksioznostjo, medtem ko sedite na otrokovi športni vadbi? Kako krmarite skozi napad panike, ko poskušate pripraviti večerjo, kopati otroke in z nasmehom prebirati zgodbe pred spanjem? Resnica je, da enostavnih odgovorov ni, rešitve pa so lahko različne za vsakogar. Nekateri starši najdejo načine, kako se spoprijeti, drugi pa še vedno iščejo. Kar ustreza eni osebi, morda ne drugi. To je resničnost starševstva z anksioznostjo. Včasih starši najdejo načine, kako se skriti in se izogniti svoji tesnobi, da drugi ne bi sumili, da jo imajo. Mnogi starši postanejo strokovnjaki za skrivanje tesnobe z malo kreativnosti z namenom ustvariti nekaj običajnega v življenju svoje družine. Drugi se bojijo, kaj bodo ljudje rekli, če bi vedeli, da imajo tesnobo, in se po svojih najboljših močeh trudijo, da bi bilo to najbolje prikrito. Skrb za to, da bi bili obsojeni zaradi duševne bolezni, je eden od razlogov, zaradi katerih mnogi posamezniki tako dolgo trpijo.
Ko ste starš z anksioznostjo, ne veste vedno, kam se uvrščate v svet. Nerodno sedenje na zadnji strani telovadnice med šolanjem otrokovega šolanja in upanje, da lahko ves čas ostanete, medtem ko gledate izhod, otežuje sodelovanje z drugimi starši in vzpostavljanje povezav. To ne pomeni, da starši s tesnobo nočejo. Ko upoštevate statistične podatke o ljudeh, ki živijo z duševnimi boleznimi, bodo mnogi med njimi vključevali anksiozno motnjo. Z zaupanjem lahko rečemo, da če ste starš z anksioznostjo, niste sami, čeprav se vam zdi tako.
Del razbijanja mitov o duševnih boleznih je poznavanje dejstev. V katerem koli letu vsak peti prebivalec v Kanadi in vsak četrti v ZDA živi z duševno boleznijo. Sem del te statistike. Okrog nas živijo ljudje, ki včasih uspevajo z duševno boleznijo in morda sploh ne vemo. Sem spadajo tudi drugi starši v tej šolski telovadnici, ki na skrivaj opazujejo tudi ta izhod. Če ste starš z anksioznostjo, niste slabi starš. Zaradi tega niste manj sposobni ali neustrezni. Kolikor si želim, da ne bi imel tesnobe; Naučil sem se, da sem zaradi tesnobe starš boljši človek. Zaradi tesnobe sem dobil sočutje in skrb za ljudi, ki se s svojim duševnim zdravjem borijo na veliko globlji ravni. Zaradi tesnobe sem se naučil iskati znake pri svojih otrocih in preverjati duševno zdravje. Zelo globoko verjamem, da lahko imate duševno bolezen in sodelujete v svetu kot starši, zaposleni, zakonec, prijatelj ali kar koli drugega. Verjamem tudi, da lahko te stvari počnete z velikimi dosežki, uspehom in pristnostjo. Nekaj pomoči pri terapiji kognitivnega vedenja (CBT), meditaciji in pozornosti, art terapiji, telesni vadbi in dobri podporni mreži je le nekaj načinov, ki lahko pomagajo staršem, ki živijo z tesnobo. To ne pomeni vedno, da bo izginilo za vedno, toda to, kar lahko naredi, je, da nekomu ponudi upanje in moč, da še naprej poskuša najti tisto, kar olajša tesnobo in poskrbi za prijetno življenje ne glede na to. Z leti se je to, kar mi je uspelo, razvijalo in spreminjalo. Včasih se mi zdi meditacija najbolj koristna, drugič pa je terapija moj oddih. Kar se ni spremenilo, je moja želja, da bi z tesnobo živel zunaj stigme starševstva in pomagal drugim vedeti, da niso sami. "Dve najmočnejši besedi, ko se spopadamo: tudi jaz" (Brene, Brown).
