Ostati družbeno aktiven zmanjšuje tveganje za kognitivni upad

Obljubljajoče nove raziskave kažejo, da je lahko socializacija - na primer pogovor s prijatelji in družino - za zdravje možganov enako dobra kot križance - in verjetno veliko bolj zabavna.

Raziskovalci Medicinskega centra Rush University pravijo, da bi lahko obisk prijateljev, obiskovanje zabav in celo obisk cerkve pripomogel k preprečevanju ali odložitvi kognitivnega upada v starosti.

Raziskovalci so bili pri svoji analizi še posebej previdni, da bi poskušali izključiti možnost, da kognitivni upad pred socialno izolacijo povzroči ali povzroči vznemirjanje in ne obratno.

»Logično je misliti, da ko nekdo razbije kognitivne sposobnosti, je manjša verjetnost, da gredo ven in se srečajo s prijatelji, uživajo na kampiranju ali sodelujejo v klubih skupnosti. Če sposobnosti spomina in mišljenja odpovedo, postane druženje težko, «je povedal vodilni raziskovalec dr. Bryan James

"Toda naše ugotovitve kažejo, da socialna neaktivnost sama vodi v kognitivne motnje."

V študiji je sodelovalo več kot 1.000 starejših odraslih s povprečno starostjo 80 let, pri čemer je vsak udeleženec opravil letna ocenjevanja, vključno z anamnezo in nevropsihološkimi testi.

Družbena aktivnost se je merila na podlagi vprašalnika, ki je udeležence vprašal, ali in kako pogosto so se v preteklem letu ukvarjali z dejavnostmi, ki vključujejo socialno interakcijo - na primer, ali so hodili v restavracije, športne prireditve ali teletrakt (stave zunaj tira) ) ali igral bingo; odšel na enodnevne izlete ali čez noč; opravljal prostovoljno delo; obiskali sorodnike ali prijatelje; sodeloval v skupinah, kot so vitezi Columbusa; ali obiskovali verske obrede.

Za ugotavljanje duševnega delovanja je bilo izvedenih devetnajst testov za različne vrste spomina (epizodni, semantični in delovni spomin) ter ocene zaznavne hitrosti in vizualno-prostorske sposobnosti.

Na začetku preiskave so bili vsi udeleženci brez kakršnih koli znakov kognitivne okvare. V povprečju petih let pa so tisti, ki so bili bolj socialno aktivni, pokazali nižje stopnje kognitivnega upada.

Raziskovalci so ugotovili, da so tisti, ki so imeli najvišjo stopnjo družbene aktivnosti (90. percentil), doživeli le četrtino stopnje kognitivnega upada, ki so ga imeli najmanj družbeno aktivni posamezniki.

V analizi so bili izključeni dodatni dejavniki, ki so lahko vplivali na povečanje kognitivnega upada - na primer starost, telesna vadba in zdravje.

Znanstveniki niso prepričani, kako socialna dejavnost ohranja kognitivno funkcijo. James pravi, da je ena od teorij, da "družbena dejavnost starejše odrasle izziva k sodelovanju v zapletenih medosebnih izmenjavah, ki bi lahko spodbujale ali ohranjale učinkovite nevronske mreže v primeru, da jih" uporabimo ali izgubimo ".

Prihodnje raziskave bodo ugotovile, ali obstaja vzročno-posledična povezava med družbeno dejavnostjo in preprečevanjem ali upočasnjevanjem kognitivnega upada.

Študija je najdena v Časopis Mednarodnega nevropsihološkega društva.

Vir: Rush University Medical Center